Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC

Strona 1 z 5000

  • ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC

    witajcie. ponieważ nadal wielu z was ma kłopoty z przyswojeniem sobie treści atlasu ćwiczeń postaram się omówić podstawy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zasady planowania treningów w dwóch nowych cyklach: ćwiczenie tygodnia w

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 27781| Data: 2004-11-16 23:26:13| Liczba SOGów: 7
  • BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc

    witam! mam problem z dwuglowym..a raczej z cwiczeniem jaki sobie dobralem na niego. moj trening masowy na bica wyglada tak: UGINANIE RAMION ze sztangielka uchwytem mlotkowym UGINANIE RAMION ze sztnaga podchwytem a od pewnego czasu by

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6368| Data: 2006-06-28 22:48:19| Liczba SOGów: 0
  • Ból w odnicku piersiowym podczas uginania ramion ze sztanga

    witam, zakładam temat w tym dziale bo jedynie tu mogę liczyc na sensowne wypowiedzi ; a wiec: mam pewien problem z kregosłupem a mianowicie: jak skoncze wykonywać UGINANIE RAMION ze sztangą/sztangielkami STOJĄC odczuwam ból w odcinku

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1516| Data: 2011-12-12 19:57:00| Liczba SOGów: 0
  • UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA):

    co myslicie o tym ćwiczeniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#6 zalezy mi na rozbudowie obszaru bicepsu w górnej jego części, czyli tam blisko barku, gdzie biceps się końcvzy a zaczyna naramienny. cały trening wylgądałby tak:

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3411| Data: 2006-06-11 22:01:32| Liczba SOGów: 0
  • Plan pod siłe uginania ramion ze sztanga:)

    chciałem sie zapytać czy dało by rade rozpiske procentowa pod siłe ułożyc pod UGINANIE RAMION ze SZTANGA

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2875| Data: 2011-03-05 12:00:26| Liczba SOGów: 0
  • Uginanie ramion ze sztangą na biceps - gryf prosty

    czy podczas uginania RAMION ze SZTANGA na biceps przy gryfie prostym lokcie ramiona z lokciami powinny byc odciagniete do tylu chodzi mi o gryf prosty, przy takim ustawieniu miesien pracuje chyba w calej plaszczyznie ruchu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1220| Data: 2010-01-10 12:04:59| Liczba SOGów: 0
  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    no to joł % witam wszystkich w moim dzienniku ale to zabrzmiało @@ . nie będę robić przydługich wstępów, żeby chociaż jedna osoba doczytała do końca to co tu napiszę chociaż i tak wiem, że pierwsze co zrobiłeś, to przewinąłeś do fotek %

    Odpowiedzi: 955| Ilość wyświetleń: 22781| Data: 2013-03-10 17:23:38| Liczba SOGów: 8
  • Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

    witam wszystkich. przedstawiam trening, nie wiem czy jest dobry, na razie ćwiczę nim tydzień. po każdym treningu zakwasy. co do obciążenia, to nie przesadzam z nim, ale dobieram tak, aby robić idealnie tyle serii i powtórzeń w każdej z nich ile

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 16637| Data: 2008-02-29 10:29:21| Liczba SOGów: 1
  • Gotowe treningi na mase i rzeźbe!!!

    najpierw sprostowanie mojego ostatniego posta ktorego skasowal michail, michail miales racje dobrze zes go skasowal i tak nie mialem miec zamiaru cwiczyc takim treningiem jaki sobie wymyslilem a teraz do rzeczy, przedstawie 2 plany treningowe

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 16035| Data: 2003-07-07 17:04:42| Liczba SOGów: 3
  • Test Niesponsorowany Na Mase

    wiek: 22 wzrost: 187 waga: 105 klatka: 123 biceps: 42,5 przedramię: 33 staż: rok http://img211.imageshack.us/img211/4189/20090121187apa7 http://img249.imageshack.us/img249/651/20090121189jf9 suplementy do testu: mutant mass:

