Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: Trening dobry na barki i klatke i motyle

Strona 1 z 5000

  • Trening Mr. Olympia --BARKI-- Lee Haney

    wyjkorzystując zwykła sztangę oraz suwnicę smitha. mój styl polega na nie blokowaniu stawów. jednocześnie oznacza to dobry zakres ruchu, bo unoszę ciężar do góry na jakieś 90% maksymalnego wyprostu rąk. w tym punkcie nie robię żadnej przerwy tylko

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 7536 | Data: 2005-07-08 12:32:15 | Liczba SOGów: 1
  • Druga Runda: Trenuj z Mistrzem:Emil Kaleński i Userzy trenują Barki i Bicepsy

    podpatrzyć, człowiek uczy się całe zycie. myśle że moglibyśmy zasiac zamęt na siłowni i zrobić na prawdę bardzo dobry Trening do poznania mam zaledwie 100km także dojazd to nie problem. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 7387 | Data: 2013-03-01 19:31:45 | Liczba SOGów: 0
  • Priorytet na klatke

    3.nie wiem jak to cw. sie nazywa.sciaganie gornego wyciagu do ud 3s 4.sciaganie gornego wyciagu do karku 3s 5.dzien dobry 3s czwartek: klatka troche lzej , triceps 1.hantle plasko 4 3s 2.wyciskanie przed siebie na maszynie 3s 3.rozpietki

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1293 | Data: 2007-05-19 12:49:36 | Liczba SOGów: 1
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    witaj! to twój indywidualny Trening na barki jest bardzo mocny, bardzo intensywny i wymaga wiele wysiłku. jest to mocno wersja programu podwojnie dzielonego, dla

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 6060 | Data: 2008-12-28 22:01:40 | Liczba SOGów: 1
  • ćwicze 5 dni w tygodniu czy to trening na mase

    czesc mam 16 lat i niewiem czy to dobry Trening na mase . cwicze 5 dni w tygodniu ale dzienie tylko jedno partie miesni . poniedzialek biceps wtorek barki

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1339 | Data: 2009-07-05 13:17:52 | Liczba SOGów: 0
  • Mój trening na siłę

    pare miechow temu, zwlaszcza iz z tych treningow na sile co tu pisza nic nie wiem. Trening jest prosty, np na klatke bo na tylko na klatke waliłem jakiś czas. robiłem tak: ciężar tak dobrany żeby zrobić 8 serii po 8 powtórzeń, aż do 20 serii !!

    Odpowiedzi: 58 | Ilość wyświetleń: 4485 | Data: 2005-01-19 18:59:03 | Liczba SOGów: 6
  • Jak ułożyc sobie trening w domu>???

    laweczke do brzuszkow,mam atlas gdzie moge cwiczyc biceps,triceps[trojglowy],nogi w pozycji stojacej,siedzace klatke piersiowa motyle pomozcie mi ulozyc plan tygodniowy cwiczen co mam cwiczyc ile tego po ile serie ile seri..itd...moge na dzien

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1993 | Data: 2007-02-15 14:39:56 | Liczba SOGów: 1
  • Trening z naciskiem na klatke i barki!

    znalazłem. otóż chce przestawić swój obecny 3 dniowy Trening na mase, na 4 czy nawet 5 dniowy Trening z naciskiem na barki i klatke i teraz, domyślam się że pełnego treningu nikt mi nie napisze jeśli tak, byłoby cholernie miło ale czy może

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 2056 | Data: 2009-06-02 22:08:23 | Liczba SOGów: 1
  • trening siły dynamicznej

    czy mógłby mi ktoś podać przykładowy Trening siły dynamicznej na klatke piersiową,ewentualnie zasady jakimi taki Trening się rządzi

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 5281 | Data: 2003-11-16 02:22:27 | Liczba SOGów: 2
  • Najlepszsy trening na low-carb?

    wiec siłowo nie moge szaleć, bialka zarzucam okolo 1,5 2g na kg masy ciala dziennie, chcialbym spytac o jakis dobry Trening ktory troche pobudzi moja klatke i przerwie tylu letnią o zgrozo stagnacje. cwicze na silowni, mam karnet vip 7 treningow

