Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: aeroby po treningu redukcja

Strona 1 z 94

  • Redukcja Trening Siłowy+HIIT+Aeroby ale są też wątpliwości.

    6 mieś schudłem 10kg ale niedbałem przytyłem i znowu schudłem i tak cały czas. obecnie zawsze uważałem iż aeroby są number 1 jeśli chodzi o tracenie tłuszczu i odchudzaniu sie ale czy tam posty, i artykuły tutaj zamieszczone i więcej czytam. i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1738| Data: 2012-03-29 17:24:02| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] EvulOne1/ Pierwsza redukcja

    na palce 3x 6 8 po każdym treningu interwały, chyba ,ze czuje zmeczenie nog to wtedy krecenie na rowerku. w 90% aeroby robie na rowerku. dodatkowo 1x w tygodniu same aeroby brzuch po kazdym treningu okolo 100 powtorzen rozne cwiczenia. po

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 2272| Data: 2015-03-29 18:02:26| Liczba SOGów: 0
  • Kreatyna + posiłek po treningu. Planowana redukcja.

    katabolizm . teraz robię tak że zaraz po siłce biorę 8 tabletek cre fusion żeby zahamować katabolizm, później idę na aeroby i po nich dopiero posiłek węgle + białko . ma to sens coś jeszcze zapodać wymyślić inaczej nie mam czasu na to żeby

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 996| Data: 2007-01-17 15:08:15| Liczba SOGów: 0
  • [ART]Redukcja dla 'laików' [leniuchów] Cz.I - "Podstawy". Ocena: 1 2 3 4 5

    lekka aktywność fizyczna 1,7 intensywny trening 3 razy w tygodniu 1,8 intensywny trening 3 razy w tygodniu + aeroby 1,85 1,95 bardzo intensywny trening 4 razy w tygodniu + intensywne aeroby powyżej 2 bardzo intensywne ćwiczenia

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 9892| Data: 2014-01-24 12:55:50| Liczba SOGów: 15
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    podstawowe ćwiczenia w jednej serii wykonać z maksymalnym obciążeniem ale to ltlylko taka moja sugestia aeroby będąto wakacje więc sprzyjające warunki do uprawiania różnych ćwiczeń tego typu. moim zdaniem powinniśmy natczo w zależności od

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 15722| Data: 2004-05-21 20:11:01| Liczba SOGów: 7
  • Problem z redukcją po ciąży - dieta i ćwiczenia = efektów brak (2-3 miesiące)

    trochę jestem nerwowa ale to chyba też efekt innych spraw życiowych nie diety niskokalorycznej. ćwiczenia: aeroby 1. zazwyczaj 4 razy w tygodniu po 55 60min 2. teraz dodałam po aerobach brzuszki : 5 ćwiczeń, każde po 3 serie i 10

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1306| Data: 2014-05-03 13:34:16| Liczba SOGów: 0
  • TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77

    tym treningiem zrobiłem już 1 tydzień, a planuje pociągnąć + 6 tygodni oprócz treningu siłowego wykonuje: 1. aeroby zaraz po treningu 15 20minut a jak czas pozwoli i chęci to w nietreningowe od 40 do 60 minut, 2 3 godzin po posiłku,

    Odpowiedzi: 329| Ilość wyświetleń: 31275| Data: 2007-05-30 15:35:48| Liczba SOGów: 21
  • pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości

    577 kcal / 144g tłuszcz 288 kcal / 32g a mój plan treningowy wygląda tak: poniedziałek aeroby rowerek lub bieganie 30 40 min rano na czczo. wtorek: biceps: uginanie ramion ze sztangą 4x 12 uginanie ramion

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 4781| Data: 2012-08-14 13:11:43| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja - trening do oceny - prosze o pomoc

    prostowanie nog na atlasie: 15x12x12x10 biceps: modlitewnik: 15x12x12x10 hantle na zmiane stojac: 15x12x12x10 aeroby 10 minut biegania na bierzni: 10 12 km/h zwiekszajac nachylenie co 1 2 minuty 20 minut na rowerku brzuszki

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 809| Data: 2010-02-22 10:35:27| Liczba SOGów: 1
  • TEST: PVL - REDUKCJA by Tora pods.str.9

