SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aktywnosci

  • (P)mika / DT

    Temat
    Ladies SFD

    Witam ponownie wszystkich, którzy mnie pamiętają, nie pamiętają, znają i nie znają %-) ^^^^ coś tam o mnie ^^^^ Wiek : za stara jestem, żeby pamiętać %-) Waga : 52,5 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 83 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 89,5 cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-03 18:31:22 Liczba szacunów: 5
  • ActivLab - HOT

    Temat
    ActivLab

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hot_i2103_d400x400.jpg ActivLab - HOT - 400 / 1000 / 3000g ActivLab HOT Sport Drink to nowoczesny koncentrat napoju izotonicznego. - uzupełnia straty elektrolitów spowodowane wysiłkiem - poprawia bilans energetyczny w trakcie trwania aktywności fizycznej (opóźnia powstawanie oznak zmęczenia oraz zwiększa [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pure_Whey_Gold_i2416_d400x400.jpg Nitro Pure Whey Gold Opis Odżywka białkowa na masę - niezbędny suplement przy budowaniu masy mięśniowej, podczas intensywnych treningów na siłowni i w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Zwiększa masę mięśniową, przyspiesza regenerację a stosowany w formie bomb białkowych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 13980 Data: 2012-06-08 16:31:05 Liczba szacunów: 0
  • redukcja kasiajudo

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, czytam Was od dłuższego czasu i postanowiłam przyłączyć się do Waszego forum. Od 16 lat trenuje judo, trener kilka lat temu przekonał mnie do zmiany kategorii wagowej na większą, jestem dosyć niską osobą i źle się czuje z taką wagą. Przez ostatni rok schudłam 8 kg, waga już od kilku tygodni nie idzie w dół. W kwietniu 2013 roku mam AMP [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5535 Data: 2012-08-24 08:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zwracam się do Was z prośbą o ocenę jadłospisu ułożonego przeze mnie w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, ewentualnie jakieś sugestie, rady, wskazówki. Jest to początek odchudzania, właściwie pierwszy tydzień dlatego zależy mi tak bardzo na spojrzenie fachowym okiem na ten model odżywiania żeby moje staranie nie poszło na marne. Jednym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2016-01-24 19:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Co polecicie na odchudzanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wiem, że to nie dobra pora (zima), ale muszę schudnąć przez lato za dużo balowałem i źle wyglądam, więc proszę was o pomoc. Mam dietę: 7:00 Jajecznica z 3 jajek, warzywa (37 białka, 2 weglowodanów, 28 tłuszczów, 420 Kcal) 12:00 4 kromki chleba razowe i 4 plastry sera gouda +warzywa (pomidor, ogórki, rzodkiewka) ( 26,7 białka, 34,4 ww, 19,5 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2008-01-11 07:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak zakończy diete redukcyjną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten artykuł powstał, by pomóc każdemu kto chciałby zakończyć swoją walkę z tłuszczem a nie wie jak. Z diety szczególnie tej trwającej dłużej nie można zejść od tak z dnia na dzień. Redukcja wywołała w naszym organizmie pewne zmiany hormonalne i teraz jest nam potrzebny okres na regulacje gospodarki hormonalnej oraz ustabilizowanie metabolizmu, aby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4342 Data: 2007-02-09 17:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc!

    Temat
    Ladies SFD

    Witam ;) Prowadzona namowami chłopaka, ale też własną ambicją, postanowiłam popracować na swoim ciałem. Decyzja to nie lada heroiczna w moim przypadku, bo zawsze ćwiczeń unikałam jak diabeł święconej wody. Nie posiadam sprzętu ani doświadczenia, za to dysponuję pokładem szczerych chęci. Przeciwwskazań większych do treningu nie mam, poza [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2011-12-29 22:09:08 Liczba szacunów: 0
  • 135kg? Tragedia... - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Myślę że lepszego momentu nie będzie i nie ma co dłużej czekać z napisaniem tego postu , i rozpoczęciem nowego rozdziału w Moim smutnym jak pisda życiu Mam 20 lat , od zawsze byłem 'większy' od innych , wiadomo na początku Mi to nie przeszkadzało , prowadziłem aktywny tryb życia grałem w piłkę spędzałem całe dnie na dworzu ogólnie bawiłem [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 2009-04-29 20:28:43 Liczba szacunów: 0
  • POMÓŻCIE PROSZĘ!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    trzy lata temu urodziłam córkę. W ciąży przytyłam prawie 20kg niestety o wadze sprzed ciąży 60kg dawno zapomniałam, choć karmiłam piersią kg nie spadały. Mimo iż staram się ograniczać ilość spożywanych kalorii i mieć trochę aktywności fizycznej waga nie spada. Największy problem to olbrzymi brzuch, który wygląda jakbym nadal była w ciąży i to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2010-02-04 21:37:02 Liczba szacunów: 0
  • Obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na samym wstępie się przedstawię. Mam na imię Tomek, mam 19 lat i mieszkam w Warszawie. Od kilku lat trenuję piłkę nożną, oprócz tego ćwiczę siłowo 3 razy w tyg. w domu (mięśnie brzucha + ćwiczenia ze sztangielkami, ekspanderem). Naprawdę wszystko jest w miarę ok, jakby nie mój brzuch. Trenuje go od kilku lat i mięśnie brzucha są naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2011-08-05 20:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Czy trenujemy, czy ćwiczymy?

