Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC

Strona 1 z 3893

  • BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc

    witam! mam problem z dwuglowym..a raczej z cwiczeniem jaki sobie dobralem na niego. moj trening masowy na bica wyglada tak: UGINANIE RAMION ze sztangielka uchwytem mlotkowym UGINANIE RAMION ze sztnaga podchwytem a od pewnego czasu by

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 4472 | Data: 2006-06-28 22:48:19 | Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC

    witajcie. ponieważ nadal wielu z was ma kłopoty z przyswojeniem sobie treści atlasu ćwiczeń postaram się omówić podstawy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zasady planowania treningów w dwóch nowych cyklach: ćwiczenie tygodnia w

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 24687 | Data: 2004-11-16 23:26:13 | Liczba SOGów: 7
  • Trening mięśni ramion

    proszę o pomoc co do treningu mieśni RAMION . jestem bardzo początkujący jeśli chodzi o kwestie siłowni, ćwiczeń z ciężarami itd. jestem wysportowanym człowiekiem, dbam o diete i poświęcam kilka godzin w tygodniu na sport. jednak chciałbym

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 256 | Data: 2014-03-23 00:43:38 | Liczba SOGów: 1
  • Lepsze uginanie ramion ze sztangą nachwytem czy podchwytem na mase bicepsa???

    lepsze UGINANIE RAMION ze sztangą NACHWYTEM czy podchwytem na mase bicepsa

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 918 | Data: 2011-04-07 14:33:16 | Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

    witam wszystkich. przedstawiam trening, nie wiem czy jest dobry, na razie ćwiczę nim tydzień. po każdym treningu zakwasy. co do obciążenia, to nie przesadzam z nim, ale dobieram tak, aby robić idealnie tyle serii i powtórzeń w każdej z nich ile

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 15416 | Data: 2008-02-29 10:29:21 | Liczba SOGów: 1
  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    no to joł % witam wszystkich w moim dzienniku ale to zabrzmiało @@ . nie będę robić przydługich wstępów, żeby chociaż jedna osoba doczytała do końca to co tu napiszę chociaż i tak wiem, że pierwsze co zrobiłeś, to przewinąłeś do fotek %

    Odpowiedzi: 955 | Ilość wyświetleń: 15991 | Data: 2013-03-10 17:23:38 | Liczba SOGów: 8
  • Test Niesponsorowany Na Mase

    wiek: 22 wzrost: 187 waga: 105 klatka: 123 biceps: 42,5 przedramię: 33 staż: rok http://img211.imageshack.us/img211/4189/20090121187apa7 http://img249.imageshack.us/img249/651/20090121189jf9 suplementy do testu: mutant mass:

    Odpowiedzi: 130 | Ilość wyświetleń: 12935 | Data: 2009-01-26 12:48:17 | Liczba SOGów: 2
  • 3 dniowy trening na mase

    trzy dniowy trening na mase.cykl przybrania suchej masy miesniowej.intensywnosc treningu wysoka. !rozgrzewka: wtorek skakanka 50 powtorzen,wioslowanie SZTANGA w opadzie tulownia 2x6,10 pompek na calych dloniach,2x4 UGINANIE RAMION ze SZTANGA

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4837 | Data: 2012-02-01 19:59:09 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłownie podczas robienia masy

    chciałbym żeby ktoś mi rozpisał trening na mase ,dostęp do siłowni 2 góra 3 razy w tygodniu. w dyspozycji ławka pozioma ,ławka skośna i sztangi. ćwiczenia pasujące do tego sprzętu. wiek 14 lat ,staż trenigowy kilka miesięcy treningu domatora

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 8426 | Data: 2006-12-16 13:21:06 | Liczba SOGów: 0
  • PARĘ CIEKAWYCH ĆWICZEŃ.

    znalazłem w necie parę ciekawych cwiczeń, jesli chcecie to popatrzcie sobie na nie 3 1.uginanie RAMION ze sztangą stojac podchwytem: główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu mięśnie dwugłowe RAMION obie głowy zależność szerokości uchwytu

