SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

adam suker

  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker i wielu z Was mnie zna czy to z poprzedniego dziennika na konkurencyjnym forum, który był bardzo popularny czy to ze starych dzienników sfd czy to też z kulturystycznej sceny. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się właściwie we wczesnym dzieciństwie. Nie dlatego, że ciągnęło mnie do ciężarków, a dlatego, ż

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 10:06:44 Liczba szacunów: 23
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    nie chce sytuacji -> "patrz była na forum a mi nie odpisał, co za ... " %-) Proszę również nie męczyć mnie privami tylko ewentualne pytania zadawać w dzienniku, wówczas odpowiadam raz i kilka osób na tym korzysta. A tak musze kazdemu z osobna na priv odpowiadać na to samo. Konkrety. Trenuje siłowo codziennie przerwę robię jak muszę, robie tak od pr

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-22 15:59:39 Liczba szacunów: 153
  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jąco: -Klatka -Plecy -Barki -Ręce -Nogi Dzień lub dwa przerwy następują po 5 dniach treningowych lub w momencie kiedy czuję, że tego potrzebuje. Oczywiście brzuch i łydkę dokładam do poszczególnych dni, najczęściej do klatki, barków, i rąk. Aeroby: Na dzień dzisiejszy wykonuje je już 2 razy dziennie, czyli 14 razy w tygodniu -> 7x40min rano oraz 7

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 21:43:48 Liczba szacunów: 1
  • Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!

    Temat
    Iron Horse Series

    Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker. W tym roku pod okiem Emila Kaleńskiego wystartowałem w Debiutach w kategorii kulturystyka klasyczna +180cm oraz na mistrzostwach Śląska. Z formy byłem bardzo zadowolony, bo nawet tyłek był suchy :) nie mniej wyraźnie brakowało mi masy mięśniowej. Po zawodach dobrze wykorzystałem okno anaboliczne i wbiłem 19

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 23:21:45 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Temat
    FITMAX

    Witam wszystkich! Wielu kojarzy mnie z bardzo popularnych dzienników na innym forum oraz w innym dziale. W sumie mój dziennik bardziej przypominał "pytania i odpowiedzi", ale temu m.in. zawdzięczał swoją popularność. Teraz kilka słów o mnie :-P Nazywam się Adam Suker, mam 25 lat. Pracuje jako trener personalny, pomagałem i pomagam nadal kilku młody

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 16:35:54 Liczba szacunów: 7
  • Adam Suker

    Temat
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    ADAM SUKER Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski federacji WBBF Gdańsk 2016 oraz open - III miejsce - Mistrzostwa Świata fed. IBFF w najcięższej kat. Men Body I - Słowenia, Koper 2015 - I miejsce - Mistrzostwa Polski WPF/WBBF 2015 kat. do 100kg - Siedlce 2015 - I miejsce - Mistrzostwa Polski WPF/WBBF 2014 - I miejsce - Mistrzostwa Europy C

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2016-10-31 22:48:44 Liczba szacunów: 0
  • [video] TESTED - Adam Suker Bodybuilding Motivation

    Temat
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    https://www.youtube.com/watch?v=OT_FO1vGSzQ

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2014-10-05 09:16:21 Liczba szacunów: 0
  • [VIDEO] Adam Suker - relacja z Mistrzostw Świata WBBF

    Temat
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    https://www.youtube.com/watch?v=SMJ1YwT5tek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2014-10-11 13:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza przygoda z trenem - dobrze kombinuję

    Post
    Doping
    PRO

    A bardziej poważnie - obiło mi sie ostatnio o uszy że fajny patent na nabicie i nawodnienie miesa przed treningiem to wypić glicerynę w wodą. Adam Suker o tym też wspomina https://www.youtube.com/watch?v=oiJN_9bYenw Na zagranicznych forach ktoś tam pisze żeby zjeść 4 łyżki na ileś tam wody? Ktoś próbował? Ma to sens? Gliceryna tania jak barszcz,

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 13:53:45 Liczba szacunów: 1
  • Pierwsza przygoda z trenem - dobrze kombinuję

    Post
    Doping
    PRO

    A bardziej poważnie - obiło mi sie ostatnio o uszy że fajny patent na nabicie i nawodnienie miesa przed treningiem to wypić glicerynę w wodą. Adam Suker o tym też wspomina https://www.youtube.com/watch?v=oiJN_9bYenw Na zagranicznych forach ktoś tam pisze żeby zjeść 4 łyżki na ileś tam wody? Ktoś próbował? Ma to sens? Gliceryna tania jak barszcz,

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 13:43:15 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać vol.11

    Post
    Doping

    Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiamz czystej ciekawosci bo uwazam jak wyzej czyli ze to bzdura ale gdzie oni o tym mowili?