    1x15 25 powt spiecia na mocno skośnej ławie 1x30 50 powt twister 1x60 sec. we wtorek oraz czwartek wykonuje aeroby na rowerku stacjonarnym 45 50 min , w sobote basen a w niedziele biegi hiit . ==dieta== 6:00 8 białek, 4 zółtka, 150g

    Odpowiedzi: 111| Ilość wyświetleń: 12601| Data: 2007-04-29 14:10:17| Liczba SOGów: 12
  • Dieta + trening do oceny ( Redukcja )

    do nastepnego wieczora lub 40gr masła orzechowego ale takiego które ma w składzie minimum 90% orzechów aeroby mimo ,że nudne to jednak bardzo potrzebne. i teraz tak robisz aeroby w takim układzie tygodniowym rowerek , bieznia lub szybkie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3226| Data: 2015-06-07 13:34:01| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja do poprawy - sprawdz to

    : 14% aktywność w ciągu dnia : praca 8 godzinna o różnych porach...silownia z 2 godz. schodzi od razu aeroby 20min po treningu uprawiany sport lub inne formy aktywności : kulturystyka, silownia, hiit, silownia, aeroby 4 dni w tygodniu

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2536| Data: 2006-12-15 19:20:24| Liczba SOGów: 0
  • Dobranie ćwiczeń redukcja.

    i trzeba samemu wyczuć swój organizm jak reaguje na dany typ treningu i dietę i w ten sposób się kontrolować aeroby 45minut po każdym treningu intensywność 60 70% max hr. aktualnie mój bf około 16% mierzone fałdomierzem defender przez 3

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 959| Data: 2015-12-27 11:47:22| Liczba SOGów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !

    aktywnosci : silownia , rower , granie w pilke. na czym planuje oprzec aktualna redukcje : trening fbw , aeroby granie w pilke , bieganie , rowerek oraz w dni wolne od silowni tabata lub hiit. suplementy diety : wczesniej : ostrowia

    Odpowiedzi: 236| Ilość wyświetleń: 7954| Data: 2009-11-16 11:54:34| Liczba SOGów: 2
  • Rodzaje aero po treningu, w zależności od trenowanej danego dnia partii

    sb wolne ndz wolne brzuch robie treningiem z flex a natomiast po kazdym treningu silowym od razu robie aeroby zaczynam od 20 min i co tydzien dokladam 5min, aż do 45 min . zabezpieczam sie bcaa xtra activlabu przed i po treningu mam do

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1224| Data: 2011-02-18 23:13:19| Liczba SOGów: 0
  • DT -redukcja do oceny - Magdalena

    3x10 6 wyciskanie francuskie w leżeniu 3x10 7 prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x10 brzuch + interwały/ aeroby koło 20 minut sobota porządne rozciąganie/ joga niedziela wolne [img width=725

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 466| Data: 2016-08-03 13:08:29| Liczba SOGów: 0
  • Dark11/pierwszy dziennik-redukcja

    siłownia cel : redukcja ograniczenia żywieniowe : brak preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line, l karnityna mam za darmo to biore, już mi nie wiele tego zostało, ale

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 552| Data: 2010-11-06 17:17:08| Liczba SOGów: 0
  • skopana redukcja do wzgladu i poprawki. krytyka mile widziana

    dnia : praca 8 10 godzin. fizyczna. uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia x3 , interwały x2 , aeroby x1 , po pracy, okolo godziny po posilku. odżywianie : lubie p.owsiane na mleku, piers z kurczaka, surowki, ryby wedzone ,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 783| Data: 2011-05-08 11:52:23| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy + aeroby rano

    : 65 obwód łydki : 36 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% aktywność w ciągu dnia : siłownia, aeroby praca po południami i godzinkę od rana uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 do 7 razy w tygodniu klub fitness

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2198| Data: 2010-03-26 21:15:27| Liczba SOGów: 0
  • redukcja w toku 2tygodnie - uwagi?

    89,2kg, obwody: raczej te same, z brzucha na wysokosci pepka ubylo: jest 98, bylo 101/100. trening: fbw 3x + aeroby 6x aeroby rowerek 40min po silowym treningu 50min w inny dzien. w ostatnie 4treningi wprowadzalem bieganie calkowity

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1201| Data: 2010-07-04 12:03:02| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}