SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Vitaminal sport

  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ng Czwórki lekko+Dwójki ciężko 1.Suwnica (nogi wąsko) 15/12/10/10/10 2a. Wykroki 4x12 2b. Syzyfki 4xmax 2c. Prostowanie nóg 4x20 3.MCNPN z sztangą 10/8/6/6/6 4a. Uginanie nóg z hantla 4x10 4b. ,,Dzień Dobry" 4x12 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 13:05:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gu dolnego 3x12-15 6.Młoty siedząc 3x8-10 7. Uginanie jednorącz linką wyciągu dolnego 3x12-15 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Ostatnio miałem przyjemność testować BCAA firmy Optimum Nutrition o smakach Truskawka-Kiwi i Cola. Truskawka-Kiwi Smak:

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-13 21:51:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2.Chest Dips 3xmax 3. Unoszenie hantli w przód podchwytem (fajnie pompuje dół klatki) 2xmax 4.Prostowanie linki wyciągu 3x15-20 5.Wyciskanie francuskie leżąc 4x8-12 6.Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 3x12 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 09:45:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3s+2xdrop 6.Dipsy na maszynie 3x+2xdrop 7.Kick-Back 3x 8.Francuz z linkami wyciągu dolnego 3x+drop Klatka- 3 ćwiczenia na hammerach Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Moje najnowsze zakupy: /SFD/Images/2016/7/3/0072008ae113405bb60b460888fdf87b.jpg

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-03 21:55:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rójkąta do klatki 5x12 2b.Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 5x15 2c. Pullover 5x20 3a. Unoszenie nóg w zwisie 4xmax 3b. Allahy 4x12 3c Plank 4xmax Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-08 20:43:33

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 20:41:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po treningu,szału nie ma,dupy nie urywa :-P Na liczniku 85,6kg. /SFD/Images/2016/7/11/52e41cb1f9d64dad93c58ed1fab4dccb.jpg Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Napalm-2 porcje przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-11 21:28:34

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-11 21:28:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /10/10/10 +2xdrop 4a. Prostowanie nachwyt 4x10 4b. Wyciskanie francuskie leżąc z hantelkami 4x12 Suplementacja WPC Ostrovit -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Suple które zamówiłem,kompleks witamin,białko AN o smaku banan-truskawka,próbka o smaku migdału oraz 2xPW od IHS. /SFD/I

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 12:38:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    .Wycisaknie francuskie leząc 4x8-10 5. Wyciskanie francuskie siedząc jednorącz hantlą 3x12-15 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Moje zakupy :-) Postawiłem na markę AN ponieważ jakość i cena są bardzo dobre :-) Smak białka czeko-ciastko mega dobry

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-03 19:09:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (neutral) 3x12+ 2x12 (nachwyt) 5.Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 3x12 6.Sciaganie zza karku 3x10-12 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-06-29 21:32:20

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 21:31:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0/10/10 2a. Wyciskanie sztangi skos + 4x12 2b. Gilotyna 4x15 2c. Krzyżowanie linek na bramie 4x20 3.Modlitewnik 10/8/6/6/6 4a Młoty 3x10 4b.Spider Curl 3x12 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-06 19:57:34

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 19:54:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łowia 12/10/8/8 4a. Unoszenie na boki 4x10 4b. Unoszenie w przód 4x10 5.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x12 6.Wyciskanie francuskie leżąc 15/12/10/10/10 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-07 21:57:07

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 21:56:31 Liczba szacunów: 1
  • Bcaa a wzrost

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o tabletki vitaminal sport i d3+k2

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2017-04-03 13:19:15 Liczba szacunów: 0