a teraz

[...] znacie strone/FTP gdzie mozna zassac podrecznik walki wrecz US Army (oparty na BJJ). Najlepiej byloby zeby byl to caly plik - ja to mam, ale koledze z ktorym nie moge sie teraz spotkac, ani ktoremu nie zmiesci sie ponad 20MB na skrzynke, bardzo zalezy by miec go jak najszybciej. Wiec poprostu zassalby sobie z netu. Dzieki za pomoc pozd WiRAHA

Mam male pytanko zrobilem juz z 5 kuracji w swoim zyciu zaczolem mlodo bo w wieku 17 lat teraz mam chec zaje...ac 60 tab anapolonu + 40 ml prolo potem 3 x hcg i 10 amp decy i 400 tab cetabolu?? jak to rozpisac?? no i odblokowanie na koniec kuracji 36 tab clomidu. Z gory dzieka narazie

Witam ;) Mam mały problem gdyż nie wiem jak zacząć z odżywkami... Mam 95KG i 18lat. Chciałbym zmienić tkankę tłuszczową na mieśniową. Mam 2x 5kG Hantle na początek i teraz nie wiem jakie odżywki kupić... myślałem o zakupie HMB Olimp ale przed zakupem chciałem poznać wasze opinie... PS: Chciałbym dokonać możliwe najtańszych zakupów bo nie mam za [...]

Witam Moim celem jest zwiekszenie objetosci ramion, bo mam problemy z wyciskaniem wiekszych ciezarów Teraz stosuje takie polaczenie Pon Tric + bic Wt Barki Czw Klatka + przedramie Pt Plecy Jak by mi mógl ktos doradzic jakie polaczenie mialoby najwieksza efektywnosc Waga : 90 Wzrost : 188 bardzo szybka przemiana materii ;/ Stosuje trening na [...]

witam!! w poneidizalek bylem w silowni i cwiczylemklatke piersiowa...po 2 dniach odczuwalem bol i jak anraize czuje go do teraz...bol podobny jak zakwasy lecz moze jednak torszeczke mocniejszy : 0 i boli jak chce sie np rozciagnac...i takie tam...czy to normlane? mam nadzieje ze to przejdzie : ) i jeszcze jedna po tym poniedzialkowym cwiczeniu mam [...]

Witam, potrzebuje jakichś stacków na cykl 50dniowy. Dieta jest B:2, WW:5, T:1. Brałem do tej pory trochę tego :) Ostatnio XP+Cp,w wakacje na "podtrzymanie" KO Olimpu. Teraz zastanawiałęm się nad XP + KreAlkalyn ale jak widzę, sytuacja diametralnie się zmieniła i ludzie polecają Clout, Horse Power, Vault. Więc pytam znawców.. co obecnie wziąść? Aby [...]

Witam na dniach chciałbym zacząć mój 3cykl sterydowychciałem oprzeć go na tych 3 środkach. I zastanawiam sie jaka meta na teraz czy ta razaka z UV new design daje rade?? I sustanon jaki na te chwile pakistański i egipski daja rade czy poszukać czegoś innego? i jeszcze deka genesisa daje rade czy w inna celować? z góry dzieki za pomoc dam SOGA

Kolega jest na cyklu 1-8 prolo 200mg e4d i metka 20mg ed. Teraz leci 4 tydzień. Problem polega na tym, że gdy coś przełyka strasznie go boli i dusi w klatce piersiowej. Pić może- mniej boli. Nic nie może zjeść, boli go co raz bardziej. Złapało go to wczoraj i się za ostrza. Podejrzewam, że ból umiejscowiony jest w przełyku bo z żołądek go nie [...]

[...] mi na uwidocznienie mięśni brzucha. Próbowałem już hiita, różnego rodzaju diet, i tłuszcz na brzuchu jest niewzruszony. Jedyne co mi spadło to niewielka ilość mięśni. Chce teraz spróbować aerobów wykonywanych po treningu siłowym. Czy te aeroby będą miały jakiś sens przy diecie o zerowym lub lekko dodatnim bilansie kalorycznym? Dieta będzie [...]

Witam, Został mi polecony zestaw Shock + Mono na cykl 8tyg., jednak po 2tyg. złapałem kontuzje i musiałem przerwać działania. Teraz wróciłem do formy i zacząłem cykl 2tyg. temu. Problem wygląda tak: Zostało mi pół Shock'a i niewiele mono. Jako, że pierwszy skończy się mono to nie wiem czy znowu dokupić 300g czy może coś innego, np. cm3 treca. Co [...]