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 14341| Data: 2009-01-26 12:48:17| Liczba SOGów: 2
  • Początek z siłownią-odpowiednie ułożenie treningu

    dokładnie tydzień temu zacząłem chodzić na siłownie do piwnicy w moim bloku. jest tam praktycznie wszystko co potrzeba do ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. jako że trenuje piłkę nożna w klubie na wstępie rezygnuje z ćwiczenia na siłowni dolnych

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5078| Data: 2009-11-30 00:29:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe

    trening na rzeźbę witam! do napisania tego tekstu skłoniła mnie chęć rozpoczęcia treningu na rzeźbę. zdaje sobie sprawę z faktu, iż wyrobienie rzeźby to nie jest kwestia 2 miesięcy. nastawiam się na konkretne efekty po rocznym sumiennym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3208| Data: 2004-08-09 18:25:36| Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłownie podczas robienia masy

    chciałbym żeby ktoś mi rozpisał trening na mase ,dostęp do siłowni 2 góra 3 razy w tygodniu. w dyspozycji ławka pozioma ,ławka skośna i sztangi. ćwiczenia pasujące do tego sprzętu. wiek 14 lat ,staż trenigowy kilka miesięcy treningu domatora

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8626| Data: 2006-12-16 13:21:06| Liczba SOGów: 0
  • CWICZENIA - atlas

    witam.jestem poczatkujacy tzn cwicze sobie troszke juz w domku bica,trica i jakies rozpietki ale nie mam konkretnego treningu.przegladnalem atlas cwiczen [http://www.kulturystyka.pl/atlas/] i znajduja sie tam nast.cwiczenia trening mięśni

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2791| Data: 2004-08-23 19:00:48| Liczba SOGów: 0
  • PARĘ CIEKAWYCH ĆWICZEŃ.

    znalazłem w necie parę ciekawych cwiczeń, jesli chcecie to popatrzcie sobie na nie 3 1.uginanie RAMION ze sztangą stojac podchwytem: główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu mięśnie dwugłowe RAMION obie głowy zależność szerokości uchwytu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1437| Data: 2008-09-20 16:08:48| Liczba SOGów: 0
  • Trudny trening- czy trafi we mnie?

    trenoje od 2 tygodni na siłowni, a w domu tak mniej wiecej od 12 miesiecy. trening polega na: poniedziałek: klata+ biceps 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1410| Data: 2006-04-16 11:36:53| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do ocenki ;]

    witam, chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy. proszę o solidną ocenę ;] poniedziałek pompki w podporze tyłem UGINANIE RAMION ze sztangą stojac podchwytem naramienne 1. wyciskanie sztangi sprzed głowy 2. unoszenie sztangielek

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1081| Data: 2009-09-09 19:32:38| Liczba SOGów: 1
  • Trening ramion dla opornych.

    trening na rozwój RAMION dla opornych: dni treningowe: 1 t 2 t 3 w 4 t 5 t 6 w 7 w lub: 1 t 2 w 3 t 4 w 5 t 6 t 7 w gdzie: 1 ,2 ,3 ,4 ,5 ,6 ,7 dni t trening w wolne cały cykl

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2286| Data: 2006-04-28 17:51:44| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i plan treningowy na mase przy kreatynie mono

    witam. w tym temacie wrzucę swój plan treningowy z dietą. proszę o poprawki i podpowiedzi. dodam, że drugi tydzień biorę kreatynę mono, planuje zrobić cykl 8 tygodniowy, jak do tej pory stosuje się do swojego planu treningowego i diety. póki co nie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2327| Data: 2011-09-14 20:44:02| Liczba SOGów: 0
  • filar53 Pomocy !

    filar53 z tego co widzialem to na tobie mozna zawsze polegać... zamieszcze moj wczesniejszy plan treningowy i nowy ktory bede robil od jutra..i prosil bym cie o jakies ewentualne korekty...troche danych o mnie..: wiek 15 lat...staż na siłowni 5

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1653| Data: 2005-07-17 23:13:10| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}