SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • O Jezuś, spoko, nagram %-) Mam pytanie do obeznanych w redukcjach %-) Miałem wczoraj zrobić aero po siłce, ale zapomniałem, i jak dzisiaj mam nietreningowy i chcę sobię troche pośmigać na rowerku to ile czasu przed dać BCAA i ile? Od razu po normalny posiłek ww + białko? I w dni kiedy mam aero od razu po siłce, to jeśli po treningu piję szejka ww [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 16:15:04 Liczba szacunów: 0
  • no troche tłuszczy jeszcze jest ale juz niewiele nie wiem zy tego low fat na redu nie przetestuje, tylko nie wiem jak bym musial robic żeby na nie wejsc bo narazie fatu sporo i jakbym go zaczał obcinac to bym musiał sporo wegla dodac, ale narazie to nie wazne a z tym bcaa itp to jak robisz po treningu siłowym łykasz bcaa i krecisz aero a potem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 22:09:52 Liczba szacunów: 0
  • BCAA biorę jakieś 10 min przed końcem treningu, wracam z siłki i wsiadam na rowerek, od razu po aero WPC + owoc (najczęsciej grapefruit albo banan), i za 30 min normalny posiłek ww złożone + białko :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 22:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Ryż/makaron w pojemnik, a płatki mielę, mieszam z wodą i WPC i do shakera :-) Czwartek: nogi ciężko + plecy lekko + biceps ciężko: 1. Przysiad tylni 4x8 8x133 / 8x133 / 8x133 / 8x133 2. MCNPN 4x8 8x100 / 8x100 / 8x100 / 8x100 3a. Syzyfki 3x10 10x0 / 10x5 / 10x5 3b. Prostowanie 3x12 12x32 / 12x32 / 12x32 4. Ściąganie wyciągu górnego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 18:44:09 Liczba szacunów: 0
  • a ile mniej wiecej wody dajesz do 100g zmielonych owsianych? I oprocz WPC dodajesz jeszcze cos? jakis cukier czy cos?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 20:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek: Jaki cukier }:-( Same owsiane i WPC, smak jest ok :-) Wody 250ml. Visnioffy: Myślę że 8x140kg by poszło w czterech seriach :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 20:54:26 Liczba szacunów: 0
  • kvrwa jest siła;-) i od czasu przygotowania owsa z WPC do spożycia ile h mija? nic nie czuc żeby się cos psuło czy cos?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 20:56:05 Liczba szacunów: 0
  • Cokta: Mogę spróbować :-) Adzik: Wrzucam do szejkera zmielony owies, wpc i zalewam wodą :-P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 22:59:03 Liczba szacunów: 0
  • i od czasu przygotowania owsa z WPC do spożycia ile h mija? nic nie czuc żeby się cos psuło czy cos? Kiedyś coś mi wypadło że na tren nie poszedłem a białko z carbo już namieszane. Wstawiłem do lodówki i po 24 h było ok. Jak zostawisz w ciepłym to zacznie fermentować. Owies to nie carbo ale też ww więc pewnie podobnie. Zmieniony przez - Hubert81 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 23:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Widzę WPC ;-) Miałem też brać sfdowskie, ale pomyślałem wydam więcej i pójdzie coś lepszego - http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 23:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Co do tańszych białek to trzeba szukać promocji typu 2,25kg + 1kg gratis. Ja ostatnio znalazłem w takiej promocji WPC z Hi-Teca za 150zł. Co daje jakieś 34zł za 750g. Cena jak za SFD, ale smakowo dużo lepsze :-)) Jest też fajna opcja z białkiem Muscle-up Activlaba - 3,5 kg też za ok.150-160zł.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 14:28:17 Liczba szacunów: 0
