SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

TRENING PŁYWACKI

  • TRENING PŁYWACKI

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam!!Po konsultacji z jakże wybitnymi uczestnikami sfd tj Epromikem i Krychulcem postanowiłem założyć osobny post dla osób zainteresowanych treningiem pływackim.Jeśli znajdą się chętni do udziału w tym "eksperymencie" to bardzo prosze dajcie znać o sobie.Im więcej osób tym lepiej Dobra.Streszcze wam o co chodzi konkretniej. Jak już się zgłosi par

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-09 19:45:57 Liczba szacunów: 1
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    r tam i z powrotem, trening M. Suple tran, bratek, pokrzywa, whey Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa marchew, buraczki, groszek, pomidor, cebula TRENING PŁYWACKI 600 rozpływanie 400: 200 crawl (3:05), 200 grzbiet (3:15) 100 luz 8x100: 50 delfin (0:45-0:48), 50 grzbiet luz, w 2:00 100 luz 300: 100 crawl, 100 grzbiet, 50

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 17:40:53 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    in. na rowerze (na basen i z powrotem), trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa pomidor, ogórek, buraczki TRENING PŁYWACKI 400 rozpływanie 2x400: 200 crawl (3:15, 3:05)), 200 grzbiet (3:30, 3:25) 1 min.przerwy 100 luz 200: 100 grzbiet (1:35) 100 crawl (1:25) 100 luz 200: 100 grzbi

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 19:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Do Harddude - Trening pływacki - Ram

    Post
    Inne dyscypliny

    ny, z góry dziękuje specjalistom za wszelkie rady. Obiecuje, że jeśli kogoś to interesuje będę na bieżąco informował o postępach w powrocie na ścieżkę zdrowia:). >>Mnie to interesuje!!!Przecież po to założyłem ten topik(znaczy nie ten bo ten załozyłeś ty ale mój czyli TRENING PŁYWACKI Okej.Za pare chwil wlepie Ci pierwszy tydzień treningów.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2004-10-02 11:16:22 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    wrotem), trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, yerba, czerwona Warzywa cukinia, papryka, kukurydza, pietruszka TRENING PŁYWACKI 600 rozpływanie 400: 200 crawl (3:15), 200 grzbiet (3:35) 100 luz 8x100: 50 delfin (0:45-0:47)), 50 grzbiet luz, 15s.przerwy między setkami, w sumie chyba w

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 22:01:09 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    a basen i z powrotem), trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa marchew, pomidor, ogórek, kukurydza, seler TRENING PŁYWACKI 400m: rozpływanie: 100crawl,100grz,100żab,100crawl 800m: 200crawl,200grz,200crawl,200grz (crawl: 3:20, grz:3:40) 100m luz 200m: 100crawl(1:35),100grz(1:40) 10

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 22:01:47 Liczba szacunów: 0
  • do Harddude-trening pływacki

    Post
    Inne dyscypliny

    możliwości).Jednak ciężko mi cokolwiek kontrolować bo nie widziałem nigdy jak pływasz itp.W razie problemów pytaj A co do diety to zasady układania diety są w którymś z moich postów bodajże w TRENING PŁYWACKI.Nie jestem zwolennikiem układania komuś diety - lepiej samemu sie nauczyć bo to proste. Ułóż sobie sam a póżniej daj do oceny Pozdrawiam HD.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2005-02-25 21:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tręby - Jogurt naturalny O% 300 gram - OSM Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% 150 gram II śniadanie: - Bułka grahamka - Filet specjał z indyka 60 gram - Kefir 0% 450 gram TRENING PŁYWACKI Po treningu: - Jabłko - GAINER UNIVERSAL GAIN FAST 50 gram - Łyżka miodu Obiad: - Kasza jęczmienna/gryczana/Ryż brązowy/Makaron razowy 100 gram - Filet

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 21:56:17 Liczba szacunów: 0
  • pływanie trening długodystansowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Może tutaj znajdziesz jakieś interesujące Cię informacje: PŁYWANIE - pływanie, kompedium! - TRENING PŁYWACKI - czytać to ;) - SŁOWNICZEK BASENOWY!!! - pływanie, sprint - pływanie, wytrzymałosc, redukcja - pływanie, wytrzymalosc z elementami sprintu - pływanie, suplementacja - skok ze słupka - pływanie - nauka - plywanie nauka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2011-02-16 22:52:36 Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE-SPRINT

