Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: abdzimik pas do cwiczen

Strona 21 z 5000

  • Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

    wyciągamy do tyłu wyprostowane ramiona i opieramy je wewnętrznymi częściami dłoni o ścianę, na wysokości nieco powyżej pasa. pozostają one przez cały czas ćwiczenia w jednakowej pozycji. z tej pozycji wykonujemy płytkie przysiady, rozciągając

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 27546| Data: 2006-10-13 18:34:42| Liczba SOGów: 15
  • Niewolnicy dużych mięśni

    jaki powinien być mężczyzna xxi wieku na to pytanie mają gotową odpowiedź kreatorzy mody, kolorowe magazyny, bilboardy reklamujące samochody, piwo, papierosy, męskie kosmetyki czy bieliznę. patrzącym na nie wydaje się oczywiste, że facet musi

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 38007| Data: 2007-08-13 19:40:29| Liczba SOGów: 18
  • Chcesz zacząć ćwiczyć, a nie wiesz od czego zacząć?

    witam, to mój pierwszy art , a raczej porada dla początkujących sezonowców, nic odkrywczego, ale może ktoś weźmie to sobie do serca w dzisiejszych czasach niemal każdy mężczyzna marzy o wielkiej, prężącej się klatce piersiowej, błyszczącym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 39405| Data: 2008-05-14 20:57:53| Liczba SOGów: 17
  • [art] Full Body Workout Texas Method

    plusy dla trenujacego. system ten powinien byc idealnym przejsciem miedzy w/w systemami full body miedzy ktorymi przepasc okazala sie dla wielu zbyt duza i trzeba bylo znalezc na to lekarstwo . po tym cyklu bez cienia watpliwosci kazdy bedzie w

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 33116| Data: 2008-05-15 21:25:49| Liczba SOGów: 14
  • Droga do formy (rzeźba)

    ze jestem w 6 tyg cyklu i jeszcze kilka go pociągne... wymiary przed cyklem to: waga 97 biceps 43 udo 63 pas 96 w chwili obecnej : waga 93 biceps 45 udo 61 pas 90 celem cyklu było zgubienie tłuszczu i zdobycie troche mięśnia :

    Odpowiedzi: 136| Ilość wyświetleń: 46247| Data: 2008-07-01 23:49:42| Liczba SOGów: 35
  • clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

    się brzucha i zwiększenie siły jak i zdobycie kondycji. wymiary: wiek 27 wzrost 178 klatka 93 biceps 32 w pasie 84 udo 50 łydka 35 waga nie mam pojęcia bo jej nie posiadam. nie jestem jednak gruby. po prostu urósł mi piwny

    Odpowiedzi: 706| Ilość wyświetleń: 34841| Data: 2012-01-04 19:09:31| Liczba SOGów: 9
  • Zwichnięcie barku - ćwiczenia stabilizujace w późnej rehabilitacji

    to poglebialo problem 2. ćwiczenia to nie rozciaganie !!! [w tym wypadku] musimy to rozdzielic w wiekszosci cwiczen u osob z tym problemem i unikac fazy maxymalnie glebokiego ruchu i faz mocno ekscentrycznych przy wielu cwiczeniach ,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 19600| Data: 2009-06-20 11:02:56| Liczba SOGów: 1
  • AEROBOWE DYLEMATY KULTURYSTY

    trening aerobowy jeśli się chce spalić tłuszcz ,najlepiej robić go rano,zaraz po przebudzeniu.w tym okresie ,po śnie,zapasy glikogenu są na wyczerpaniu,dlatego też organizm szybciej zacznie sięgać po energię z tłuszczu.jednakże trening o takiej

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 19586| Data: 2002-05-04 20:49:28| Liczba SOGów: 34
  • Trening w domu. (by PLŚ)

    zauważyłem ze na forum czasem pojawiają się pytania typu: jak ćwiczyć w domu mając podstawowy sprzęt niewiele ich jest ale dla tych własnie osób postanowiłem napisać ten troche nietpowy artykuł. dla osób które nie maja doświadczenia w treningach w

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 19562| Data: 2005-05-22 16:24:58| Liczba SOGów: 15
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami artykuł z czasopisma rekreacja fizyczna , z lat 80 tych : trening act aerobic