    Odpowiedzi: 52112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 16:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    08/10/2014 r - Fitness & bodybuilding WORLD CHAMPIONSCHIP http://dorisk.gbzl.pl/foty/90.jpeg Mistrzostwa Świata federacji WBBF odbyły się na Słowacji w Brusnie. Miałam okazję na nich być z czego się niezmiernie cieszę. To były pierwsze zawody tej federacji, które miałam przyjemność oglądać na żywo. Łącznie w obie strony zrobiliśmy 926 km (dowód po

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 22:22:19 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać vol.11

    Post
    Doping

    Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiamz czystej ciekawosci bo uwazam jak wyzej czyli ze to bzdura ale gdzie oni o tym mowili? Jak tak sapią tzn ze nie mają dojścia i chooy.

    Odpowiedzi: 52112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 20:20:12 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać vol.11

    Post
    Doping

    Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 52112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 15:26:07 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać vol.11

    Post
    Doping

    Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiam Wałga je oxe z mediny :) nawet na yt wrzucal :) Suckera skomentuje tak jak ktos nie wierzy w oxe (bo fakt drogo wychodzi APTECZNA Z MEKSYKU 2,5 mg, bo taki kon to niestety ale musi wdupic wiecej niz 30mg) ale wali generyka ( generyczny hormon wzrostu) za 1/4 a czasami 1/5 aptecznego no to

    Odpowiedzi: 52112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 22:11:10 Liczba szacunów: 6
  • PL Realia - czyli co warto brać vol.11

    Post
    Doping

    Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiamz czystej ciekawosci bo uwazam jak wyzej czyli ze to bzdura ale gdzie oni o tym mowili? Jak tak sapią tzn ze nie mają dojścia i chooy. bzdura z ta oxą co mówią/jeśli tak mówią widziałem kilka badań oxy i w oxie była oxa bez domieszek bez przesady oxa to nie święty grall tylko ja zawsze

    Odpowiedzi: 52112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 20:47:38 Liczba szacunów: 3
  • PL Realia - czyli co warto brać vol.11

    Post
    Doping

    Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiam Wałga je oxe z mediny :) nawet na yt wrzucal :) Suckera skomentuje tak jak ktos nie wierzy w oxe (bo fakt drogo wychodzi APTECZNA Z MEKSYKU 2,5 mg, bo taki kon to niestety ale musi wdupic wiecej niz 30mg) ale wali generyka ( generyczny hormon wzrostu) za 1/4 a czasami 1/5 aptecznego no to

    Odpowiedzi: 52112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 22:24:31 Liczba szacunów: 5
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiadomka trzeba mieć mocny brzuch i prostowniki grzbietu i dobrze rozciągnięte dwugłowe ale przecież kulturystyka jak dla mnie to nie sport dla ułomnych kalek tylko ciągłe rozwijanie się. Dla przykładu Adam Suker wiosłuje równolegle do podłoża z niemałym ciężarem a jego najszersze... :)

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 13:09:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie ma nic. Żadnych Przemek. I o to chodzi. Klasyk jest tak jakby open. Ale bez typowych dla klasyka reguł. A jak będą oceniać? Jak będą sędziowie dla których bardziej będzie się liczyła ilość miecha, wielkość, ponad to co w klasyku ważne (estetyka,docięcie itd.) - to będą oceniać ujowo. A jak jest overall, to jeszcze nigdy u nas (tam gdzie byłem)

    Odpowiedzi: 16531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-18 19:05:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Najlepszym przykładem, to chyba jednak jest Adam Suker, który ostatnio wklejał zdjęcia u Mariana. Kiedyś na masie Go ulewało mimo czystego jedzenia. A teraz? BF 8-9%, to jest max. Dlaczego? Raz, że przesunięty punkt „homeostazy”, a dwa znacznie większa masa mięsniowa. Wiesz Łukasz. Ludzie i tak będą pisac, że to przez tonę witaminek. Ale nie widzą

    Odpowiedzi: 16531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-03 00:31:02 Liczba szacunów: 3