SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • z tym 'pij co masz' chodzilo mi o to ze jesli ktos ma bialko - sprawdzi sie bialko (czy to wpi czy to hydrolizat czy nawey wpc) jesli ktos ma eaa - to nie bedzie kupowal bcaa no chyba ze sie nie ma nic w domu - to wtedy mozna sie zastanowic co bedzie dzialac lepiej brane o okreslonej porze co do bialko - te ktore sa trawione szybko [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 00:11:29 Liczba szacunów: 0
  • dlatego jesli sie czyta 'KUP HYDROLIZAT' na jednej czy drugiej stronie bardzo czesto jest to powiazanie danego autora tego tekstu z frima,czy to z forum ktore jest dodatkiem do jakiegos sklepu wraz z haslem KUP HYDROLIZAT otzrymujemy liste tego producenta/tego sklepu jesli ktos chce sie bawaic w drogie zabawki prosze bardzo ale dla zwyklego Jasia [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 15:44:54 Liczba szacunów: 0
  • a co powiecie o WPC po treningu ? duzo gorsza opcja NIz WPI czy WPH ? ?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 12:51:26 Liczba szacunów: 0
  • nie ma jednej dobrej opdowiedzi ile trzeba brac i co trzeba brac sa podania kiedy podowana tylko kilka gram eaa (3-6g) i jest wzrost syntezy bialek ale sa badania kiedy podawano i 40g eaa i tez jest wzrost syntezy bialek -miesko sklada sie z kazdego aminokwasu nie tylko z leucyny nie tylko z bcaa nie tylko z eaa ale eaa + neaa (egzogenne + [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-01 16:31:58 Liczba szacunów: 0
  • potrzebne - konieczne sa eaa neaa - endogenne nie sa potrzebne - bo organizm sam sobie je potrafi wytworzyc jest wytlumaczona roznicas w temacie EAA vs NEAA jesli bierzesz cale bialko - np. wpc czy wpi czi wph - tam znajduja sie wszystkie aminokwasy i w zaleznosci jeszcze jakie bialko wybierzesz zawartosc moze byc rozna i tak jak piszesz - 20g [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-01 20:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Te 5-6 posiłków miało zapewnić nakręcenie metabolizmu i przyspieszyć wchłanianie. W praktyce jest to mit. My razem z solarosem jemy swoje całe zapotrzebowanie dopiero po treningu, ale na to potrzeba innego tematu. http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html U mnie czasami 1 posiłek przekracza i 1000 kcal, gdzie mam średnio do ~100 [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 17:21:11 Liczba szacunów: 0
  • no niby tak latwo sie dzieli..gorzej w praktyce... dam 1 40 g 2 40 g a pomiedzy nimi dam wpc w ilosci 40 g...

