SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aby

  • Odżywka na wzmocnienie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak w temacie chodzi mi o odżywkę ale nie na siłe lecz na wzmocnienie stawów tak aby pomogła przy regeneracji. Ost myślałem o glutaminie gdyż regeneruje po trningu układ kostny

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2009-12-08 23:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Mass Gainer / Na czysto? Problem z nabyciem masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam skończone 14 lat mierzę 182cm i warzę 67 Chciałem się spytać co zrobić aby nabrać masy mięśniowej. Dziennie jem 3 posiłki śniadanie/obiad w szkole/obiad w domu i kolacja jak czas mam. Chciałem jeszcze zapytać czy w tym wieku mogę już sięgnąć po jakieś Odżywki / Szejki dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2014-11-16 11:26:19 Liczba szacunów: 0
  • wlasny stack z jablczanem

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wlasnie,chcialbym was prosic o podanie mi co powinienem dokupic do M3 cretine biogenixa aby uzyskac produkt zblizony skladem do np v 12 turbo.albo chociaz crea fusion i czy wogole takie skadanie sie oplaca czy lepiej kupic odrazu w jednym produkcie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2004-06-11 12:29:20 Liczba szacunów: 0
  • Mała klatka:(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! mam problem z klatka otoż niechce mi rosnąc nie mam ławki skośnej wiec jedyne cwiczenia jakie robie to wyciskanie sztangi i rozpietki co byscie jeszcze polecili aby moja klata zaczeła rosnąć?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2007-09-30 17:54:27 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam 16 lat 180 cm wzrostu oraz 80kg wagi. Chciałbym zgubić troche warstwy tłuszczu z brzucha i nie tylko. I mam takie pytanie co moge stosować aby niespadła mi siła. Bo podobno po l-karnitynie spada .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2010-02-11 20:23:41 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie robienia masy mięśniowej przy jednoczesnym bieganiu. Czy da radę budować mięśnie biorąc kreatynę przy treningu na siłowni jednocześnie biegając codziennie około 20 minut po to, aby spalić tkankę tłuszczową. Bilans kalroyczny oczywiście dodatni przy diecie białkowej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2011-06-26 22:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie , z przepisów w internecie jest napisane aby dodać pikantna papryczkę chili ale po ususzeniu i dodaniu do oliwy i poczekaniu 2 tygodni , ta oliwa z oliwek nie jest pikantna. Ma ktoś jakąś radę ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2021-07-28 12:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Masaa

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuje waszej porady planuje drugi cykl i chciał bym z niego skorzystać jak najwięcej ,z Suska ,NPP ,meta , Cel dużo masy mięśniowej ale też nie za bardzo ulany Waga 70 Wzrost 175 Trening pon,wt czw-pt niedz-pon ... Jakie witaminy suplementy doradzacie Co jeść aby najwięcej rezultatow przyniosło .Z góry dzięki :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 189 Data: 2021-04-09 16:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Co poradzicie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze na siłowni już około 2 lat brałem kilka supli to moje osiągi może niezbyt wielkie WAGA - 70KG WZROST- 163 WIEK 17 LAT BICEPS- 37 KLATKA 105kg Myslałem o tym aby kupić 8 kg białka z ostrowi macie jakiś lepszy pomysł? celem cyklu jest masa . ;d

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2012-02-06 23:21:11 Liczba szacunów: 0
  • T3 wegl

    Temat
    Doping

    Ankieta wydaje mi sie tutaj byc zbedna.. Witam. Czy na t3 na redukcji aby rozpedzic tarczyce koniecznoscia jest miec wegle wyzej niz fat? Dziennie wegli jem 50-70g ed. Tluszczy 210 okolo. Rozumiem ze powinienem zamienic i wegli wiecej dpdac a fat nisko trzymac na t3?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2016-03-28 09:34:26 Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze od czerwca to niedlugo wiem . biore teraz mass xxl treca i reactor pro 3 . chcialbym sie dowiedziec jaka musialbym miec diete do tego bialka aby jak najlepiej zaczelo dzialac . Aha i waze 69 kilogramow. i moze tez moglbym dostac jakies rady jak wypolerowac sobie brzuszek??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2005-09-28 15:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Nowa piłka na nowy sezon

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich forumowiczów Mam zamiar kupić sobie pilke na allegro do 100 zł Niewiem jednak jaką wybrać aby się dobrze grało i była wytrzymała Niewiem możę Nike T90 ?? Pomóżcie :) Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2008-02-21 22:10:11 Liczba szacunów: 4
  • chlorcl2- moje pytania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaczynam zabawę od września. Będę zadać tutaj pytanka, aby nie śmiecić po całym sfd. Na początek rozkład: Poniedziałek: Nogi Wtorek: Bieganie Środa: Barki + triceps + brzuch Czwartek: wolne Piątek: Klatka + biecpes + brzuch Sobota: Plecy + przedramię Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2014-08-30 18:33:54 Liczba szacunów: 0
  • gazy dieta masowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam od kilku dni mam okropnie wzdety brzuch oraz cuchnace gazy chyba jem za duzo wegli rano owsianka albo 5 jaj omlet z owsianka 3 razy dziennie ryz 2x100 1x50 albo kasza albo makaron warzywa kolacja tunaczyk twarog oliwa co zrobic aby te gazy ustaly ? zmienic diete na inne posilki ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2016-12-07 20:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Gainery UNIVERSALa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Są jakieś lepsze gainery niz Universala? Niewiem jakiego gainera kupic aby były najlepsze efekty. Może ktoś by mi doradził co do zakupu.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2005-02-28 10:37:42 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + stawy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie, czy są jakieś przeciw wskazania aby brać razem kreatyne (konkretnie jabłczan reactor pro 3 treca) i coś na stawy(joint therapy plus) w jednym cyklu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2006-12-09 11:57:00 Liczba szacunów: 0
  • trening masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam prośbe aby ktoś mi pomógł zrobić rozpis treningu : cel masa trening z priorytetem klata - jedyny problem to to że teraz trenuje w domu więc maszyny odpadają więc jeśli możecie rozpiszcie mi ćwiczenia serie powt i co z czym połączyć (oprócz nóg) itd . Dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2007-10-11 22:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Masa mięśniowa w młodym wieku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Jestem chłopcem w młodym wieku (14 lat) i ważę 59 kg. Nie mogę i nie zamierzam brać żadnych odżywek itp. Zamierzam tylko spożywać naturalne produkty. Jakie produkty jeść ,aby nabrać wymarzonej masy? Dodam też ,że często ćwiczę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2016-03-19 22:33:20 Liczba szacunów: 0
  • 15-latek prosi o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ... no to jak pisalem mam 15 lat cwicze juz troche bo mam dostep do odpowiedniego sprzetu ale chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc plan treningowy itp z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2003-10-22 15:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na szybki przyrost mięśni dla osoby szczupłej.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie mam wykonywać ćwiczenia aby moja masa wzrosła. Jestem szczupły i chcę być szeroki. Mieć mocne ręce itp. Nie chce być szczupły i umięśniony, lecz być większy. A zwłaszcza interesują mnie mięśnie czworoboczne bo bardzo dobrze wyglądają.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-11-19 21:33:05 Liczba szacunów: 0