Dietę będę miał ogarnięta, wiec bez mówienia typu ogarnij diete bo nic bez tego, po świetach ide do dietetyka i mi ogarnie diete na mase Zastanawiam się nad kupieniem BCAA + jakaś kreatyna Teraz pytanie: Czy BCAA to dobry wybór i z jaką kreatyną ją połączyć, oczywiście zaczął bym to stosować od momentu kiedy był ogarnął dietę czyli ze styczniem

[...] do Was pytanko o spalacze. mam troche zbednego tluszczu na brzuchu. zmienilem diete i przestalem robic brzuszki bo powiekszaly mi jiesnie i w pasie orzybywalo he zamierzam teraz biegac ranno pezed sniadaniem 2 lub 3 razy na tydzien po 30min a w poxostale dni areoby i chce kupic spalacz sle nie wiem ktory bedzie lepszy: 1. Fitness Authority - [...]

witam. jestem na cyklu winstolem w tabsach i sustanon250 strzaly(malayi) . jest to moj pierwszy cykl . jak zaczynalem wazylem 74 kg teraz moja waga wynosi 84kg. jestem na cyklu juz 2 i pół miesiaca. wbiłem już 23 strzały i zjadłem okolo 110tabletek wina. Moje pytanie brzmi co dalej? nie jest to to czego oczekiwalem chcialbym dojsc do 90kg i [...]

[...] na propie i masterze . 1-18 prop 100mg e2d i 1-18 master 100mg e2d . po moim pierwszym nie udanym cyklu test+deca+meta ( bez odbloku ) pojawilo mi sie male gino , teraz wydaje mi sie ze zaczelo znowu rosnac ( nie boli , nie swedzi ) wizualnie mi sie wydaje ze suty troche bardziej odstaja , rano ide do labo robic wyniki , jakie mam [...]

[...] możę dla niektórych z was pytanie wyda sie dziwne jednak mam watpliwosci co do Lean Fx ktore dostalem razem z AD3-PCT Pewna osoba z allegro przeslala przeterminowane AD3 i teraz mam ogromne watpliwosci co do koloru pigulek Lean FX tj. czy nie powinny one byc biale ? Kiedyś już kupowalem i nie przypominam sobie fioletowego koloru pigulek...nie [...]

Siema siema, jestem aktualnie na treningu, robiłem dipy doczepilem ciężar, 2.5 więcej niż serie wcześniej robię ostatnie ledwe powtórzenie i nagle coś szczyklo mnie w szyi po lewej stronie z tyłu, konkretnie boli, robię teraz wyciąg górny i poszczykuje, co zrobić z tym faktem :( ?

[...] dziwnie zgiołem się w okolicy ledzwi przy skrecie odczuwalem ból poszedlem z tym do lekarza stwierdził nadciagniecie i przy okazji wyszła lekka skoliza... Ból zaprzestał ale teraz ciągle czuje tępy ból w ledzwiach tzn zmęczenie ich. 1 Msc już nie trenuje. Zastanawiam się co to może być czy wybrać się z tym do fizioterapełty? Dziś zrobię badania [...]

Witam.Wiem,ze bylo juz duzo tematow na ten temat,ale takiego czegos jak moja sprawa nie znalazlem.Chodzi o to,ze w poniedzialek przybilem deke z susta w poslad.Prawidlowo tak jak zawsze.No i zrobil mi sie wielki guz jak ping-pong.Teraz jest siny,az fioletowy i napyerdala niesamowicie..Nie wiecie moze co zrobic z tym fantem..?Pozdro.

mam pytnie, otwarlem puszke X-Panda zeby zobaczyc jaka jest konsystecja proszku gdyz martwily mnie gruchotania grudek w srodku, wszystko jednak bylo ok, i teraz chodzi mi oto czy jak on bedzie lezal tak otwarty powiedzmy max przez miesiac to czy mu sie nic nie stanie ? nie zawilgnie? nie straci swoich wlasciwosci ? dodam ze lezy w szafce gdzie [...]

witam. trenuje około 2 lat z przerwami na wakacje i teraz mam cykl i boli mie biceps ale gdy jest zimny a gdy się rozgrzeje juz mie nie boli. chciał bym się dowiedzieć czy moge trenować dalej czy przerwać ??? i czym to morze być zpowodowane???