w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "Trening na super serie klata plecy"

 Strona 1 spośród 5000  stron dla zapytania: Trening na super serie klata plecy

super serie klata+plecy

witam, cwicze okolo 3 lat a nigdy nie probowalem super serii, wiec do roboty 7 super serie planuje stosowac przy klata plecy bic+tric a reszta normalnie. tylko sie zasta

Data: 2011-08-29 16:30:16 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bercikk5 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 6572 |

Super Serie...

witam was!jestem nowy!mam pytanie: kumpel ktory cwiczy juz podan 5 lat mowil,ze te z gazety tzw. super serie sa bardzo dobre!robisz biceps a po skonczonym cwiczeniu idziesz i robisz szybko triceps.odpoczywasz i dalej nawal

Data: 2004-01-01 22:22:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: pac0_bind | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4569 |

Super Serie - Priorytet Ramiona.

o korekty i ogólną ocene, dodam, że trenuje w piwnicy wiec do dyspozycji tylko wolne ciężary. pon: bic, tric. 1. super seria: *4 uginanie ramion ze sztangą stojąc 10 pow. wyciskanie francuskie sztangi leżać 10 pow. 2. super seria: *4

Data: 2008-01-10 15:19:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SpAiro_ | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4554 |

super serie

lanie treningowym chcial bym zaczac cos z priorytetem na barki pasdowalo by 2 razy w tygodniu, chcial bym to polaczyc w super serie chcial bym trenowac tylko klatke triceps biceps barki, a plecy nogi i brzych chcial bym sobie odpuscic na ten

Data: 2008-11-13 20:58:56 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: cz4rny91 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Nowy plan oparty o super serie do oceny

łamany oraz dwie hantle i sporo obciążenia. główne moje pytanie to czy plan jest ok pierwszy raz bede sie brał za super serie ile powtórzeń robić tyle co przy zwykłym splicie z góry dziękuje : poniedziałek klatka piersiowa,

Data: 2011-05-30 09:38:32 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: VinyL20 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Super Serie

witam. chciałbym do tego planu wpleść super serie na łapy ale niewiem jak to tu zrobić poniżej mój plan proszę o pomoc z góry dzięki. poniedziałek: klatka cięż

Data: 2011-03-14 07:22:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: oo0pS | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4549 |

Split Super Serie, Viren ?

witam. chciałbym żebyście mi doradzili jak przestawić te ćwiczenia w poniższym planie żeby zrobić super serie na łapy strasznie opornie mi ida i chciałbym spróbować czegoś nowego chciałbym też barki zamiast z klatką ćwiczyć

Data: 2011-06-03 19:55:39 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: oo0pS | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4549 |

super serie i serie łaczone

którym biedzieci musieli mi troche a pomoc, a mianowicie chce po raz pierwszy zastosowac serie łączone, gigant serie i super serie tyle ze nie wiem które cwiczenia najelpiej łaczyć, oto muj plan poniedziałek wyciskanie sztangi lekki skos

Data: 2003-11-30 17:24:47 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Berez 2 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4548 |

Super Serie - pytanie

esiecy, moje pytanie brzmi ...czy po takim stażu powinienem wkoponowac w zblizający sie nowy plan trneingowy tak zwane super serie czytalem artykul w kulturystyce ,że gdy juz nie widac efektow treningu ,to zastosować super serie ,aby miesnie

Data: 2011-12-17 22:52:04 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: jacek88zs | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4546 |

Klata + bary super serie

witam czy mozna trenowac klatke razem z barkami chodzi o super serie 1.kl.dolna 2.barki 3.kl 4.barki 5.kl 6 barki bo z tego co wiem mozna tak cwiczyc z plecami.

Data: 2008-03-05 20:02:32 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Bejs | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4545 |

Trening na super masę i super siłę

witam. od trzech tygodni prowadzę Trening na super masę i super siłę. chciałbym więc przedstawić wam kilka spostrzeżeń, które mogą się komuś przydać, przy prowadzeniu pod

Data: 2011-08-03 22:12:56 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Cervejeiro | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4545 |

SUPER SERIE TRENING OGÓLNY

dla mnie poprostu nudna dlatego lubie urozmaicony Trening i pracować nad wszystkimi grupami mieśni na jednym treningu super serie interesuje mnie cos w bardziej w stuly Trening lekko atletycznego dla sprinterow niz dla kulturysty. zalezy mi na

Data: 2010-10-25 12:07:38 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: next123 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4543 |

Super serie na bica ????

wy i nadszedl czas zmian mam jedno pytanie o Trening na biceps czyatjac jedno z pisemek kulturystycznych wyczytalem tzw super serie na bica w moim przypadku moglo by to wygladac nastepujaco Trening na biceps to uginanie gryfu stojac 12x odrazu po

Data: 2008-01-06 09:45:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: filipss | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4542 |

super serie rąk ,sogi

jestem teraz na masie w pon robie klatke z bicem we wtorek trica a w pt robie super serie rąk i mam pytanko jak robic super serie czy wpierw robie np. 8 serii trica a pozniej 8 serii bica czy serie trica

Data: 2007-04-22 10:57:13 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: gp1 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4540 |

Trening do oceny (priorytet klata)

1.wiek: 25 2.waga: 79 3.wzrost: 176 4.wymiary: biceps: 40 klata 106 udo: 57 talia: 92 ; 5.staz na silowni: 3lata ale balety + alkohol temu tak słabo 6.dieta szczeze to dokl

Data: 2007-12-12 02:25:30 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Uk_User | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4540 |

Trening do sprawedzenia - specjalizacja klata + biceps

poniedzialek wolne wtorek klata + plecy + biceps + brzuch środa siatkowka czwartek klata + biceps + brzuch piatek siatkowka sobota klata +

Data: 2009-12-11 14:02:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: mariuszowy | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4540 |

Trening na mase (serie łączone) - pierwszy cykl kreatynowy

siema. chcę abyście sprawdzili mój Trening zastosowałem serie łączone, aby skrócić czas treningu, a zwiększyć intensywność. z dniem 13.05.10 zacząłem stosować mój pierwszy cykl kre

Data: 2010-05-16 01:11:33 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: grzesiek47 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4539 |

chciałbym prosić o pomoc... trening

umie dawno nie zmienialem treningu i moze dlatego. chciałbym zeby ktos pomogl mi ułożyć zaawansowany Trening najlepiej super serie czy cos w tym typie, dlatego że prawie w ogole sie nie męcze.. już między seriami w ogole nie czuje zmęczenia chociaz

Data: 2010-06-17 22:07:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mm4k | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4539 |

Prosze o ocene lub poprawe mojego trenigu Na Klata+Plecy

Trening na klata plecy pn,śr,sb ;rozgrzewka wyciskanie na łwce poziomej 6 6 4 4 4 2 potem znów poziom 6 6 6 3 3 3 wyciskanie na skos

Data: 2010-03-06 02:14:55 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Arni2204 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4536 |

Ciężki Trening czyli plan do oceny

siecy stażu... własnie skończyłem brać kreatyne a wczasie cyklu miałem Trening rozłożony klata plecy biceps triceps superseria barki przedramiona nogi na tym treningu zobaczyłem najwieksze postepy i zauwazylem ze widze efekty tylko wtedy

Data: 2007-08-07 21:08:20 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Konkretny | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4535 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11