  • Marian: Mam jedną fotę całej sylwetki z tamtego tygodnia, z czwartku chyba, ale jakoś średnio mi się podoba :-P A co do startów - na jesień może być ciężko, bo wiadomo, przeprowadzka, zaczną się studia, praca. Zobaczymy, będę się starał :-) cvfdbkz: Jeśli chodzi o smak potraw itp to też wolę low carb, ale co z tego jak słabo mi fat schodzi. Tibes: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 17:37:51 Liczba szacunów: 0
  • U Ciebie nie szło więcej? Pamiętam że też sporo siadałeś we frontach :-) Od jutra zmiana diety. Kcal mniej więcej tyle samo, zmienią się tylko proporcje tłuszczy i węgli. Węgle na śniadanie, w przed i potreningowym. Reszta białko / białko-fat. Tak to będzie wyglądać: 1. Płatki owsiane 100g + mleko 0,5% 250ml + WPC 40g 2. Serek wiejski + 2 jajka 3. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 21:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Marian: Myślałem, ale szkoda mi WPC, i tak cienko z kasą %-) No a z dietą zobaczymy. Tu już nie chodzi o super formę na zawody, więc jak pójdzie trochę gorzej to nic się nie stanie. Shit: Spyerdalaj! %-) Poczekaj aż Ty zaczniesz redu, a ja będę dodawał ciężaru z treningu na trening! %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 22:43:48 Liczba szacunów: 0
  • Więcej fatu, mniej ww, taka ło: 1. Płatki owsiane 100g + mleko 0,5% 250ml + WPC 40g 2. Serek wiejski + 2 jajka 3. 4 jajka 4. Makaron 100g + ryba 200g 5. Ryż 80g + pierś z kurczaka 200g (+ grejpfrut) 6. Twaróg chudy 200g

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 20:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Nie no, oczywiście jak bym miał robić np aero na czczo 60 minut, czy już nawet po siłowni, ale 60 minut, to wiadomo że coś bym zarzucił przed, nawet jak nie BCAA to jakieś WPC. Ale w moim przypadku, 25 minit po treningu trwającym 50-60 min, raczej mięśni nie popali :-) Pamiętam moją pierwszą w życiu redukcję - też zero pojęcia o antykataboliźmie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 13:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Wiem Maciek, mi też tak wszyscy mówią. Akurat matmy się w ogóle nie boję, najgorszy ten polski. Ale jak się nie przeczytało przez 3 lata żadnej lektury, i może ze 3 streszczenia... To tyle przykrych info, teraz jeszcze bardziej przykre %-) Najprawdopodobniej mam grypę żołądkową }:-((( Pół nocy nie przespałem z powodu bólu brzucha, a z rana srałem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 11:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Ja próbowałem i K** i UNS i łowickie, to łowickie wychodzi najlepiej cenowo, i smakowo też jest ok. Tyle że nie ma pewności co do składu. A w tym activlaba jest taki wałek, że do tych 70% wliczają kreatyne i coś tam jeszcze, i samego WPC wychodzi koło 60g. A tak przeliczając Mariana sposobem to łowickie wychodzi 38 za kg :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 11:32:42 Liczba szacunów: 0
  • Zależy jakie masz podejście. Kiedyś też tylko stawiałem na WPC bo tanio i w ogóle, jadłem z K** 100% whey (żeby nie było, że antyreklamę robię), cena była 35zł za 750. Ale teraz mam inne podejście - wolę dopłacić i jeść coś na prawdę smacznego i z dobrym składem. Obecnie wcinam PEAK Delicious Whey Protein 2260g polecił mi TOMQ-MAG z działu z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 13:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedź, aczkolwiek nie jest to informacja jakiej poszukuje - chodziło mi konkretnie o czas w jakim posiłek od połknięcia zaczyna się wchłaniać. Poszperałem trochę wiecej i z faktu że nie mogę edytować własnego posta dopiszę tu - pokarm od momentu połknięcia i przejścia do żołądka zaczyna być trawiony, pierwsze aminokwasy trafiają do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2015-07-19 11:43:57 Liczba szacunów: 0