w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "air alert iii"

 Strona 1 spośród 520  stron dla zapytania: air alert iii

Air Alert III

tyg na silke klata,barki i biceps moge brac jablczan kreatyny i bialko olimpa 100% czy pogorszy to moje efekty treningu air alert iii   płeć : mężczyzna   wiek : 17   waga : 94   wzrost : 195   cel

Data: 2009-07-23 16:31:58 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: norbi09 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 6650 |

Trening Air Alert II czy to dobry trening dla mnie? : jak z kolanami po nim. Pytanie:

czy nie ma żadnych przeciwwskazań abym wykonując air alert ii trenował i grał mecze w siatkówke około 4 razy na tydzień w tym jeden mecz . chodzi mi o to czy to nie bedzie z

Data: 2011-02-03 22:05:33 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: lolek11155 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4635 |

Air Alert II SD II i wyskok wszystko o nim !!!

cze wszystkim, chcialbym wam wszystkim powiedziec, ze w polsce jest chyba tylko jedna strona o air alercie gdzie jest prawidlowo rozpisany harmonogram. wszędzie gdzie tylko zaglądam jest ten sam błąd : zła ilość ćwierćsk

Data: 2003-08-03 13:57:50 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 4626 |

air alert 2 - jakie postępy

witam !!! obecnie doskakuje do obręczy ale w tym tyg. zacząłem na poważnie air alert 2 trenuje kosza .a to pytanie głownie dla tych co przeszli air alerta2 najlepiej do końca.jakie sa postępy po tym

Data: 2004-08-27 20:14:28 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4626 |

Air Alert 2 - jak czesto

wie ktos moze jak czesto wykonuje sie air alert a 5x w tygodniu czy moze 7x z gory dzieki za odpowiedzi.

Data: 2001-07-31 18:21:07 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

Air Alert 3

czy ktoś może próbował air alert 3 i czy przynosi on jakies efekty pytam sie bo to 15 tygodni moze lepiej na silce jumpa poćwiczyć

Data: 2003-07-11 23:41:06 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: LeJacek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

AIR ALERT 3 - 1 3. tydzień

robić dużo skakać czy może oszczędzać nogi , bo 15ty tydzień wygląda nieciekawie ...pomocy. p.s.jak ktoś ukończył już air alert 3 niech napisz coś o wynikach.

Data: 2003-08-19 20:40:46 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: vaszczuk | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

air alert II a przetrenowanie

nie powinno sie cwiczyc codzien. bo przetrenowyje sie miesnie. na jakiej zasadzie dziala air alert ii cwiczy sie codziennie wiec czy tu nastepuje przetrenowanie czy co robie drugi tydzien i widze wyrazna poprawe w umiesnieniu nog netfan

Data: 2003-10-15 17:29:20 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: netfan | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4618 |

Air Alert 3

cześć mam pytanie czy znacie jakąś polską stronę z air alert em 3. znalazłem tylko stronkę po angilesku http://www.geocities.com/omega_training2000/aa3.htm . jeśli macie jakieś wiadomości na ten temat to mówcie. thanks peace

Data: 2004-01-05 18:12:58 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: MC Tila | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

Air Alert II i biegi

czy trenujac z air alert ii moge jednoczesnie biegac w tygodniu po ok. 5km czy bedzie to raczej przeciazenie miesni, bo nie chce wypasc z formy

Data: 2004-03-28 17:55:50 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Muntus | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

Jakich wyników powinnienem się spodziewać po air alert 2

chciałbym dowiedzieć się jaki wyskok dosiężny osiągnę po programie air alert 2. wszystkich którzy go ukończyli proszę o pomoc.

Data: 2004-10-12 15:28:57 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Kubass | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

Siłownia + Air Alert 2

mam pytanie głównie do osób, które ukończyły air alert 2. po wakacjach chcę zacząć ćwiczyć owy trening aa2 http://www.streetball.e basket.pl/index.php id=air_alert id2=

Data: 2006-07-13 12:15:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Pakistan | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4618 |

Okres przygotowawczy a program Air Alert II

witam. kiedy najlepiej zacząć program air alert ii trenuję się go przez 12 tygodni teraz podczas okresu przygotowawczego tzn. poprawiania sily i wytrzymałości, czy po tym cyklu proszę o odpowiedź.

Data: 2009-01-03 11:03:09 | Dział: Piłka Nożna | Autor: kkuba14 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

air alert

witam mam pewne pytanie do tych co trenowali air alert mogli byście napisać ile robiliście powtórzeń w danej serii przy danym ćwiczeniu i o ile poprawił wam sie wyskok

Data: 2009-02-22 21:44:49 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: RizeR | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

1) pompki, a wzrost 2) air alert

ost. więc pytam czy mogą znów zacząć je robić nie martwiąc się że nie urosnę po drugie wyskok. słyszałem o programie air alert mój starszy brat jest go robił i poprawił dużo wyskok i mam pytanie czy mogę zacząć go robić słyszałem że nie

Data: 2010-07-10 18:01:54 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: czlowiek95 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

ĆWICZENIA DOMOWE + AIR ALERT 3

witam. jestem w pierwszym tygodniu air alert 3, wykonuje się go co drugi dzień. ja zacząłem uzupełniać go brzuszkami, czyli pon. aa, a wtorek brzuszki 3*20, czy

Data: 2010-07-21 08:07:51 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: adrian9494 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

split a air alert

witam czy mogę łączyć split bez ćwiczenia nóg i air alert ii bardzo często gram w kosza i pasowałoby poprawić skoczność :p a nie chcę rezygnować z treningu. czy taka mies

Data: 2010-09-10 16:30:44 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: zielak94 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4618 |

Air Alert 2/3

witam 3 otóż jest to mój 1 post na forum, proszę o wyrozumiałość. przeczytałem trochę o air alert 2/3 i bardzo mnie to zainteresowało ponieważ efekty to : 20 30+ cm, które bardzo by mi się przydały 5 . mam 16 la

Data: 2010-11-12 12:59:41 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Itachix | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4618 |

trening koszykarki

skonczylem ukladnanie treningu koszykarskiego szybkosc,skocznosc,sila prosze o ocene i jakies porawe bledow. pon air alert iii wt: silka klata: lawka pozioma 12 10 8 6 lawka skosna 10 10 10 hantle poziome 12 10 8 6 sciaganie d

Data: 2009-07-24 19:11:06 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: norbi09 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3672 |

Ankeita dt. wyskoku i kontuzji

tam wszystkich. piszę pracę na temat wpływy popularnych w internecie programów treningowych poprawiających wyskok typu air alert super dunks itp na kontuzjogenność stawów kolanowych i jak wykonywanie tych treningów odbija się pozniej na formie

Data: 2007-06-09 09:05:05 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Andi211 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3667 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11