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 11:46:10 Liczba szacunów: 0
  • waceq liczy sie całodzienny bilans kaloryczny w "klasycznej diecie" na masę, rozloz raczej rownomiernie weglowodany na caly dzien, chyba ze masz sklonnosci do zalewania sie to wtedy wegle w wiekszosci okolotreningowo, jezeli nie to pomysl tez o weglowodanach w ostatnim posilku, zwlaszcza ze cwiczysz rano ;) tluszcz do kazdego posilku, [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 21:39:51 Liczba szacunów: 0
  • mozna a nawet trzeba! wszystko pakujesz co masz wegle proste (vitrago/glukoza/carbo) + szybkie bialko (wpc/wpi/wph/mix) + kreatyna + dosypka z luecyby + cala reszta jaka masz np.cos usprawniajace trawienie/wchlanianie/cos na insuline kwestia antyoksydantow jest sporna jedni zalecaja inni nie nie bo wlasne czynnosci obronne organizmu zostaja [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 20:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Incredible wegli nie wliczaj jesli to masa - czysta masa to nie koniecznie wiadomo jak w gre wejdzie kukurydza czy jakas fasola tam wegli jest sporo ale pomidor/ogoras,salaty,szpinaki i inne nie maja zbyt wiele jak zawsze mi pisali - tyle ile dostarczysz energi z warzyw organizmowi -> tyle wykorzysta do strawienia tych warzyw z reszta duzo tez [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 14:33:37 Liczba szacunów: 0
  • dokladnie tak kolejeny powod za bilakiem moze byc to ze np. nic nie jedlismy dluuuuugo (nie liczac bcaa przed/na) jak Ci na dieice J/NJ - gdzie czesto 1-wszy posilek to wlasnie potreningowy wiec nie ma opcji (albo sa naprawde marne) ze po 16h cos jeszcze plywa we krwi (aminki) inaczej jesli cos zjemy przed,czy nawet 2x inaczej jesli nic nie zjemy [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 00:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Okey, czyli kurczaka zamieniam na WPC ;) a co do węgli prostych, to myślisz że nada się rozgotowany biały ryż + jakiś owoc? Czy jednak trzeba zainwestować w carbo?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 19:55:14 Liczba szacunów: 0
  • mozna stosowac bcaa czy eaa ale nie widze koniecznosci synteza jest nasilona po treningu przez 24-48h (zalezy jakie badanie wezmiesz) ale napisze jeszczez raz ten okres tuz przed (choc w gruncie rzezcy jest malo istatny ale tez wazne jest co zjesz) ale juz sam okres na treningu i tuz po treningu (do ~60min) jest mega istotny tego nie masz w dni [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 13:58:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] kończą dlatego też własnie kieruje tutaj pytanie czy dobrym rozwiązaniem byłoby kupienie SFD Mass Activator jako odżywki bezpośrednio po treningowej czy lepiej kopić SFD Wpc protein plus + SFD Leucine Carboplus - 1000 g i samemu sobie mieszać? Dodam jeszcze że przed treningiem spożywam posiłek zaopatrzony w węglowodany złożone a po treningu [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 15:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Solaros, zapytam sie tutaj, bo to chyba najodpowiedniejszy temat do tego pytania. Mianowicie, czytajac kilka tematów tutaj odnosnie suplementacji postanowilem zrobic to tak: przed treningiem bcaa po treningu wpc+mleko(0,5% tluszczu)+wegle z owocow Czy tak bedzie ok??

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 17:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Hej, stosuje się do zaleceń - łykam 80 gr ww (carbo), 40gr białka (wpc) oraz 5 gr kreatyny po treningu. Po tej mieszance czuję się...dziwnie. Raz mnie rozsadza energia, raz czuje się senny. Dziwne uczucie w całym ciele Po godzinie to mija. Normalne to?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 18:55:51 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja dzisiaj tak 50g wpc + serek wiejski 250g kury 50g boczku 50g wpc 250g kury 50g boczku jeszcze wrzucę 50g wpc + 5 jaj i koniec albo jeszcze jeden serek wiejski

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 17:49:38 Liczba szacunów: 0
  • od kwietnia planuje zacząć porządną redukcję. Do tej pory suplementacje około treningową miałem oczywistą, czyli: przed: - 10g bcaa po: - 10g bcaa - 40-60g carbo (w zależności od intensywności treningu, samopoczucia) - ok 30-40g mix wpc/wpi (100ml woda/100ml mleko 1,5%) - 5g kreatyny (na cyklu) Przy redukcji po każdym treningu (4x tydz) będę [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-21 13:24:51 Liczba szacunów: 0
  • To dobrze, bo już się napaliłem na WPI, a najtańsze nie jest Zostaję przy WPC.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 15:22:05 Liczba szacunów: 0
  • przesuwajac weglowodany w okolice treningu ba przesuwajac wiekszosc weglowodanow w okolice po treningu (!) maxymalizuje sie ich wykorzystanie -fakt uszczuplenia zasobow glikogenu -fakt wiekszej wrazliwosci insulinowej -fakt innego sposobu uzupelniania glikogenu tez mi kiedys poniektorzy pisali przerzuc 50% lub nawet wiecej wiegli z na pore zaraz [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 13:55:30 Liczba szacunów: 0