    Post
    Inne dyscypliny

    a styl? - STYL TO JEDEN Z 4 STYLI TZN ALBO DELFIN ALBO GRZBIET ALBO KLAS ALBO KRAUL.JEDNAKŻE W PRZYPADKU KRAULISTÓW TO "STYL" OZNACZA KTÓRYŚ Z POZOSTAŁYCH STYLI BO TRENING PŁYWACKI JAK PEWNIE ZAUWAŻYŁEŚ OPIERA SIE W DUŻEJ CZĘSCI NA KRAULU WŁAŚNIE.TAK WIĘC JEŚLI KTOŚ SPECJALIZUJE SIE NP W DELFINIE TO PŁYWA DELFINEM KIEDY KTOŚ MU MÓWI PŁYŃ

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10049 Data: 2005-01-23 18:06:20 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat - mała pomoc i rada :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ane + otręby - Jogurt naturalny O% 300 gram - OSM Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% 150 gram II śniadanie: - Bułka grahamka - Filet specjał z indyka 60 gram - Kefir 0% 450 gram TRENING PŁYWACKI Po treningu: - Jabłko - GAINER UNIVERSAL GAIN FAST 50 gram - Łyżka miodu Obiad: - Kasza jęczmienna/gryczana/Ryż brązowy/Makaron razowy 100 gram - Filet z kurc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2007-12-09 15:45:28 Liczba szacunów: 0
  • pływanie a mięśnie?

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeśli chcesz schudnąć to przejdż na dietke tedukcyjną.Może zapoznaj sie z postem TRENING PŁYWACKI...a poza tym pływaj dużo z deską ...niekoniecznie ruch delfinowy.A co do pływania dla chudnięcia to trzeba pamiętać że pływanie jest sportem aerobowym.Masy mięśniowej nie przybędzie Ci po samym pływaniu.No a skoro pływanie zalicza sie do aerobów to żeb

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-14 09:35:12 Liczba szacunów: 0
  • jak nauczyć sie pływać

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    - pływanie, kompedium! - TRENING PŁYWACKI - czytać to ;) - SŁOWNICZEK BASENOWY!!! - pływanie, sprint - pływanie, wytrzymałosc, redukcja - pływanie, wytrzymalosc z elementami sprintu - pływanie, suplementacja - skok ze słupka - pływanie - nauka - plywanie nauka - trening pływaka - pływanie, wytrzymałość - wytrzymalosc - technika pływan

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2011-06-14 11:13:12 Liczba szacunów: 0
  • pływanie a mięśnie?

    Post
    Inne dyscypliny

    Hehe...Epromik jak zwykle sie nie pomyła.No mój drogi zapraszam do uważnego przeczytania topiku pt TRENING PŁYWACKI: http://www.sfd.pl/temat161863/ a póżniej wypełnij ankietke którą tam zamieściłem i zobaczymy co poradzimy na twój problem. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-14 16:57:16 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat- zdrowe odzywianie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tręby - Jogurt naturalny O% 300 gram - OSM Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% 150 gram II śniadanie: - Bułka grahamka - Filet specjał z indyka 60 gram - Kefir 0% 450 gram TRENING PŁYWACKI Po treningu: - Jabłko - GAINER UNIVERSAL GAIN FAST 50 gram - Łyżka miodu Obiad: - Kasza jęczmienna/gryczana/Ryż brązowy/Makaron razowy 100 gram - Filet

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2007-12-15 23:22:35 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat- zdrowe odzywianie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    turalny O% 300 gram - OSM Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% 150 gram II śniadanie: - Bułka grahamka - Filet specjał z indyka 60 gram - Kefir 0% 450 gram może być, smaruj masłem TRENING PŁYWACKI Po treningu: - Jabłko - GAINER UNIVERSAL GAIN FAST 50 gram - Łyżka miodu gainer, 30 minut po tym posiłek zjedz Obiad: - Kasza jęczmienna/gryczana/Ryż brązowy/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2007-12-16 00:01:23 Liczba szacunów: 0
  • basen - gdansk

    Post
    Informator POMORSKI

    http://www.youtube.com/watch?v=FafnGKKmdxM OFERUJEMY PAŃSTWU WOLNE MIEJSCA NA DUŻY BASEN PŁYWACKI POLITECHNIKI GDAŃSKIEJ PŁYWANIE REKREACYJNE http://www.youtube.com/watch?v=V7mDGDXkNd8 W PONIŻSZYCH DNIACH I GODZINACH: PONIEDZIAŁEK 18:00 18:40 19:20 20:00 20:40 WTOREK 18:00 18:40 19:20 20:00 20:40 CZWARTEK 18:00 18:40 19:20 20:00 20:40 http://www.yo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2010-12-18 12:59:13 Liczba szacunów: 0