SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Whey C 6

  • corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

    Post
    Trening dla początkujących

    0kcal. -dzień treningowy: 2,5(zwierzęce)b/1,4t/5,0ww 3600kcal. Samo jedzonko od dłuższego czasu się nie zmieniło, wygląda tak: Posiłek I: Płatki owsiane 150g Dymatize Elite Whey 1/2 porcji Naleśnior z 2 całych jaj + 2 białek Oliwa z oliwek 10ml 1/3papryki + 1/2 pomidora + ogórek małosolny mniam 1tab. Daily Complete Formula Posiłek II: Ryż b

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14621 Data: 2009-10-06 19:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MP 2015 - Kamil Akielaszek

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Prezent od HI TEC Nutrition. To co potrzebowałem czyli białko + witaminy ;) Białko marcepanowe - nowość. Dam znać jak smakuje :) http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10608042_1495976567307023_838471867_n.jpg Wczoraj ostry trening 1h dwubój, nastepnie 1h klatka + bic/tric w super seriach: Klatka idzie tak jak sobie założyłem po 1 powtórz

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-12 10:46:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    reczach: biceps: 15x30kg, 12x40kg, 11x45kg, triceps: 20x wlasny ciezar, 15x10kg,12x15kg AEROBY 40 minut DIETA 1. Platki owsiane 100g + 3 cale jaja + 50g twarogu chudego + 25g Whey C-6 2. Platki owsiane 90g + 50g whey C-6 3. Spaghetti: makaron 90g+mieso mielone z piersi indyka + pomidory z puszki, cebula, przecier pomidorowy 4. Makaron 90g+225g pier

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-07-13 00:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    owsiane zalane kawa, co dało w całości super puszyste i smaczne placki. Składniki: 2 cale jaja, 110g platkow owsianych, 100g sera, 25g whey C-6 2. 100g platkow owsianych, 50g Whey C-6 + garsc orzechow arachidowych bez soli/niesmazone 3. Dziewczyna zakupila parowar wiec pyszne jedzonko wjechalo na stol:) 250g Dorsza + ziemniaki+brokuly+marchewka htt

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-07-15 23:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    o wiec troche mniej kalorii, ale jakos przezylem :) 1. Chleb zytni razowy 125g + jajecznica z 4 calych jaj 2. Platki owsiane 75g + 1 cale jajo + ser twarogowy chudy 50g + 30g Whey C-6 http://i43.tinypic.com/2h540fn.jpg 3. 75g makaron pelnoziarnisty + 200g pieczen wolowa http://i44.tinypic.com/2r7ohf5.jpg 4. 50g makaron pelnoziarnisty + warzywa mro

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-08-03 15:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    10x50kg 2. Pompki na poreczach (wlasny ciezar, powolny ruch), 4 serie po 15-20 powtorzen DIETA 1. Omlet: 100g platkow owsianych + ser twarogowy chudy 50g + 3 cale jaja + 25g Whey C-6 + cynamon+troche kawy http://i39.tinypic.com/fjl1dg.jpg 2. Omlet: 80g platkow owsianych + ser twarogowy chudy 50g + 2 cale jaja + 30g Whey C-6 + cynamon+troche kawy 3

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-08-03 15:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wy 100g + udziec z indyka 250g + warzywa 4. Wafle ryzowe 80g + 40g whey C-6 5. Ryz brazowy 100g + udziec z indyka 250g + warzywa http://i40.tinypic.com/nzgk8j.jpg SUPLEMENTACJA Thermo fusion rano 2 kaps, przed treningiem 2 kaps Witaminy do śniadania Whey C-6 do posilkow i po treningu Magnez na noc Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-08-10 22:55:38

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-08-10 22:55:18 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    indyka /SFD/Images/2015/12/31/07f8de59ee8d4f89aeb41239a8926371.jpg SUPLEMENTACJA Rano 3 kaps thermo fusion, przed silownia 2 kaps STANOFUSION 30g przed silownia BCAA 20g rano przed aero + 15g przed silowym Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + do omletow + po silowni Magnez na noc Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-07-11 11:04:34

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 11:01:55 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg m

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 11:35:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58

    Post
    Odżywki i suplementy

    ages/2012/10/30/W92Q.jpg http://photoupload.pl/images/2012/10/30/aGH6N.jpg SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA 1) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 10g otręby, 5g kakao, mix orzechów 2) 225g kurczaka, fasola, mix orzechów 3) 225g kurczaka, fasola, mix orzechów 4) 225g kurczaka, brokuły, mix orz

