Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: Trening dobry na barki i klatke i motyle

Strona 1 z 5000

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    witam chciałem przedstawic bardzo dobry Trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. aerobiczna „szóstka

    Odpowiedzi: 5787| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-17 16:11:13| Liczba SOGów: 709
  • Legendarny ABS II

    kluczowych zasad biomechanicznych. pozwalają one odróżnić ćwiczenia bezpieczne i wydajne od takich, które nimi nie są. dobry wygląd mięśni brzucha zależy zarówno od tego, co masz czyli samych mięśni, jak i od tego, czego nie masz. czyli sadła.

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    wersja filmowa treningów: wersja łatwiejsza: http://tv.sfd.pl Trening w domowych warunkach wersja %c5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx wersja trudniejsza: http://tv.sfd.pl Trening w domowych warunkach wersja trudniejsza,odcinek,20.aspx

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Kawa czy herbata część I

    chcialabym prosic expertow o pomoc jak powinien wygladac modelowy posilek przed i potreningowy przy zalozeniu ze trenuje na rzexbe. staralam sie ulozyc dlete 3gw na kg masy ciala i 2 gb. rozlozyc to na 5, 6 posilkow. rano wiecej wegli, wieczorem

    Odpowiedzi: 63480| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-01-01 20:03:01| Liczba SOGów: 127
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    wśród twoich kolegów są tacy którzy są z natury otyli, są koledzy którzy są chudzi niemiłosiernie i są też tacy, którzy wyglądają w miarę normalnie czyli posiadają przeciętną masę mięśniową oraz przeciętne zatłuszczenie dla mężczyzn mieści się

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf

    zapotrzebowanie kaloryczne: właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne tdee będzie składało się z kilku podstawowych elementów:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-16 08:33:01| Liczba SOGów: 201
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    1 zapotrzebowanie energetyczne: tdee całkowite zapotrzebowanie energetyczne. tdee = bmr + tea + tef + neat bmr podstawowa przemiana materii mężczyżni bmr= 9.99 x waga kg + 6.25 x wzrost cm 4.92 x wiek + 5

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    źródła,z których czerpiemy naszą wiedzę.w internecie namnożyło się pseudo trenerów,jak grzybów po deszczu. na dobry początek 2 przydatne linki : http://www.sfd.pl/%5bleksykon%5d_s%c5%82ownik_sport%c3%b3w_si%c5%82owych t995002.html

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    http://sk2.pl/10055 przysiady by michail http://www.sfd.pl/temat193566/ dlaczego cwiczyc nogi by tomot barki : http://sfd.pl/temat325840/ by czawaj http://www.sfd.pl/temat284202/ by koniu151 http://www.sfd.pl/temat258532/

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • 10 wskazówek żywieniowych

    precision nutrition system dietetyczny opracowany przez dr john berardi autora 2 znakomitych książek : gourmet nutrition i precision nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych .

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    w treningu jest wiele metod: 1 zaczynamy od parti największych do najmniejszych nogi plecy klatka piersiowa barki bicepsy tricepsy jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 3 2 układamy partie po kolei ze sobą współpracujące

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    witajcie chciałem dokładnie opisać ten Trening bo pewnie wiele osób wie o takim czymś troche, a może troche więcej ale nie wie jak go wykonywać , kiedy , po co , czemu niby jest on lepszy od zwykłych aerobów to wszystko zbiore w jedno i napisze.

    Odpowiedzi: 481| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-31 13:58:32| Liczba SOGów: 338
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami artykuł z czasopisma rekreacja fizyczna , z lat 80 tych : Trening act aerobic

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    byle jaki 323kapeczek możecie urozmaicać tą zabawe np:najpierw stopa potem,kolanko,na główke i zrzucić z główki na klatke i z klatki na stope itp... dalekie wykopy szczególnie ćwiczenie polecam bramkarzą i obrońćą! idzcie z kolegą na boisko albo

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-26 20:59:47| Liczba SOGów: 150
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    głodu . ryby najlepiej z zimnych wód. jogurty naturalne, ser biały, żółty wapń i hamujące łaknienie kazeiny dobry posiłek przed snem i dodatkowo w sytuacjach, gdy jesteście zmuszeni do dłuższych przerw między posiłkami . jaja 1 jajko dziennie na

    Odpowiedzi: 463| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-04 11:40:17| Liczba SOGów: 229
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    dobra.moim zdaniem potrzebny jest obszerny post o kreatynie,bo robi sie smietnik,jak co chwila są te same pytania na temat kreatyny. kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. niewielkie ilości kreatyny

    Odpowiedzi: 2448| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-18 18:18:03| Liczba SOGów: 645
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    treningowe o seriach treningowych później normalnym chwytem nachwytem lub podchwytem ręce nieznacznie szerzej niż barki . przerwy 60 sec między seriami. następnie trzy serie wąskim podchwytem ręce złączone razem również przerwy 60 sec. na

    Odpowiedzi: 1001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-10-15 17:53:05| Liczba SOGów: 88
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    stanie dostarczyć nam ich odpowiedniej ilości, szczególnie dieta redukcyjna.podstawa suplementacji. żeń szeń: bardzo dobry i potrzebny suplement, który pomorze nam w pozyskaniu dodatkowej energii dla treningów. bardzo dobry suplement acz mozna

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • Dieta - ułóż sam(a)

    stąd też : 1920x1.2 = 2304 kcal po szybkiej matematyce wyszło nam że nasz „model musi zjeść minimum 2300 kcal na dobry początek 3 po obliczeniu naszego zapotrzebowania kcal czas przejść do kolejnego etapu ****etap ii **** wyliczanie

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje się z reguły

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}