Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: aerobic

Strona 4 z 20

  • jaką dietę wybrać ?

    jest schudnąć 3 kg najlepiej w ciągu miesiąca . od 1,5 roku chodzę regularnie do klubu. głównie na spinning, aerobic i orbitreka. na siłowni ćwiczę jedynie przywodziciele i odwodziciele ud. trochę się od ćwiczeń uzależniłam i potrafię

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1003| Data: 2010-04-11 10:57:59| Liczba SOGów: 0
  • jak wygrać z podjadaniem?

    dodam, że alkoholu także nie piję ; jeśli chodzi o moją aktywność to jeśli mam czas chodzę 2/3 razy w tyg na aerobic choć ostatnio bylam tam ponad dwa tyg temu, biegać nie znoszę, męcze się wtedy okrutnie, czasem wieczorem ćwiczę sama w domu,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3086| Data: 2007-02-04 22:58:44| Liczba SOGów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    treningów o intensywności dużo niższej zapobiega to przetrenowaniu. treningi prowadzić będziemy wg. zasad act aerobic circuit training ogólne zasady act : najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, poniedziałek, środa, piątek

    Odpowiedzi: 1242| Ilość wyświetleń: 126240| Data: 2003-08-26 21:49:12| Liczba SOGów: 53
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    założenia treningowe: treningi prowadzić będziemy wg. zasad act aerobic circuit training ogólne zasady act : najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, poniedziałek, środa,

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 37600| Data: 2005-09-01 11:33:23| Liczba SOGów: 9
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    jaki powinnam zastosowac spalacz tłuszczu, który pomoże mi schudnąc z 8 10 kg przy cwiczeniu 2 razy w tygodniu aerobicu z czasem chcę cwiczyc 3 razy w tygodniu .chciałabym do wiosny tak mniej więcej do kwietnia uzyskac wagę 55 kg. z góry

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 9313| Data: 2007-12-07 23:23:19| Liczba SOGów: 2
  • słodyczomania: wyzwól się z nałogu!

    tzw. wilczy głód. polecam natomiast długotrwały wysiłek wytrzymałościowy, np. pływanie, jazdę na rowerze, aqua aerobic takie ćwiczenia pozwolą ci spalić zapasy tłuszczu i nie wywołują ochoty na słodkości. jeśli nie możesz obyć się bez siłowni, to

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 13837| Data: 2006-11-12 11:14:29| Liczba SOGów: 12
  • MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.

    t816211.html rozpoczynamy trening w klubie – możliwe są tu dwie opcje – trening obwodowy całego ciała act aerobic circuit training lub prosty nie obwodowy schemat fbw full body workout; całe ciało pracuje na jednym treningu . w każdym

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 74410| Data: 2012-01-13 12:43:02| Liczba SOGów: 7
  • Redukcja - help needed!

    wzrostu , też nie byłam z tego zadowolona, ale przynajmniej mieściłam się w normie. przez okres studiów chodziłam na aerobic raz w tygodniu, sporo chodziłam, bo poruszałam się głównie komunikacją miejską, więc co najmniej półtora kilometra dziennie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 672| Data: 2015-04-12 14:33:40| Liczba SOGów: 0
  • CO przed treningiem a co po ?

    10 śniadanie 12.30 ii śniadanie 3.30 obiad 5 posiłek przedtreningowy 6 idę biegać [ tzn aerobic 7.30 posiłek potręningowy mam tutaj takie oto na sam początek pytanie. robię 5 posiłków. ale chodzi mi o te

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 737| Data: 2011-06-29 13:24:41| Liczba SOGów: 1
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    w którym miejscu najszybciej chudniesz :ramiona uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon magic bar, wt aerobic na uda i pośladki, śr tbc i pilates, czw spinning, sobota: długi spacer ew. ok 1h bieg z szybkością 8 9km/h co lubisz jeść na

