SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aeroby na czczo bcaa

  • Posilki po aerobach ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie tylko w bialka ale takze w tluszcze mialem sporo "materialu zapasowego" i postanowilem "robic rzezbe". Nie majac pojecia jak zabojcze sa intensywne aeroby dla miesni, efekt byl taki ze po 2 miesiacach moja rzezba byla perfekcyjna natomiast bylem szczuplejszy i mialem mniej miesni niz przed zaczeciem cwiczen To wiele [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5443 Data: 2002-04-06 00:41:58 Liczba szacunów: 0
  • moje fotki = prosze o rade !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a jesli nie bedzie mial organizm z czego czerpac energi to skad ja wezmie? wegle odloza sie pod postacia glikogenuu, fat w komrkach tluszczowych a aminokwasy skad pobieze? z miesni bo nie sa magazynowane wiec bcaa w jego przypadku beda dobry wyjsciem, jak dla kazdego robiacego aeroby na czczo Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-11-24 16:46:03

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5814 Data: 2008-11-24 16:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Hej Zając (a może królik.....?) W dni nietreningowe rób aeroby na czczo- oczywiscie po zazyciu bcaa i karnityny- po siłowni wystarczy 20-30min na stałykj tętnie. Rano polecam pierwsze 20 min interwał, po czym kontynuacja aero na stałym tętnie. Seseje aerobowe z rana sa najlepsze na spalanie tłuszczu i nakrecenie przemiany materii.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-02 14:57:23 Liczba szacunów: 0
  • aeroby na czczo przed nimi bcaa + gluta + kreatyna dieta na minus 500kcal oparta na bialku i tluszczach. Do tego potem aeroby do tego jablczan kreatyny - zminimalizujesz spdki. Chyba wszystko ps tylko mi sie wydaje ze to nie ten dzial ps 2 zadnych spalaczy koks tez raczej odpada Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 11:00:10 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2007-12-21 10:59:52 Liczba szacunów: 0
  • Co do aerobów na czczo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ///Pytam o konkretna pore!!! aeroby na czczo jaki antykatabolik tu zastosowac?czy rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac?/// PRZED AEROBAMI - BCAA,PO - ŚNIADANIE ///I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2004-02-26 23:54:20 Liczba szacunów: 0
  • Clenburexin i bieganie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że mięśnie te magazynują glikogen. Po całej nocy bez jedzenia jest go dość mało. I może dojść do tego, że organizm będzie rozkładał białka mięśniowe. Dlatego jak się robi aeroby na czczo to należy się zabezpieczyć BCAA albo odłożyć aeroby na okres potreningowy kiedy to lipoliza jest nasilona więc jest to odpowiedni czas na palenie 'fatu'. To [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2013-06-21 22:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] go trzy razy dziennie, a dodatkowo z dobra dieta swietnie spala tluszcz tworzac stan ketozy. Porponuje zastosowac hmb i nienzacznie zmniejszyc ilosc posilkow dodajac aeroby po treningu.Mysle ze male obciecie weglowodanow i dodatkowy wysilek przyczynia sie juz do spalania tluszczu.Ogolnie te 3 kg rozlozylbym do spalenia na 3 tygodnie.Warto [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2004-03-27 11:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dlaczego głupotą? Ma sens jeśli robisz aeroby na czczo. W innych wypadkach też może mieć sens jeśli srasz kasą. Co do glutaminy sobie odpuść. Spalacz - polecam Ci Machine Man Burner i coś do tergo np. Thermo Pump. Wtedy MMB możesz ładować rano dla "kopa" i troszkę podkręcić metabolizm a TP przed samym treningiem. BCAA - na redukcji polecałbym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2014-01-09 20:22:52 Liczba szacunów: 0
  • aerroby

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakiś lekki posiłek przed aerobami. Ewentualnie jak budżet Ci pozwala to wspomagaj się BCAA. Zdania są podzielone, wiele zależy od długości treningu. http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-aeroby-na-czczo.html Co do samego pytania to interwały też byłyby dobrym rozwiązaniem, to już zależy od Ciebie. Zmieniony przez - Absente w dniu 2014-03-22 16:54:40

