Bikini Fitness 2014
leżącej 3s Odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu 3s Łydki Wspięcia z hantelką 3s Wspięcia siedząc 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po t
Bikini Fitness 2014
siedząc Górny wyciąg biceps przodem Klatka Wyciskanie sztangi skos górny Rozpiętki na górnym skosie Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po t
Bikini Fitness 2014
ciąg siedząc Górny wyciąg biceps przodem Klatka Wyciskanie sztangi skos górny Rozpiętki na górnym skosie Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po t
Bikini Fitness 2014
zalone ósemki Prostowanie sznurem na górnym wyciągu Górny wyciąg jednorącz z wolną fazą ekscentryczną Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po t
Bikini Fitness 2014
leżącej 3s Odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu 3s Łydki Wspięcia z hantelką 3s Wspięcia siedząc 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po t
Bikini Fitness 2014
ząc 3s Super serie - 21nki + prostowanie na górnym wyciągu sznurem 4s Prostowanie na górnym wyciągu jednorącz klamrą Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g i 30g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano Filmik się montuje na yt %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/152b872b3a074c58ae92025a72ea7b4e.jpg
Bikini Fitness 2014
ń dobry 4s/12p Uginanie leżąc dropsety Ginekolog 4s Quadruped 3s Podnoszenie nóg w pozycji leżącej 3s Wspięcia z hantelką 3s Wspięcia siedząc 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g i 30g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano Dzisiaj dzień poza domem, jadę do rodzinki ;-) Miłego dnia! :-)
Bikini Fitness 2014
ągu Biceps Uginanie sztangi Modlitewnik 21nki Dolny wyciąg siedząc Górny wyciąg biceps przodem Klatka Wyciskanie sztangi skos górny Rozpiętki na górnym skosie Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Pozdrawiam :-)
Bikini Fitness 2014
edząc 3s Prostowanie sznurem na górnym wyciągu 3s Górny wyciąg jednorącz z wolną fazą ekscentryczną 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Jutro trening nóg, jeszcze taki jak ostatnio - a potem długi weekend
Bikini Fitness 2014
nekolog 4s Quadruped 3s Podnoszenie nóg w pozycji leżącej 3s Wspięcia z hantelką 3s Wspięcia siedząc 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Po treningu wypiłam bulk'a HiTec, a po powrocie do domciu wpadły 4 jajka z
Bikini Fitness 2014
to otwieram czekoladkę, której jeszcze nie testowałam :-) Tak na prawdę to nic czekoladowego z HiTec'a jeszcze nie piłam, aż wstyd się przyznać :lol: Tak to wszystkie smaki Whey C-6 mam obadane, no może po za nowymi jak marcepan i kokos, ale kokos mam w domu, jak skonczę resztkę orzecha, to otwieram :-) Mam również dwa nowe bcaa - cytrynka i pom
Bikini Fitness 2014
21nki + francuskie wyciskanie jednorącz hantli leżąc 3s Suplementacja: HiTec Arginine Powder 4g 15min przed treningiem HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Po dzisiejszym treningu motywacja 1000%, w weekend dopracowuje trening i o
Bikini Fitness 2014
w bok jednorącz 4s Unoszenie do pachy jednorącz 4s Unoszenie w opadzie 4s Linka górnego wyciągu, jednorącz dociąganie 4s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Jutro również mała zmiana w treningu :-P Pozdrawiam! :-)
Bikini Fitness 2014
e z góry klęcząc 4s Biceps + triceps Uginanie sztangi + wąskie wyciskanie 21nki + francuskie hantlą siedząc Uginanie dolny wyciąg + prostowanie górny wyciąg Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Pozdrawiam :-)
Bikini Fitness 2014
wy ciąg 5s + żuraw 5s Quadruped 4s Podnoszenie nóg w pozycji leżącej 4s Rozpiętki na górnym skosie 5s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Plan treningowy mam rozpisany, z tym, że muszę go zastosować w praktyce,
Bikini Fitness 2014
yciskanie 3s 21nki + francuskie hantlą siedząc 3s Uginanie dolny wyciąg + prostowanie górny wyciąg 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec Arginin Powder 4g Pompusia %-) I następny top robi się za mały %-)
Bikini Fitness 2014
5s 10p/12p + 5s 8p/6p ) Martwy ciąg na prostych nogach 5s + Dzień dobry 5s Pośladki Quadruped 4s Unoszenie nóg leżąc bokiem 4s Klatka Rozpiętki na górnym skosie 5s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Pozdrawiam :-D
Bikini Fitness 2014
cz 4s Unoszenie do pachy jednorącz 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s Linka górnego wyciągu krzyżowanie 4s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec Arginin Powder 5g Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dni
Bikini Fitness 2014
wyciskanie 3s 21nki + francuskie hantlą siedząc 3s Uginanie dolny wyciąg + prostowanie górny wyciąg 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Jutro trening siłowy nóg i lekko klatka :-P A to fotki jeszcze z Katowic,
Bikini Fitness 2014
w przód 4s Unoszenie hantli w bok jednorącz 4s Unoszenie do pachy jednorącz 4s Linka górnego wyciągu 4s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Dobranoc \-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-12-08 22:27:13
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
