aby

Jesli mówisz - mów szczeroscia, Jesli gardzisz - gardz podloscia, Jesli cierpisz - cierp wytrwale, Jesli kochasz - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to [...]

ehh i znowu ten tuńczyk już mam dość :D Jakie macie sposoby na przygotowanie tuńczyka aby miał mało tłuszczy i węgli a dużo białka?

hej wszystkim ale sie z***anie czuje masakra dzis trening przerwalem bo sil ani motywacji nie mialem aby go dokonczyc normaleni masakra

aby do 1990 pxniej podzie jak po maxle !!!!!!

[...] stan. Zanim zaczniesz jakiekolwiek ćwiczenia czy zastanawiasz się jak one działają na mięśnie i cały organizm? Mogę się założyć, że większości nigdy nie przyszło do głowy aby to sprawdzić i zaglądnąć chociażby do atlasu anatomii bo mają plan od trenera czy wzięty z popularnych stron, który zapewni im wymarzony wygląd. Ale przecież rosnę, widzę [...]

[...] rano przed śniadaniem i 30 minut popołudniu lub po treningu w sumie godzinę dziennie) wolną robię sobie niedziele ;-))). PO CO, AZ TYLE ? !!! Po co. Wydawało mi się że aby spalić tłuszcz troche trzeba się namęczyć. Na początku chciałem ćwiczyć codziennie rano po godzinie, ale FabioBB powiedział mi że będzie lepiej jak będe ćwiczył 30 minut [...]

Czy jest jakis sposob aby policzyc o ile trzeba zmniejszyc dawki jezeli laczymy dane antykataboliki? pozdrawiam rehab

Taurynę rozpisałeś bardzo dobrze Po skończeniu cyklu kreatyny warto dalej pociągnąć taurynę - nie jest to drogi suplement a skuteczny w działaniu Pamiętaj abyś białko po treningu przyjmował na 20-30 min po porcji kreatyny (kreatyna potrzebuje czasu na wchłonięcie) Co warto zasrosować po cyklu kreatyny - to zależy od celów, wieku i zasobności [...]

Oczywiscie ,ze mozesz! Tylko pamietaj ,aby nie przekraczac dawki podanej przez Byka, czyli 2g dziennie! Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-05-24 22:00:49

Przychylam się do tych głosów. Zawsze uważałem, że dozwolone psychostymulatory powinno stosować się w szczególnych okolicznościach - np. w trakcie przygotowań do zawodów, czy po niedospanej nocy. To jednak nie przeszkadza, aby sama taurynę, w połączeniu z kreatyną lub antykatabolikami stosować po treningu.

[...] to przed samym snem- postaraj sie ja gdzies tam wcisnac co do tauryny to najbardziej optymalna jest dawka 1 do 2 gram jednorazowo rozumiem co to znaczy oszczednosc supli jednak w tym wypadku lepiej sotosowac tak aby cos z tego miec wiec stosuj ja tak: w dni treningowe 2 kapsy przed treningiem i 2 po treningu a w nietreningowe na czczo 2 kapsy

na ile przed treningiem przyjmować taurynę aby się przyswoiła/zaczęła dzialac? ja biore 30 min przed czy to dobrze? jaki jest czas dzialania l-tauryny?

[...] zajmie Ci znacznie dłużej wg mnie warto brac wiecej supli przez pare-parenaście dni niż bidowac przez ten czas i tracic miesiąc - dwa na dochodzenie do poprzedniej formy, wykorzystując jeszcze więcej supli aby tylko wrócic do punktu wyjścia wg mnie zwiekszając ilości supli podczas kuracji antybiotykowej - w rzeczywistości zaoszczędzisz na nich

pewnie Tauryna to bardzo dobry a zarazem tani suplement polecam przez caly rok trzeba tylko pamietac aby,jesli zalezy nam na jej pobudzjacym dzialaniu, nie spozywac jej duzych ilosci zbyt czesto gdyz wtedy organizm przyzwyczai sie do jej dzialnia

[...] czasie prawie niewidoczne - dzialanie kumulacyjne np omega3 nie dziala w danym aspkecie to ze czegos nie idzie odczuc nie oznacza ze nie dziala :D od tego sa m.in. naukowcy aby zajrzec tam gdzie nie widac golym okiem i dopiero jak nie widac tego uzbrojonym okiem naukowca wtedy nalezy sie zastanowic dlaczego nie widac i jesli uzasadnienie nie [...]

kreatyna sluzy glownie do produkcji energii potrzebnej NA treningu stad moje powiedzenie aby byla dostepna dla miesni w momencie rozpoczecia treningu :D

[...] kwas glutaminowy, bo glutaminian źle się kojarzy)i przez to jak się wydaje może działać lekko amnestetycznie, takich informacji też sie można oszukać, więc co aby zmniejszyć to działanie antyglutaminowe należałoby łączyć tauryne z glutaminą czy kwasem glutaminowym, czy być może to działanie uspokajające(hamujące, przeciwlękowe) [...]

a ja się zastanawiam jaki czas musiałbym suplementować się tauryną (zakładając, że mam ścisłą dietę) aby były efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej.

1. nie mialem zamiaru nikogo urazic - jesli tak to odebrales - sorry 2. nie mialem na mysli pisowni dla samej idei - kazdy z nas w intenrecie pisze skrotami myslowymi, z bledami etc poprostu w natloku Twojej wypowiedzi nie bardzo potrafie znalezc problem, aby na niego sprobowac odpowiedziec/pomoc wybacz mi wiec moja prosbe

[...] kasy- nie ma co ukrywać, odżywki nie są tanie. Ciężko robić siłę i rzeźbę jednocześnie ze względu na specyfikę tych celów. Fajnie i przyjemnie powinno się ćwiczyć zawsze, aby uzyskiwać dobre rezultaty trzeba to po prostu lubić. Z mojej strony pytanie, odnośnie tauryny: Jaki jest czas adaptacji, przyzwyczajenia organizmu do zwiększonej ilości [...]