WAT

Magnetyczne Regulacja oporu koła odbywa się za pośrednictwem hamulca magnetycznego. Dzięki temu, ustawienia są dokładniejsze. Rowery treningowe magnetyczne są droższe od ich mechanicznych kuzynów. Jednak użytkownicy, którzy ćwiczyli zarówno na rowerze mechanicznym, jak i magnetycznym, cenią sobie dokładność i rozpiętość ustawień sprzętu [...]

[...] silowe i kondycyjne w gore a konkretnie fajnie drazek poszedl :) Przejrzalem tez ten trening co 11 x w tygodniu, on mowisz dobrze by przygotowal pod testy sprawnosciowe do WAT'u?Czy aby sie nim nie przetrenuje? %-) Bo ja tez mysle sie tam wybrac, ale wymagania maja dosc wysokie. Tyle ze ja za rok maturke pisze, takze mam jeszcze sporo czasu [...]

Przemyski Dokładnie;-) Zostawiłem sobie tylko po 1-2 ćwiczeniu siłowym na każdy trening (które z resztą też się przydadzą, bo nie ma co robić samej kondycji) a reszta właśnie bardziej sprawnościowo. No to graty za testy. Odezwe się jeszcze fo Ciebie na gg jak będę miał troche wiecej czasu bo chce sie troche wiecej dowiedzieć o tej Twojej [...]

Dobra wczoraj miałem sprawnościówki na WAT więc przydałoby sie coś napisać :D ZALICZYŁEM:-D 1.Podciąganie na drążku nachwytem: 13 powtórzeń 66/100pkt 2.Sprint na 50m: 7,6s 47/100pkt 3.Bieg na 1000m: 3:14 62/100pkt RAZEM 175/300pkt do zaliczenia było potrzebne 145pkt Ad.1 Tutaj dosyć pozytywne zaskoczenie bo mój rekord [...]

Cześć, chyba pierwszy raz się wpisuje - gratulacje dostania się na WAT (w Wawie?) ;-)

[...] forum musi coś o tym wiedzieć (jest takim żołnierzem, interesuje się tym, albo zna kogoś kto ma o tym pojęcie). Przecież nie pytam się o taktykę bojową lecz o wskazówki dotycząc naboru. PS. Wiem, że trzeba być żołnierzem zawodowym w pytanie 4 ''jakie studia obrać'' chodziło mi o WSO, WAT itp). Zmieniony przez - Jepp w dniu 2012-07-13 23:31:11

Poprzeglądałem trochę dziennik i zajrzę jeszcze nie raz. Wynik na 16 km imponujący. Ja przy dystansach ~12 km mam już spore problemy z przebiegnięciem kilometra w 5 minut. Widzę, że mój rocznik i na dodatek też na WAT idziesz, jaki kierunek? Zmieniony przez - december w dniu 2012-07-30 20:16:31

a Ty planujesz mieszkać w akademiku jak na WAT pójdziesz? dawaj wypiske :D

[...] Szczerze polecam metode Jana Łuki na klatke bo jest to prawdziwe zaskoczenie dla mięśni i gwarancja domsów;) Dzisiaj będzie ostatni trening na siłowni przed wyjazdem na WAT, jutro pojade na basen może pobiegam lekko i w czwartek wyjazd. Troche mi sie nazbierało w domu tego sprzętu, a że będę w domu teraz tylko przez może ~5tygodni w roku to [...]

Będziesz może robił rekonesans w sprawie dostępu do WAT'owskiej siłki? Jak tak, to daj znać czy idzie jakoś tam wbić i poćwiczyć. Gdzieś chyba czytałem, że trzeba sobie przepustki załatwiać, ale pewien nie jestem.

I jak ten WAT żołnierz?

akaahyymm tą co podałęś za 30 zeta mozna kupić, miałem w pracy, ogólnie to shit jest, lepiej jakbyś coś obrotowego znalazł, tą co podał kawojdi ma 2000 wat, więc wiadomo ile ciągnie prądu, one ciągną prąd jak zus pieniądze od polaków.

uzyskanie zadowalającej liczby podciągnięć nachwytem :D ogółem do testu sprawnościowego na WAT i WSOWL;) jakoś przygotowywać powoli się muszę, pasowało by mi żebym robił z 20 powtórzeń;) zawsze więcej pkt

[...] o ławkę 10 x 43/43/63/73 kg + testowo 5 x 78kg arnoldki 8 x 4/6/8/10 kg wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 8 x 10/12/14/16 kg wznosy ramienia bokiem w oparciu o ławkę 12 x 2/3 kg orbitrek 3 x (1 min min 85% HR + 1 min min 80% HR) śr. prędkość 14,8 km/h, śr tętno 151, śr WAT 154 pomiar z paska więc niby bardziej wiarygodny niż ostatnio z rączek

skąd ta wiadomość o Warszawie na WAT ul Radiowa dnia 28 VI 2013?? Nigdzie nie zauważyłem żeby było już podane miejsce preski??

Dzieje się dzieje :D Igor ja myślałem swego czasu. W grę moim zdaniem wchodzą raczej 2 uczelnie: WAT-normalne studia jak np na polibudzie, ale jesteś w woju lub Wrocek, ale wtedy: zawód-żółnierz (już typowo specj kierunki) :P

No ale najważniejsze udało nam się zrobic. Pocisnąć WAT w drużynówce. I elo :P

[...] , i tak tytuł skoczka musisz zrobic na okrągłym ale posiadanie kursu AFF ułatwi Ci skoki na sterowanym a uwierz mi szkda zdrowia na "gleboj**a" Do kursu możesz podejść jako cywil , jak zdawałem 3 eksternistycznie było 2 chłopaczków co też podchodzili bo chcieli na WAT iść, przykładowe testy są na stronie ośrodka WSNJO w Łodzi wystarczy poszukać

natrafiłem na trening niejakiego pumy na tym forum, bo pisałem temat w tamtym dziale i się nawinął, a nie wykluczone, że będe startował do wat czy wsowl I wygląda to tak: TRENING A - DÓŁ CIAŁA 1. Koperta 10x15 2 * 1 + 1* 10x10 2. Wyskok z na skrzynke 5 * 6 powt 3. Przysiad przedni ze sztangą 4 * 8 powt 4. Naprzemienne wysokie skoki wykroczne 4 [...]

[...] nadgarstki. Poczytaj to: http://www.sfd.pl/-t933165.html Ustaw sobie na wyświetlaczu taką opcję, żebyś widziała średnie waty i staraj się utrzymać średnie tempo np. na 120 WAT - poważnie to zabija. Cały wic polega na tym aby płynąć jednostajnym ruchem, utrzymując tempo bez szarpań. Wybicie nogami, dociągnięcie rękoma, proste plecy a potem [...]