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 627486| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • ABC POCZĄTKUJĄCYCH

    witam wszystkich biorąc pod uwage zainteresowanie ze strony nowych adeptów kulturystyki programami treningowymi prostymi i odpowiednimi do małego, bądź zerowego stażu, pozwoliłem sobie na przytoczenie następujących tekstów: oto art. autorstwa

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 73576| Data: 2002-06-25 19:13:29| Liczba SOGów: 30
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    witam. wiele osób nurtuje pytanie jak wzmocnić dolną partię mięśni brzucha każdy na pewno miał nie raz wątpliwości co do ćwiczeń aby pozbyć się tłuszczu na dolnym obszarze brzucha, jak to większość osób opisuje tzw. oponki . a więc. po

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 25335| Data: 2010-04-18 15:06:30| Liczba SOGów: 1
  • Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

    impulsu, nadajcie im priorytet, cwiczac je ma oddzielnej sesji treningowej, bez rozpraszania energii na wykonywanie cwiczen na inne grupy miesniowe. realizujac ten program, wpadasz na silownie z wypoczetymi ramionami, a potem katujesz je i

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 19845| Data: 2005-06-27 21:39:08| Liczba SOGów: 10
  • Qpczas - kolejnych fot kilka (wiek:17)

    2007/20071016214204 żeby uniknąć troche pytań, skąd przybywam itp. to coś o sobie napisze. zacząłem ćwiczyć w piwnicy ,w której nadal ćwiczę mniej więcej w marcu 2005, od tego czasu nie miałem żadnych przerw. zaczynałem od kilku sztang z betonu,

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 24158| Data: 2007-10-16 21:37:33| Liczba SOGów: 31
  • Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.

    witam, w kilku tematach znalazłem wypowiedzi ludzi, którzy borykają się z problemem płaskostopia. w tym temacie chciałbym umieścić zbiór ćwiczeń, które spowodują, że nasze stopy, a raczej mięśnie w tej części ciała staną się mocniejsze. przez co

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 141195| Data: 2005-09-11 11:41:20| Liczba SOGów: 3
  • INFO DLA POCZĄTKUJĄCYCH!!!!

    wszystkie ćwiczenia po kolei po 1 serii i to jest jeden obwód. wykonujemy od 1 4 obwodów. zakres powtórzeń 12 15 z zapasem 2 powt po całym treningu standardowo rozciąganie!!! link do opracowaniem michaila z dokładnym opisem systemu act i

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 26179| Data: 2008-04-30 18:07:29| Liczba SOGów: 27
  • Bruce Lee - ciekawostki

    witam, ponieważ w jednym z tematów niechcący sprowokowałem dyskusję o lee , postanowiłem więc stworzyć nowy temat w którym, o ile czas mi pozwoli, będę zamieszczał różne ciekawostki o tym panu. jeśli ktoś z was ma coś ciekawego zapraszam do

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 37110| Data: 2008-11-10 20:38:04| Liczba SOGów: 5
  • Test sprawnościowy do jednostek antyterrorystycznych

    witam,nie znalazłem na sfd tematu z dokładnie określonymi wymogami odnośnie testów sprawnościowych do jednostek at,jest na forum pare osób które są pracą w at zainteresowane w tym i ja 7 _więc postanowiłem nieco przybliżyć temat. jest to test

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 50525| Data: 2009-12-29 22:46:37| Liczba SOGów: 0
  • Sztuki/Systemy walki-samoobrona

    niedostępnej cywilom broni. nie jest to sport, nie prowadzi się żadnych zawodów. aktualnie odeszło się nawet od kimon i pasów na rzecz koszulek i spodni. w km istnieją 4 zasady: i: unikaj miejsc i sytuacji niebezpiecznych. ii: jeżeli znajdziesz

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 24170| Data: 2010-10-30 00:18:51| Liczba SOGów: 15
  • CT FLETCHER

    którzy go znają przyznają, że nie jest to gra pod publiczkę. ct taki naprawdę jest. to oldschoolowy koleś, prawdziwy pasjonat czystego sportu. treningi z nim, to krew, pot i łzy. ct pomoże, podpowie, a gdy trzeba to porządnie opieprzy mówi

    Odpowiedzi: 308| Ilość wyświetleń: 89585| Data: 2013-04-17 11:41:48| Liczba SOGów: 17

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}