 |
Szukana fraza to: "_______________________________" |
Strona 1 spośród 4 stron dla zapytania: _______________________________ |
|
|
opuchlizna po omce
gdzie ty tego strzała robiłeś w kolano ___________ b>____________________ /b> *** życie to dożywotni wyrok śmierci. . .*** !!!!nie sprzedaje ,nie kupuje !!! przyznaj sog a
Sprawdzenie diety oraz wskazówki do dalszego treningu.
dzień posiłek nr 1 2całe jajka i 6 białek 75 gram płatków owsianych szklanka sok pomarańczowego ___________ b>____________________ /b> posiłek nr 2 250 tuńczyka w sosie własnym zielona sałata z łyżeczka oliwy z oliwek 125gr bagietka
Ocena treningu i pytanie o wrost.
ramion z hantelkami chwytem młotkowym 4x12,10,10,8 uginanie w podporze o kolano 3x12,10,8 czwartek ___________ b>____________________ /b> nogi przysiady ze sztangą 4x15,12,12,10 mc na prostych nogach 4x12,10,10,8 przysiady wykroczne 4x12
Pomozecie ?(pisze jeszcze raz bo nie otrzymalem odpowiedzi)
+ triceps 3 serie , wt biceps 4 serie + plecy 3 serie , pt barki 5 serii + nogi 4 serie ___________ b>____________________ /b> płeć : mezczyzna wiek : 17 waga : 105 wzrost : 195 cel
Plan treningowy na gestosc
ganie drązku 5x max podciąganie konca sztangi 3x6 10 wiosłowanie w opadzie 3x6 10 mc 4x6 10 ___________ b>____________________ /b> nogi przysiady ze sztangą na barkach 6x6 8 wykroki do przodu ze sztangą 3x15 brzuch skłony tułowia
Plan Treningowy
an treningowy podam wam wszystko wedlug schematu onkelfaka: 1 . podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ /b> 2 .ile czasu już trenujesz czy robisz to systematycznie jeśli tak to ile czasu. jeśli nie to opisz jakie odstępy i
stretching ile czasu?
treningu mam zwisac 3/4 serie czy podczas czy pod koniec sorry za takie pytania ale nie wiem tego ;/ ___________ b>____________________ /b>
male pytanko...
20 15 12 10 8 ugianie ze sztnaigelka przywieszona do kostki stojąc 4x 12 15 wspiecai stojac 4x 12 ___________ b>____________________ /b> problem polega na tym iz w nasze rece dostal sie drazek... gdzie go dac po ile serii itp... z gory
Dareckyy - moja dieta low-carb na masę
min. + 3x w tygodniu aeroby po 30 min. z góry dzięki za opinie i wskazówki. pozdro dareckyy ___________ b>____________________ /b>
jak ustawić trening pływacki :-)
ieszę że istnieje takie forum pomóżcie please. postaram sie dołączyć wypełnioną ankietę harddude . heey ___________ b>____________________ /b>
dieta do oceny
, twaróg 150g jogurt 125g oki 6 posiłek 22:00 twaróg 150g jogurt 100g 2 kapsułki tranu ___________ b>____________________ /b> do tego dochodzą jeszce owoce, jakies surówki itd. prosze o ewentualne poprawki
miachil to do ciebie
95kg 188cm i chcialbym uzyskac rzezbe mam lawke i ciezary ze sztanga i 5 kilowe hantelki prosze o pomoc ___________ b>____________________ /b>
przed snem thermo speed
5godz. nastepna dawkie bo w dawkowanu mam napisane 30min. przed sniadaniem , obiadem lub trenigem ___________ b>____________________ /b>
prosze o ocene mojej diety
e diete trzymam caly czas zero słodyczy wogule nie uzywam cukru pije zielona herbatke no i witaminki ___________ b>____________________ /b> dodam jeszcze ze na silke chodze 4 razy w tygodniu + 3lub 4 razy jezdze na rowerku stacjonarnym po 40 minut
Carbo - jego IG i stosowanie w ciągu dnia oraz po treningu
o do brania cało dniowego. i wiem że sie myle 7 prosze wyjaśnijcie mi to!!! bo nic nie rozumiem ___________ b>____________________ /b> zmieniony przez kasachoryh w dniu 2005 11 21 09:07:51
problem z programem żywieniowo- wspomagającym
to z góry przepraszam ,bo jak wspomniałam nie orientuje się jeszcze jak się tu poruszać..pozdrowionka ___________ b>____________________ /b>
Promocja: NO-CRE-X3 1200g + Super Cuts 3 gratis! Zapraszamy
x3™ 10 30 minut po zakończeniu treningu dni bez treningu: bierz 1 porcję no cre x3™. ___________ b>____________________ /b> super cuts 3 to formuła o maksymalnej i niezwykłej mocy, którą stworzono, aby wspomagać metabolizm tłuszczu,
dwa pytania
aromatyzacji , bez wielkich szkód na działanie pozytywne cyklu . proszę o wasze zdanie na ten temat. ___________ b>____________________ /b>
ANDRACTIM NA GINO
z bardzo proszę o przetłumaczenie. życzę wszystkim powodzenia w walce z gino. pozdrawiam całą italię!!! ___________ b>____________________ /b>
Clomid
gino , mam sylimarol i kreatyne wyskobialkowa wszystko co miec powinnen na cykl z meta.. pozdrawiam ___________ b>____________________ /b>