Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: acl kolano

Strona 10 z 131

  • Jak silownia i Sport zmienily moja psychike. Wady i Zalety. Moja historia. :)

    gdanska i co mi zrobili usg ! na ktorym oczywiscie bylo ok. wiec potem o lekarza do elblaga wsadzil w gips mowiac ze acl przedni zerwany 100% a boczne mocno naderwane, ze conajmniej rok przerwy od sportu co !!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 5174| Data: 2011-12-09 03:30:24| Liczba SOGów: 12
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    mam 24 lata i trenuje na siłowni razem ok 6 lat z przerwami. wcześniej wyczynowo uprawiałem koszykówkę ale po zerwaniu acl w lewym kolanie zainteresowałem się bardziej siłownią. początki miałem jak większość, brak diety i przemyślanego treningu

    Odpowiedzi: 523| Ilość wyświetleń: 18655| Data: 2011-12-30 18:34:29| Liczba SOGów: 3
  • Urazy sportowe

    się i podaje lekarstwa likwidujące stan zapalny. jeżeli kontuzja pojawia się raz po raz, pomyśl o fizykoterapii. kolano zmiany zwyrodnieniowe stawu rzepkowo udowego. objawy: ból w tylnej części stawu kolanowego przy nacisku na rzepkę

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 32122| Data: 2003-01-19 23:54:11| Liczba SOGów: 6
  • SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;)

    skladowa pionowa odbicia. obinzenie ozycji uzyskujemy w przedostatnim kroku poprzez jego nieznaczne wydluzenie, gdy kolano nogi odbijajacej mija kolano nogi wymachowej znajdujacej sie w podporze. poprzez skrocenie ostatniego kroku nastepuje

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 71291| Data: 2003-02-06 18:38:41| Liczba SOGów: 21
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    ramion na modlitewniku ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu prog 2.uginanie ramion ze sztangielkami w oparciu o kolano program iii/9 dzielony tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki dzień a

    Odpowiedzi: 1559| Ilość wyświetleń: 98249| Data: 2003-08-28 11:21:14| Liczba SOGów: 42
  • Trening plyometryczny dla wszystkich !!!

    tak, żeby całymi stopami dotykać ziemi. złączone nogi przenoś na zmianę na jedną i na drugą stronę tak, żeby lewe kolano dotykało ziemi z lewej strony, a potem prawe kolano z prawej strony . oczywiście możesz dodać do tego inne ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 60604| Data: 2004-01-01 14:17:12| Liczba SOGów: 2
  • strzelanie w kolanie

    mi strzela w kolanie. podczas chodzenia tego nie ma tylko podczas np wychodzenia po schodach nie schodzenia . ale kolano mnie nie bolało mimo trzaskania, więc kontynowałem treningi gram w piłke, 2 3 razy w tyg trening + weekend mecz , no i właśnie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 29923| Data: 2004-08-07 17:37:27| Liczba SOGów: 1
  • Medycyna Sportowa

    narażone na urazy. długie ścięgna nadgarstka i palców są szczególnie narażone na uszkodzenie, podobnie jak ścięgna podkolanowe, głównie ścięgna dołów podkolanowych. ścięgnem, często ulegającym uszkodzeniu jest ścięgno achillesa, przytwierdzające

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 25410| Data: 2005-01-06 19:11:58| Liczba SOGów: 4
  • Masowy trening nóg

    za każdym dnie, za każdymi postępami w „masówce nasze nogi musza dźwigać coraz większy ciężar. obudowanie stawów kolanowych mięśniami powoduje analogiczne wzmocnienie układu więzadłowego gdyż to mięśnie przejmują na siebie znaczna część obciążeń.