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 13350 Data: 2012-10-30 12:51:08 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ło. wykroki mega pompka naszła no i w sumie potem tez już pompa i pot %-) MICHA: 1.50g ryżu, 200g piersi 2.75g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, ,50g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.70g ryżu, 250g białek jaj, 30g białka 5.50g owsa, 250g twarogu, 6.5 jajek Co dzis wyczarowałem w kuchni to szkoda gadać;d Niby nic skomplikowanego ale wyszły fajne bezy

    Odpowiedzi: 6707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-04 17:48:22 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    b VIT-C Strong 1000 - 7 tab GH Turbo - 1 kaps Tribulon BLACK - 1 kaps Magne-100 Sport DIETA NATOMIAST WYGLĄDAŁA TAK : 1 POSIŁEK : 90 gram zmielonych płatków owsianych 50 gram Whey 100 2 POSIŁEK : 80 gram ryżu basmatii 200 gram gotowanej piersi z kurczaka 10 ml oleju lnianego 3 POSIŁEK : 80 gram ryżu basmatii 200 gram gotowanej piersi z kurczaka 10

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-15 17:21:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    29.11.2013 Waga wybila 97,5kg Troche natrzaskalem dzisiaj serii ;] Trening nog z moim biednym kolanem wiec musialem narobic duzo serii z mniejszymi ciezarami. W najblizszym roku raczej bede skupial sie na wiekszej liczbie powtorzen jezeli chodzi o nogi, musze poprawic je jezeli chodzi o separacje, gestosc i wiecej szczegolow. Nie mowie tutaj o powt

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 22:23:13 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://i44.tinypic.com/11rdx0w.jpg 4. 75g ryzu brazowego + 200g fasolki szparagowej + piers z kurczaka 200g http://i42.tinypic.com/b8quzt.jpg 5. 100g platkow owsianych + 50g whey C-6 SUPLEMENTACJA Thermo fusion przed aero 3 kaps, 2 kaps w ciagu dnia BCAA 15g przed aero Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + do posilku Magnez na noc

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-07-26 00:09:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    n Gold Okienko %-) 100g + 40g whey c-6 3. Ryz brazowy 50g + piers z kurczaka 180g + fasola szparagowa 200g http://i40.tinypic.com/5wyul1.jpg 4. Ryz brazowy 50g + piers z kurczaka 180g + fasola szparagowa 200g 5. Serek wiejski 150g+tunczyk w wodzie 130g + szczypiorek/papryka SUPLEMENTACJA Witaminy do śniadania Whey C-6 do posilkow Magnez do obiadu

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-08-18 10:39:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + serek wiejski 2. whey c-6 (30g) + jabłko 3. twarog z musli-miodem-mlekiem ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Kreatyna 5g bezpośrednio po treningu 5. whey c-6 (30g) + banan po treningu. 6. ryż z piersią z kurczaka + mleko + tuńczyk w puszce 7 100g chleba zytniego z dż

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 21:43:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie wielka lipa , 2dni temu dostalem uderzenie w glowe i zatkało mi lewe ucho , dzis wstaje i zatkane oba , kiedy jestem poza domem idąc slysze szum w uszach ;/ czuje sie jakbym byl pod wodą .. jutro ide do laryngologa mam nadzieje ,ze treningi nie zostaną wstrzymane. :-? DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + s

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 18:24:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + jajecznica z 3jaj 2. whey c-6 (30g) + jabłko 3. ryz z piersią z kurczaka + mleko 250ml + serek wiejski ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Kreatyna 5g bezpośrednio po treningu 5. whey c-6 (30g) + banan po treningu. 6. ziemniaki z piersią z kurczaka + mleko + jabłko 7

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 19:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    0g udźca z indyka http://img839.imageshack.us/img839/2943/tjug.jpg SUPLEMENTACJA Rano 3 kaps thermo fusion, przed silownia 2 kaps STANOFUSION 30g przed silownia BCAA 20g rano przed aero + 15g przed silowym Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + do omletow + po silowni Magnez na noc Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-07-11 11:04:43

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-07-11 11:04:06 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    łów więc potem juz nie miałem czasu dokręcić cardio MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka i pieczarkami 2.100g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu,45g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.100g ryży, 200g piers 5.75g ryżu, 200g piersi 6.60g płatków jaglanych, 230g twarogu, 20g białka SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD

    Odpowiedzi: 6707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 12:05:48 Liczba szacunów: 0