    Odpowiedzi: 359| Ilość wyświetleń: 25653| Data: 2012-05-18 10:06:04| Liczba SOGów: 8
  • CO przed treningiem a co po ? ODCHUDZANIE

    10 śniadanie 12.30 ii śniadanie 3.30 obiad 5 posiłek przedtreningowy 6 idę biegać [ tzn aerobic 7.30 posiłek potręningowy mam tutaj takie oto na sam początek pytanie. robię 5 posiłków. ale chodzi mi o te

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 685| Data: 2011-06-29 13:23:03| Liczba SOGów: 0
  • Mamusia chce wreszcie wygladac jak dawniej-prosze o ocene diety

    trening aerobowy polaczony z silowym,calosc ok.60min.przewaznie po tym basen pol godziny. do tego dochodzi aqua aerobic 3 4 x tydzien, troche jezdze w domu na rowerku, ale sporadycznie. kilka razy wieczorem cwicze program z kasety dla kobiet po

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1237| Data: 2008-02-14 01:04:42| Liczba SOGów: 0
  • HOW TO BUILD A PERFECT BEAST!!!

    training during absolute anabolic phases 209 things to think about zinc: the anabolic activator interval aerobic a aerobic training burns more fat & spares muscle morals or dogma/truth = political agenda 221 aas & their multi

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3392| Data: 2004-06-23 14:07:42| Liczba SOGów: 1
  • Dziennik treningowy Wampirate - uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki

    posiłek vi 20.30 pre sleep łosoś 125g olej lniany 5g dzień nietreningowy posiłek i 5.00 pre aerobic ryż brązowy/makaron razowy/kasza jęczmienna/kasza gryczana 50g wołowina/pierś indyka/cielęcina 75g / morszczuk 90g

    Odpowiedzi: 608| Ilość wyświetleń: 17594| Data: 2010-03-06 15:17:37| Liczba SOGów: 6
  • ACT vs maszyny - lepsza wydolność!

    witam! czytając ten tekst cos mi się nie zgadza: aerobic fitness improvements research has shown that continuous running, cycling or rowing at around 75% of max heart rate

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 767| Data: 2006-12-15 21:10:17| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Irokez

    całego ciała na jednej sesji hst hypertrophy specific training, specyficzny trening hipertroficzny act aerobic circuit training, obwodowy trening aerobiczny cun centralny układ nerwowy progresja stopniowe wzrastanie ciężaru regresja

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6662| Data: 2008-01-19 00:50:55| Liczba SOGów: 10
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    założenia treningowe: treningi prowadzić będziemy wg. zasad act aerobic circuit training ogólne zasady act : najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, poniedziałek,

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 16536| Data: 2005-09-28 20:27:03| Liczba SOGów: 11
  • Oceńcie ;)

    zaczynam robić rzeźbę . 3 serie 12,14,16 pow styknie pon: klatka biceps + aerobic 30minut wtorek : basen + 15 minut sauna srd: plecy triceps + aerobic 30minut czwartek: basen + 15 minut sauna

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 399| Data: 2011-09-06 17:49:58| Liczba SOGów: 0
  • elleth na redukcji. Start ponad 80 kg...

    nowa. mam 26 lat. w czerwcu 2011 zostałam mamą. ciąże zaczynałam z wagą 93 kg, doszłam do 105. potem chodziłam na aerobic i stosowałam diete soutch beach i zeszłam do około 80 kg. w tej chwili nie wiem ile waże, bo moja waga zastrajkowała

    Odpowiedzi: 211| Ilość wyświetleń: 8701| Data: 2012-11-24 01:17:53| Liczba SOGów: 4
  • Kolejna dietka..Once again:)

    rytm muzyczki:p dwa trzy razy w tyg. siłownia + aeroby rowerek 30 40minut i raz albo dwa razy w tyg. aerobic po powrocie do domu czasem jak mam siłe to troche ćwicze ale to żadko; mniej wiecej rozkład dnia jest taki że

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2023| Data: 2003-10-20 20:31:48| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}