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 40479| Data: 2005-01-07 22:39:29| Liczba SOGów: 11
  • Rozciąganie

    ból albo wywołuje drżenie mięśni,wróć do pozycji wyjściowej. rozciąganie mięśni dolnych partii ciała ścięgno podkolanowe uklęknij na ziemi,wycjągając jedną nogę przed siebie,pięte oprzyj na ziemi,a palce u nóg wyciągnij w górę.przenoś powoli

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 22648| Data: 2005-05-16 11:18:20| Liczba SOGów: 8
  • Ćwiczenia na wyskok

    tak, żeby całymi stopami dotykać ziemi. złączone nogi przenosić na zmianę na jedną i na drugą stronę tak, żeby lewe kolano dotykało ziemi z lewej strony, a potem prawe kolano z prawej strony . rozkład w tej części strony opisane jest jak

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 57989| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    pozostaje prosta na podłożu jednocześnie unosimy jedną nogę w górę zginając część udową w biodrze do konta 90o i kolano również zginamy do kąta 90o. w pozycji uniesionej klatki i nogi przytrzymujemy lekko obiema rękami kolano dłońmi i obu stron.

    Odpowiedzi: 639| Ilość wyświetleń: 179681| Data: 2006-02-21 10:10:16| Liczba SOGów: 28
  • Zwichnięcie rzepki

    cześć! kilka dni temu zdarzyła się nieprzyjemna historia, a mianowicie po uderzeniu w kolano doznałem zwichnięcia rzepki. zdarzyło się to pierwszy raz miesiąc w gipsie i jak słyszałem będzie to się niestety

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 29340| Data: 2006-05-26 19:17:05| Liczba SOGów: 2
  • woda w kolanie

    witam. mam na imie grzesiek i mam 16 lat. jakis miesiac temu uderzylem sie bardzo mocno w kolano i mi spuchlo. do tego czasu opuchlizna nie zeszla mi calkowice i dlatego mam podejrzenie ze to moze byc woda. i tu

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 24938| Data: 2006-05-27 23:32:25| Liczba SOGów: 1
  • a6w :FAQ

    pozostaje prosta na podłożu jednocześnie unosimy jedną nogę w górę zginając część udową w biodrze do konta 90o i kolano również zginamy do kąta 90o. w pozycji uniesionej klatki i nogi przytrzymujemy lekko obiema rękami kolano dłońmi i obu stron.

    Odpowiedzi: 478| Ilość wyświetleń: 144689| Data: 2006-06-08 13:06:00| Liczba SOGów: 53
  • Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa

    w szybszym tępie i dużo niżej kąt około 30 40 stopni . podskok naprzemian stronny podskok w góre, unosimy lewe kolano oraz prawą ręke i na odwrót. wieloskok skaczemy z nogi na noge poruszając się do przodu i jednocześnie unosimy wysoko

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 33213| Data: 2006-07-13 11:22:19| Liczba SOGów: 26
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    sztangi i dopuszczac przesuwanie po pomoscie/podlodze. stoimy okrakiem nad sztanga i wolna reka podpieramy sie o kolano mozna lokciem zamiast dlonia . ruch konczymy kiedy talerze dotykaja tulowia. uzycie polsztangi zamocowanej na drugim koncu

    Odpowiedzi: 384| Ilość wyświetleń: 89539| Data: 2006-08-16 19:59:16| Liczba SOGów: 67
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    nogi bede musiał robic lekko gdyż mam problemy z kolanami i takie cwiczenia jak przysiady oraz przykleki na jedno kolano odpadaja .cel trening oczywisty ciezki bolesny trening ma być ostrym bodzcem dla moich miesni chce je poruszyc pod kazdym

    Odpowiedzi: 944| Ilość wyświetleń: 81037| Data: 2006-11-24 00:02:01| Liczba SOGów: 59
  • ROzpiska cwiczen na mase prosze o ocene

    2. uginanie przedramion ze sztanga 3x 12 /ciezar staly/ 3. uginanie przedramienia ze sztangielka w oparciu o kolano 3x 12 /ciezar staly/ przedramie 1. uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga 3x max /staly ciezar/ 2. uginanie nadgarstkow

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20560| Data: 2007-02-17 21:35:30| Liczba SOGów: 0
  • TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

    przeprowadzoną operacje i 2 tygudniową rehabilitację w domu z napinaniem czwórki i uczeniem się chodzić, zginać kolano troszkę historii: jeśli chodzi o mój cel to zawsze byłem miśkiem. jako mały dzieciak w ii gim. ważyłem 96 kg przy 172 cm

    Odpowiedzi: 364| Ilość wyświetleń: 35408| Data: 2007-02-24 15:43:12| Liczba SOGów: 21

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}