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1674 | Data: 2008-03-11 10:56:58 | Liczba SOGów: 0
  • --> TRENING WYSKOKU by Junior

    chętnie odpowiem na wszelkie pytania w tym poście. 16 tygodni tygodnie 1 7 Trening i nogi + barki ćwiczenie / serie x powtórzenia przysiady 4 x 8 + 3 x 4 wyciskanie nogami na suwnicy 3 x 8 wykroki ze

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 4688 | Data: 2007-07-30 20:13:28 | Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA OGROMNE BARKI (ARMATNIE KULE) ???

    masa a rzezba super. mam kolege ktory jest zbudowany bardzo podobnie jak ja ale jedna partia roznimy sie bardzo sa to barki !!! a jak kazdy wie barki robia ogromne wrazanie kiedy sa wielkie: i teraz pytanie czy zna moze ktos jakis plan na

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 5944 | Data: 2007-06-25 20:26:05 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta + trening ! help !

    klatka triceps brzuch wt ; barki przeramie czw: plecy biceps brzuch pt : nogi przedramie czy taki plan jest dobry odnosnie cwiczen na klatke wykonuje: wyciskanie sztangielek na laweczce , wyciskanie sztangi na plasko i skos no i rozpietki

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 390 | Data: 2014-05-27 11:17:36 | Liczba SOGów: 0
  • Trening z naciskiem na klatke i barki!!

    znalazłem. otóż chce przestawić swój obecny 3 dniowy Trening na mase, na 4 czy nawet 5 dniowy Trening z naciskiem na barki i klatke i teraz, domyślam się że pełnego treningu nikt mi nie napisze jeśli tak, byłoby cholernie miło ale czy może

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 573 | Data: 2009-06-02 22:41:49 | Liczba SOGów: 0
  • Dobry plan na klatke piersiową ?

    cześć. mam pytanie czy dobry jest plan na klatke piersiową jaki wykonuje ćwiczenia jakie wykonuje to: wyciskanie hantli na ławce wyciskanie

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1699 | Data: 2011-01-22 16:48:39 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na Mase z pio na Klatke

    ramion ze sztangą łamaną stojąc 4 serie progresja 2. młoty 4 serie stałym ciężarem wtorek Trening nogi, barki boczne i przednie aktony nogi: 1. wykroki ze sztangielkami 4serie stałym ciężarem 2. martwy ciąg na prostych nogach 4 serie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 678 | Data: 2010-05-08 13:41:42 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłe, mase - ocena

    i takiego lipnego , że szerokie są z gumy. i już mi nakładu brakować zaczyna i kupić coś konkretnego muszę. Trening dobry może być jeśli nie to niech mi ktoś da dobry Trening na masę + siłę nie mam lenia to nie układanie diety którą sam sobie

    Odpowiedzi: 84 | Ilość wyświetleń: 1643 | Data: 2011-07-20 19:54:25 | Liczba SOGów: 3
  • Mój trening FBW do oceny

    drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem * [plecy] skłony ze sztangą trzymaną na karku tzw. „dzień dobry * [nogi] prostownie nóg w siadzie stopy równolegle * [nogi] przywodzenie nóg do wewnątrz * [łydki] ”ośle wspięcia” stopy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 254 | Data: 2012-03-31 02:34:50 | Liczba SOGów: 0
  • Domowy Trening na mase, 16 lat.

    otrzymać od was jakis plan treningowy, tylko na górne częsci ciała... całe ręce przedramie, biceps, triceps barki i klatke co do klatki to bede pompował nogi mam wyćwiczone od piłki + jazdy na rowerze. mam kolege już troche ćwiczy, i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1148 | Data: 2009-04-04 00:39:17 | Liczba SOGów: 1
  • Rafal17n, trening i info :!

    176 wymiary: biceps: 34cm klatka: 100 pas: 78 łydka: 35 wyniki: klatka: 75 kg sztanga, 130 kg atlas barki 40 kg sztanga, 60 kg barki martwy ciąg: 100 kg przysiad : 60kg mój Trening : a: klatka, barki tricepsy.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 539 | Data: 2008-12-20 14:17:49 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}