abs ii wynosi szybkość

Witam! Na wstępie napisze ze warto przeczytać cały ten przydługi artykuł, bo trening nieskromnie mówiąc jest naprawde bardz dobry. To mój kolejny pościk na dany temat. W tym przedstawie opracowany przeze mnie makrocykl który zresztą sam (i kilku znajomych) realizowalem przez ubiegły rok szkolny. Na mnie i kolegów podziałał wręcz rewelacyjnie!!! [...]

[...] that delaying the ingestion of a carbohydrate supplement post-exercise will result in a reduced rate of muscle glycogen storage. http://jap.physiology.org/content/64/4/1480.abstract?ijkey=aeb4c9e5c1ae57a46b0be9adb7d59fe4367c0dd0&keytype2=tf_ipsecsha Badano wplyw suplemenatcji weglowodanami (2g/kgmc) zaraz po skonczonym treningu (PEX) lub 2h po [...]

[...] ulega średnio 50-75% fruktozy,reszta przez nerki,komórki tłuszczowe i mięsniowe. Wchłanianie to jest całkowite, jeśli fruktoza jest spożywana w niewielkich ilościach. Na jej absorpcję wpływa stymulująco obecność glukozy i galaktozy. Fruktoza różni sie tym od glukozy że nie powoduje wzrostu poziomu insuliny - dlatego jest tak polecana dla [...]

METODY KSZTAŁTUJĄCE SZYBKOŚĆ W piłce nożnej istnieje kilka form szybkości. Bardzo istotnym czynnikiem sukcesu w grze jest szybkość reakcji. Ruchy zarodników są uzależnione od ruchu piłki, partnera, przeciwnika i sytuacji rzeczowej. Szybkość reakcji jest właściwością systemu rzeczonego i jest od niego uzależniona. Jednak jest ona też zależna od [...]