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-03-22 16:47:56 Liczba szacunów: 0
  • BLOG/ impossible is nothing / by Jako19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - 2300kcal zapotrzebowanie; ile ważysz? podaj wymiary i sprecyzuj cel (waga, obwody). poza tym nie podoba mi się to i owo w niej ale poczekam ew. aż podasz resztę danych. aeroby - na czczo nie powinny zaszkodzić zwłaszcza jeśli ćwiczysz z głową tj. bez przesadnej intensywności i przydałby się może jakiś antykatabolik np. BCAA albo coś w ten [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 2009-02-04 22:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Kosztem mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby na czczo przed półgodzinnym zastosowaniem BCAA są jak najbardziej dozwolone. FBW również jest OK na redukcje z uwzględnieniem posiłków okołotreningowych. Piszesz o koledze, który redukował się bez siłki. Ja robiłem tak samo, ale przekonałem się że maszyny są doskonałym wspomagaczem i przyśpieszają redukcję. HIIT stosujesz w dni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2010-07-15 14:02:04 Liczba szacunów: 0
  • HMB / BCAA czy co ??

    Post
    ATLETA

    Witam ponownie Przepraszam ze to tak dlugo trwalo ale nie dostalem powiadomienia W takim razie zrobilbym tak : Najpierw dieta Ustawic diete tak abys byl pewny ze all jest ok Teraz Suple: Przed treningiem ok. 40min - WPC ok 30g przed samym treningiem ThermoFat burner + green tea od razu po treningu silowym - BCCA (tylko) i mozesz dorzucic [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2003-11-22 18:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed porannym bieganiem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedzenie gainera też raczej nie ma sensu. Pomyśl nad BCAA - wiele osób dodaje go rano robiąc aeroby na czczo PURE BCAA szukaj

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2011-08-12 18:42:40 Liczba szacunów: 0
  • czyli generalnie, jak mam zamiar robić aeroby na czczo, to lepiej zarzucić samym bcaa przed, czy odżywką białkową (ona podniesie poziom glikogenu?)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 2009-08-06 12:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby, suple co i jak?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 2x2 kaps między posiłkami (na 30 min przed posiłkiem) ale nie na wieczór (możliwe problemy z zaśnięciem) W dzień nietreningowy 3x po 2 kaps między posiłkami Jeżeli planujesz aeroby na czczo przydałoby się dodać antykatabolik - najlepszym do tego celu byby BCAA , chyba że nie zależy Ci zbytnio na utrzymaniu masy mięśniowej, wtedy BCAA nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2004-05-06 17:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Poranne aeroby - co dalej ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry że się podczepiam, ale w końcu chodzi mi w gruncie rzeczy o to samo Si2uiel powiedz mi co o tym sądzisz jeśli wstaję rano i robię aeroby na czczo około 40min, to BCAA(firmy weider w tabletkach), które kupiłem wziąść przed bieganiem, a od razu po skończeniu zjeść normalne śniadanie, czy też lepiej wrzucić te aminki po bieganiu i odczekać pół [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12332 Data: 2003-01-04 21:01:48 Liczba szacunów: 0
  • Nie za dużo tauryny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam jeszce małe pytanko dotyczące bcaa. podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Więc co musze je razem z pozywieneim dostarczać? JAk chce zrobić aeroby na czczo to juz nie da rady wziąść tych aminek?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2005-02-11 21:17:13 Liczba szacunów: 0
  • jak brac suple ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (ta ostatnia równiez spalacz) więc proponuję Ci wybranie jednej, a reszte odloz na inne dni, badz bierz jednego dnia tą, drugiego inną :) Jezeli np. robisz aeroby na czczo to przed bierz firestarter'a, a jezeli pozniej robisz trening siłowy np. po poludniu, albo wieczorem to zapodaj przed saw badz no xplode .. BCAA - przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2014-04-30 01:05:34 Liczba szacunów: 0
  • BCAA XTRA (Activlab)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] codziennie mam wcinać bcaa. to a. jak wstane czy b. 15 minut przed praca? (przypomniam,ze potem mam luke kataboliczna 5h bez posiłku :/ inaczej nie moge) -prace mogę traktować jak ''trening'' bo taki zajazd mam ,ze łapy to mi odpadaja . i co jesli aeroby na czczo wypadaja w dzien treningowy? Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:24:00

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2013-07-17 20:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Typ budowy : Endomorfik Poziom tkanki tluszczowej : ok 25% zapotrzebowanie ok 3000 kcal rozkład BTW 181/91/170 Stosowane odżywki : BCAA Hi-tec powder Niedługo będę w posiadaniu UNS WPC ECONO - 700G (w celu uzupelnienia bialka w diecie oraz Thermo speed stim --------------------------------------------------- FBW A Nogi : Przysiady z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2012-08-24 13:04:35 Liczba szacunów: 0