[...] sobie zamieścić lekko zmodyfikowaną wersję mojej prezentacji, którą robiłem na zaliczenie pierwszego semestru z żywienia człowieka. Na początek kilka wiadomości ogólnych o jajkach, które warto znać. Czym jest jajko? Jajko jest to największa w świecie komórka, z której po odpowiedniej ilości czasu wysiadywania przez matkę wykluwa się pisklę. W [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-06 14:47:12 Liczba szacunów: 0
[...] sniadaniowe mojej produkcji a wiec do dziela.. Produkty: Na zdjeciu jest Anabolic Halo, ale mam tam wsypane bialko SFD o smaku ciastkowo karmelowym. Przepis nr 1: - 2 jajka (L albo XL) - 40g miodu - 50g musli Fitella, smak ORZECHOWO - KARMELOWY! - 20g białka SFD o smaku CIASTKOWO - KARMELOWYM! - 30g platkow owsianych gorskich Przepis nr 2: [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 14:00:10 Liczba szacunów: 0
[...] odżywczych jaj w zależności od ich wielkości. Postanowiłem napisać ten krótki art. dodatkowo zamieszczając w nim informację nt. oznaczenia jaj. Wartość odżywcza 100g „jajka" wg. USDA National Nutrient Database Kalorie 147kcal Białko 12,6g Tłuszcze 10g Jednonienasycone 3,8g Nasycone 3,1g Wielonienasycone 1,4g [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-31 21:03:57 Liczba szacunów: 0
[...] moja diete do oceny cwicze juz na niej od konca sierpnia tylko zastanawiam sie czy sa w niej jakies bledy Wiec tak: Sniadanie ( 6 razy w tygodniu o 6:20) 2 cale bialka , 4 jajka bez żółtka , 2 pomidory Platki owsiane górskie 60g Szkola 4 kanapki z szynka/serem zoltym 1 serek wiejki 1 jogurt pitny 400g z biedronki :D banan Mass xxl 100g teraz [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2009-12-06 21:14:46 Liczba szacunów: 0
[...] nie robie max -przysiad: nie robie max PYTANIE: Teraz pora na moje pytania: Zaczne od obecnej diety: 1-50g owsianki plus banan plus 5g rodzynek na mleku ok 200ml, po 30 min jajka xl 78g 4 bialka i 1 cale. 2-200g piersi, 50g ryzu, salatka plus 10ml oliwy 3-150g sera chudego bialego, 50g makaronu plus 10ml oliwy 4- ja posilek 2 5-200g piersi [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2010-02-04 14:43:51 Liczba szacunów: 0
Witam Mam prosbe, czy moglby mi ktos rozsadnie rozpisac kolejnosc produktow i proporcje. Chodzi mi o mase. 77kg x 24 x 1.5 = 2772 + 500 extra kcal = + - 3300 kcal dziennie Obecnie stosowalem diete zbilansowana 3300 kcal ( 2-2.5 B , 1T , 7 ww ) ale strasznie od wegli puchnie mi brzuch, wyglada jak balon i jest twardy, czasami obolaly, dlatego [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2014-10-04 12:52:31 Liczba szacunów: 0
Siema czy dieta wygląda okej ? czy może coś w niej zmienić prosze o porady waże jakieś 75 kg 7:30 Płatki owsiane Mleko - szklanka Rodzynki 20g Jajka XL 4 sztuki 11:00 Chelb pełnoziarnisty 140g (2 kromki) Pierś Pieczona 100g Migdały 50g Warzywa 14:00 Posiłek w szkole Posiłek jak wyżej Posiłek już w domu Pierś pieczona 100g Ryż 100g Oliwa z [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2011-10-29 14:08:23 Liczba szacunów: 0
[...] za 1,80PLN jest 20 gram białka, zaś za 20 jajek Xl w każdym po ok. 8 gr. białka dałem 7,50. Wynika z tego duża opłacalność diety, bo zakładając że czyste białko stanowi ok. 80% ożywki białkowej, wynika z tego, że żeby nam sie opłacało musi ona kosztować mniej niż 75PLN jeśli idzie o białko serwatkowe i mniej niz 45PLN jeśli idzie o białko jajka.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2005-07-21 07:55:46 Liczba szacunów: 0
[...] ciężkich treningów , bo tydzień odpoczynku dał sie dzisiaj na macie odczuć ... licze na poprawe wytzrymałości i siły. 7:00 owsiane 80 gr miód 15 gr rodzynki 20 gr + 2 XL jajka + o3 i witamina 9:40 ryż brąz. 100 gr kura 150 gr surówka + pare rodzynek 10:20 porcja KA zapita woda 11:10 trening 12:40 shake carbo + białko 4:1 + porcja KA [...]
Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-05 15:51:45 Liczba szacunów: 0
[...] białka. Swego czasu owiane było złą sławą kiedy to powszechna była teoria, że ich nadmiar w diecie zwiększa poziom cholesterolu. Do tej pory często padają pytania czy jedząc jajka codziennie nie wyrządzamy sobie krzywdy. Na szczęście coraz rzadziej i bardzo dobrze, bo nie ma ku temu podstaw. Jajka bowiem są doskonałym źródłem nie tylko białka, [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-01 20:50:24 Liczba szacunów: 0
[...] białka. Swego czasu owiane było złą sławą kiedy to powszechna była teoria, że ich nadmiar w diecie zwiększa poziom cholesterolu. Do tej pory często padają pytania czy jedząc jajka codziennie nie wyrządzamy sobie krzywdy. Na szczęście coraz rzadziej i bardzo dobrze, bo nie ma ku temu podstaw. Jajka bowiem są doskonałym źródłem nie tylko białka, [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-18 17:33:57 Liczba szacunów: 1
[...] (inne ryby mrozone również w dobrej cenie np. miruna,flądra,panga) -twaróg rózne rodzaje 2,69zł/250g + tanie garnki i patelnie po ok. -30% taniej %-) Carrefour 25-31 marca -jajka M 10 sztuk 3,75zł/kg, druga sztuka za złotówkę !!! - łosoś norweski w plastrach 12,89 zł/100g, druga sztuka za złotówkę !!! - Oliwa extra virgine 17,39zl/500ml, druga [...]
Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 10:32:27 Liczba szacunów: 0
3 jaja (niby klasa XL), pieczarki, cebula, pomidor + resztka papryki, kiszony i konserwowy = jajecznica. Nie ma chyba lepszego sposobu na jajka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bea27d7176e4498a321ee6e48afe99f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8946616b64bd4b21a30572bd5fccdac2.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-11 19:01:02
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 19:00:47 Liczba szacunów: 0
Jak kupujemy jajka to na opakowaniu jest zawsze klasa wagowa: * XL – bardzo duże: 73 g i więcej * L – duże: od 63 g do 73 g * M – średnie: od 53 g do 63 g * S – małe: poniżej 53 g Kupowane w marketach zawsze mają te dolna wartości :)
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 16:13:43 Liczba szacunów: 0