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1306 | Data: 2008-09-20 16:08:48 | Liczba SOGów: 0
  • plan do oceny

    witam pisze ten temat poniewaz cwicze juz 6 miesiecy i zaczalem zazywac hmb 1250. ocencie moj plan i powiedzcie co wyrzucic a co dodac. poniedziałek klata, triceps 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.rozpiętki ze sztangielkami

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 461 | Data: 2006-01-04 19:40:48 | Liczba SOGów: 1
  • Plan do oceny ewentualnych poprawek ( rzeźba )

    poniedziałek : wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 10 powtorzeń wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej tyle samo serii i powtórzeń wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4 po 10

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 371 | Data: 2008-08-20 18:32:19 | Liczba SOGów: 0
  • ----TRENING na MASE do sprawdzenia----

    poniedzialek klatka 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8 co dwa tyg zmiana wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4x8 3.rozpiętki ze

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 528 | Data: 2008-01-07 12:25:51 | Liczba SOGów: 1
  • PROSZĘ o ocenę mojego planu treningowego będe wdzięczny za wszelkie rady :)

    ****dane podstawowe*************************************** nick: kiler3210 płeć: mężczyzna wiek: 18 wzrost: 184 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata z małymi przerwami ****paramtery obwodów*************************************

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 264 | Data: 2012-08-22 13:27:35 | Liczba SOGów: 0
  • Plan trenongowy do oceny.

    odrazu mowie ze ten plan jest taki cięzki bo chce go zastosować na 1 miesiąc bo zalezy mi na szybkim wzroście masy, potem dam duzo lzejszy prosze o ocene tego planu i napisanie ile powtozen i ile serii do kazdego cwiczenia. oto i on: poniedziałek:

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 340 | Data: 2009-01-17 13:30:00 | Liczba SOGów: 0
  • Plan trenongowy do oceny vol.2 :)

    oto troche poprawiony plan treningowy bo ostatni mi niewyczedł. co powiecie na to. przypominam ze to plan na 1miesiąc. i prosze was o rozpisanie ile serii i powtorzeń!!! poniedziałek: klatka + bary klatka: wyciskanie sztangielek w

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 325 | Data: 2009-01-18 21:04:01 | Liczba SOGów: 0
  • POMOCY ! Plany treningowe na siłę i rzeźbę

    cześć, dziś ze znajomym ustaliliśmy sobie dwa plany treningowe na siłę i rzeźbę.wszystkie ćwiczenia które dodaliśmy do planu uważamy za możliwe do wykonania, naszą prośba jest o pomoc w zmianie serii oraz powtórzeń do obydwóch planów siły oraz

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 396 | Data: 2013-06-04 20:59:27 | Liczba SOGów: 0
  • Fbw do oceny

    ćwiczę juz od 6 miesięcy , przez pierwsze 2 były to tylko ćwiczenia które można było wykonać w domu , a od 4 miesiecy ćwiczę na siłiwni u kolegi w garażu do tego czasu ćwiczyłem na planie typu split , ale teraz chciałbym się przerzucić na fbw będę

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 122 | Data: 2014-03-30 14:27:34 | Liczba SOGów: 0
  • Moj plan

    witam chcialbym aby ktos ocenil i poprawil moj mizarny plan cwicze 1 miesiac wiec za duzo o silce nie wiem mam malo sprzetu lawke 150kg obciazenia + 2 ciezarki 5kg i 1 krotki gryf oto on: poniedzialek klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 511 | Data: 2007-12-21 00:28:51 | Liczba SOGów: 0
  • BICEPSY

    witam! poprzedno zająłem sie tematyką mięśni prze RAMION a teraz pregne napisać kilka słów na temat bicepsów. każdy kulturysta, zarówno początkuijący jak i zawodowy, pragnie być posiadaczem jak największych bicepsów, nawet jeśli byłyby onwe

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 897 | Data: 2008-08-04 16:11:19 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}