SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Whey C 6

  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    OMiqA0 3s Przenoszenie na wyciągu https://www.youtube.com/watch?v=KkXhvgudiCc 3s Kobra w bramie 4s T-bar /SFD/Images/2015/4/1/6b6cf9557c6647c8a0d17daf34e6814a.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 4 posiłek ziemni

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 23:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    yciągu 3s dirty dog 3s Plank with leg lifts 3s reverse hyper https://www.youtube.com/watch?v=dm-DDTKLpj4 /SFD/Images/2015/4/7/631ef66836874beba20c6307fd88cd9b.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g piersi + kasz

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 09:42:27 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    bra Łapki 3s siódemkowanie + wąskie wyciskanie 3s 21nki + francuz hantlą 3s dolny wyciąg + górny wyciąg /SFD/Images/2015/4/8/c9433e03edc14eb7a6202a28d6b6248c.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały + warzywa 4 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały + w

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 23:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    a leżąc, spięcia na skosy, unoszenie nóg, spięcia na skosy z hantlą stojąc, obroty siedząc, obroty stojąc /SFD/Images/2015/4/15/fc63f1d447f046ca901ee565859188b9.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały + warzywa 4 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały -

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 23:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Siódemkowanie + wąskie wyciskanie 3s 21nki + francuskie jednorącz siedząc 3s Dolny wyciąg + górny wyciąg /SFD/Images/2015/4/23/61209a7498124a53aad082bcc317f5f7.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 4 posiłek ziemni

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 23:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    gx2/30p 5kgx2/15p 6kgx2/max p 7kgx2 + dropset na 3kgx2 max p 3s Linka górny wyciąg Obwody na brzuch 15min /SFD/Images/2015/4/28/da94235eff954492acb2cf8133cdff00.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 4 posiłek 100g p

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 22:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ww.youtube.com/watch?v=T4Kn6stKfK4 3s 21nki + francuskie jednorącz siedząc 3s Dolny wyciąg + górny wyciąg /SFD/Images/2015/4/30/284c767996fe40b098627846723a7f3a.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g piersi + 100g

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 23:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    statnim podejściu pomoc w koncentrycznej 4s Unoszenie bokiem 4s Odwodzenie linek górnego wyciągu do boku /SFD/Images/2015/5/7/04676aea112c4146bab68fd3a0cb2f7b.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczak + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g kurczak +

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 16:58:46 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    4/0/x/2 Barki 4s Wyciskanie + Arnoldki 4s Unoszenie bokiem 4s Odwodzenie linek górnego wyciągu do boku /SFD/Images/2015/5/20/9fe81b6b63a941da8c297406702675ed.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g kurczaka

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 22:56:31 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    obra Łapki 3s siódemkowanie + wąskie wyciskanie 3s 21nki + francuz hantlą 3s dolny wyciąg + górny wyciąg /SFD/Images/2015/5/22/ec15092e747241a0a365ab2a2d9f83a4.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 4 posiłek ziemni

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 23:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Barki 4s Wyciskanie + unoszenie w przód 4s Unoszenie bokiem 4s Odwodzenie linek górnego wyciągu na boki /SFD/Images/2015/5/29/61286505532d4e3fac0831624663faaa.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż biały + warzywa 3 posiłek 2 pączki dżemem 4 posiłek placki ziemniaczane ze śmietaną - po treningu Whey

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-29 23:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    inekolog 15p 4s Hip thrust 10p tempo 2/0/x/2 Triceps 4s odwrotne pompki 12p 3s górny wyciąg prostowanie /SFD/Images/2015/7/14/0241995d2d244e19bf7bc407697fdee3.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczaka + 50g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g kurczaka + 50g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek spagetti - po tr

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 00:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    =_ZOilq7FkBM 4s Hip Thrust biceps Uginanie hantli siedząc https://www.youtube.com/watch?v=ZMXrDEJcKOo SFD/Images/2015/7/24/6ee15747b6fe4841aa87bd4bf1a9cd63.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane - po treningu Whey C6 40g 2 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa 3 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzyw

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 21:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie leżąc 4s Wykroki 4s Hip Thrust Biceps 4s Uginanie hantli siedząc 4s Uginanie sztangi wąskim chwytem SFD/Images/2015/7/31/b3a2ddbf1fab43e48fd8278c9780a948.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane + 2 jajka + zblendowane brzoskwinie z jabłkami 2 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g 3 posiłek 100g kurczaka +

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 23:11:52 Liczba szacunów: 1
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    siedząc 6s Unoszenie bokiem piramida 5s Wyciskanie sztangi na skosie górnym 5s rozpiętki na górnym skosie SFD/Images/2015/8/5/ce18922561d84fa1a040917ca8281543.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane + 2 jajka - po treningu Whey C6 40g 2 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g 3 posiłek 100g kurczaka + 100g kasz

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 23:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    e wąskiego wyciskania + uginania sztangą. 3 serie łączone odwrotnych pompek + 21nki 60 min pozowania :) /SFD/Images/2015/9/16/fa9121b955f347b7b6253ae32b10f7e8.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczak + 80g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 80g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g kurczak + 8

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 23:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    w przód trisety 3 serie unoszenie bokiem hantli trisety 3 serie górny wyciąg sznur 30 min pozowania /SFD/Images/2015/9/21/3a25a2e3d1e64161ab6aae35eb04eadd.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczak + 80g kasza gryczana + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 80g kasza gryczana + warzywa 4 posiłek 100g kurczak + 80g k

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 23:04:34 Liczba szacunów: 3
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    4 serie maszyna Kołodziejczyk 5 serie wyciskanie sztangi na skosie 45 4 serie wyciskania na skosie hantli /SFD/Images/2015/9/23/575b6b4d75424767b3acfc5d04b7546d.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczak + 80g ryż biały + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 80g ryż biały + warzywa 4 posiłek 100g kurczak + 80g ryż biały -

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 22:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    8cab274c768cec7bcf4fb24ae6.jpg Ze względu na to, że w sobotę wpadnie ponadprogramowe jedzenie, obcinam 100g ryżu na noc, a jutro zetnę połowę kcal pochodzących z ww 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczak + 80g ryż biały + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 80g ryż biały + warzywa 4 posiłek 100g kurczak +80g ryż biały -

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 22:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    tydzień, żeby spadków nie było... Początkowo nawet rozważaliśmy na te 4 tyg wykluczyć nogi z treningu ale jednak szkoda masy ;-) Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Pieczone ziemniaki 400g Oliwa z oliwek 25ml

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 15482 Data: 2011-12-15 20:41:39 Liczba szacunów: 0