    Temat
    Strength & Endurance

    Wszyscy teraz coś trenują, ale czy aby na pewno. Czy chodzenie na siłownię lub inny rodzaj aktywności fizycznej nacelowanej na lepsze samopoczucie lub wygląd można nazwać treningiem. Otóż nie za bardzo, trening to taki rodzaj aktywności fizycznej, który ma plan nakierowany na osiągnięcie konkretnego celu. Np. przebiegnięcie maratonu, czy start w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8670 Data: 2018-08-02 18:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Cześć pracy! Można powiedzieć, że zaczynałam z Wami swoją przygodę z aktywnością fizyczną, pod innym nickiem i - jak się okazuje... - z inną masą :D Zostawmy to, trzeba jechać od początku, więc przedstawiam się - jazda! Imię: Patrycja Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5047 Data: 2013-04-03 19:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Mulantki

    Temat
    Ladies SFD

    Witam nieśmiało, pierwszy raz na LADIES SFD, Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się ok. 3 lata temu. Mam za sobą już sporo prób, jednak jeszcze nigdy nie zabrałam się do tego tak jak powinnam. Mam za sobą „diety" głównie głodówkowe, niemądre, zawsze bez ćwiczeń (nie przepadam za nimi, ale mam zamiar je w końcu polubić ). Kiedyś udało mi [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9303 Data: 2011-10-16 12:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam po rocznej przerwie!!!! Krótko o tym, co się działo przez tak długi czas: Kończąc redukcję w czerwcu 2010 (test sponsorowany) zaszłam w ciążę, w 2 miesiącu zrezygnowałam z ciężkich treningów, dietę natomiast trzymałam w ryzach przez mniej więcej pierwszą połowę ciąży (5 - 8 posiłków dziennie + 1 w nocy, zgodnie z 10 wskazówkami [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-09 01:04:05 Liczba szacunów: 5
  • (L)Rallygunia/ rekompozycja i naprawa od środka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkie forumowiczki :)Jestem zupełnie nowa na forum i chciałabym dowiedzieć się kilku rzeczy dot. siłowni. Sprawa wygląda tak :): Jakieś 9 miesięcy temu miałam ostry ból w odcinku lędźwiowym, okazało się, że mam dykopatię w odcinku L4. 3 miesiące chodziłam na rehabilitację, poźniej ok. 2 miesiące na basen, ale najnormalniej w świecie [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-20 16:38:22 Liczba szacunów: 0
  • agusia sie odchudza

    Temat
    Trening dla początkujących

    pomyslalam ze zaloze sobie swoj dziennik, probowalam sie odchudzac 2 razy od 3 lat, bo wtedy doszlam do wniosku ze trzeba cos ze soba zrobic i partner powiedzial mi pare niemilych slow nt mojego ciala przez co spadla mi samoocena. zawsze cos przeszkodzilo jak nie szpital, to pieniadze albo brak efektow. znow probuje cos dla siebie robic. obecnie z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2013-10-29 19:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Cel: 40 kilogramów mniej

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć. Trafiłam tutaj dzięki jednej z dziewczyn w poczekalni u lekarza, podobno zrzuciła dzięki Wam 11 kilogramów :-) Chcę schudnąć dla siebie, na swój ślub w 2016 roku oraz przygotować się do bycia matką - chcę po ślubie zajść w ciążę. Widzę, że bardzo ważny jest pierwszy post, więc spełniam obowiązek i co następuje: Wiek : 26 Waga : 97 Wzrost [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 2014-04-27 17:20:20 Liczba szacunów: 4
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zwracam sie do was z ogromna prosba-pomozcie mi... Jestem osoba aktywna, lubie ruch. Jako nastolatka cwiczylam w domu (hantelki,plyty dvd,wlasne pomysly), pozniej dodatkowo doszedl aerobic. W wakacje 2006 zapisalam sie do fitness clubu...Nie osiagnelam nic z tego, co chcialam...Jestem zniesmaczna moim wygladem (cellulit, masywne uda, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14691 Data: 2007-01-26 21:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam taki "problem" ze swoim brzuchem , stosuje odchudzani od ok 1 miesiąca i zrzuciłem 5 kg , ważę teraz przy wzroście 184 cm 81 kg , i jedynym miejscem gdzie nadal widnieją mi spore ilości tłuszczu to właśnie brzuszek ;p Mam takie pytanie , czy mam dalej kontynuować odchudzanie ?? tyle ze pozostałe części ciała mam "chude" w stosunku do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2011-03-28 19:52:27 Liczba szacunów: 0