SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Starczy

  • Jak obliczyć na ile starczy odżywka białkowa?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak jak w temacie Na ile starczy odżywka białkowa Olimp Provit 80 - 700g. Mam zamiar ją brać 2x dziennie w porcjach po 35g. Bo z moich obliczeń wynika: 2 * 35 = 70 700 : 70 = 10 dni Jak się mylę, to poprawcie moje obliczenia i napiszcie na ile ta odżywka może starczeń. Bo według mnie kupowanie odżywki za 40zł, która będzie starczać na 10 dni, mij

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12332 Data: 2011-08-22 23:30:58 Liczba szacunów: 1
  • Ile przytyje po 1 kg Gainera i na ile mi to starczy ?

    Temat
    Trec
    PRO

    Siema . Może ktos mi powiedziec ile przytyje i na ile mi starczy ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13600 Data: 2010-06-16 21:45:09 Liczba szacunów: 8
  • Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam mam 46 lat i chyba czas największy zabrać się za swój wygląd ;-) Obecnie ze 100 kg zrobiłem redukcje do 90 i nadal lecę w dół plan to około 77-80 kg ale dodatkowo chciałem nabrać siły i "wyglądu" od kilku tygodni czytam wasze forum i widzę że w moim wieku można spokojnie sobie poćwiczyć. Wiadomo że już nie liczę na nie wiadomo jakie wyniki b

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 10356 Data: 2017-01-01 13:07:40 Liczba szacunów: 138
  • Dolozyc...czy starczy %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok wiec sprawa polega na tym, ze chcialbym sobie dolozyc jeszcze troche aerobow do mojego treningu A wyglada on nastepujaco: Poniedzialek - trening dolnych czesci ciala okolo godziny 17:00 Wtorek - trening gornych czesci ciala okolo godziny 17:00 Sroda - Aeroby, okolo godziny 20:00 Czwartek - Aeroby okolo godziny 20:00 Piatek - Aeroby okolo godzin

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2004-05-07 07:44:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening - Tyle Starczy czy więcej ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Interesuje mnie pewna sprawa robie trening 5x w tygodniu PON-PIĄTEK siłownia około 3 ćwiczeń na każdą partie. Mam 16 lat,67 kilo wagi,177 wzrostu.. staż ponad pół roku, tak dieta mniej więcej staram się trzymać zasad i jeść to co muszę. Pół roku temu ważyłem 105 kilo ale schudłem teraz ćwiczę porządnie od dłuższego czasu. Tylko została mi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2008-08-12 12:37:30 Liczba szacunów: 0
  • 250mg/ml starczy?????????

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 28 2.WAGA: ok 105 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 43.5 KLATA: 119 UDO: brak danych TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: teraz 6m-cy. wczesniej 2 lata(pare lat przerwy mialem) 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wlasnie jeste w trakcie enen. to pierwszy cykl 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.O

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2008-04-14 16:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle kalorii starczy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem dziewczyną, mam 19 lat, 178 cm wzrostu i ważę 55 kg., ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni (60 min. dość intensywnie i 30 min aeroby - najczęściej steper lub rowerek). Chciałabym troche przytyć (no i oczywiście złapać troche masy ;) (jeśli chodzi o moją budowę to jestem szczupła, a ilość tkanki tłuszczowej minimalna). Zanim jednak zacznę ukła

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2005-05-07 13:25:59 Liczba szacunów: 0
  • 3 razy w tygodniu starczy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Cwicze 2 miesiace i od poczatku cwicze 3 razy w tyg kazda partie robie raz w tygodni : wtorek barki+nogi , czwartek klata+triceps sobota plecy+biceps+kaptury i pytanie takie czy to nie jest za malo 3 razy w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8675 Data: 2007-10-15 22:35:39 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! Mam 16 lat ,177 wzrostu, 67 wagi ,trenuje w klubie PODNOSZENIE CIEŻARÓW (rwanie ,podrzut) chce sobie zakupic kreatyne 1250 mega caps olimpu ,trener nie ma nic przeciwko, chodzi mi tylko czy starczy ona na cały cykl i ile taki cykl trwa ? daje sogi.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6078 Data: 2012-01-28 17:51:03 Liczba szacunów: 3
  • Czy 1 trening mt i bjj w tyg starczy?

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemanko, bardzo mi się podoba mt no i bjj. Lecz mam problem z dojazdem , chcę trenować te sztuki walki na 100% tylko mam jedyną możliwość trening 1 raz w tyg mt i 1 raz bjj. Nie wiem , pewnie to za mało ale bardzo mi się podobają te sw , co sądzicie czy z dużym zapałem i dobrymi predyspozycjami dam radę ? Czy będę robił postępy na tyle , że po rok

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2017-06-09 20:28:48 Liczba szacunów: 15
  • Propionat odblok co dwa dni starczy ?

    Temat
    Doping

    Moj cykl: 1-6 prop 50-75mg e2d. Pytanko czy mogę brać clomid 1 tabletke co drugi dzień(50mg)? Jeżeli tak to jak długo musi trwać odblok? Ważyłem 60 kg przed i 83 po cyklu czy to znaczy, że zalało mnie wodą jak świnie i wszystko mi spadnie? Po cyklu ładować będe jabłczan a po jabłczanie walne znów cykl na prohormonie np Muscle test od Burneiki, co o

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2012-04-26 10:11:23 Liczba szacunów: 0
  • 20 gram białka i 5 gram kretki i starczy??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kawałek tekstu z miesiecznika Men's Health z kwietnia "... Australijscy naukowcy obliczyli, że osiągniesz aż 87% większy przyrost masy mięśniowej, poprawisz wyniki w wyciskaniu na ławeczce o 36% i pozbedziesz sie 3% więcej tkanki tłuszczowej, jeśli będziesz swój białkowy koktajl z kreatyną wypijał 3 kwadranse przed rozpoczęciem treningu..." w ty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2008-04-25 17:46:41 Liczba szacunów: 0
  • rower stacjonarny starczy>?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie, starczy sam rower stacjonarny jako jedyne aeroby? do spalania tluszczu? czy trzeba na silownie jednak chodzic i uzywac innych urzadzen?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 2005-06-04 00:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy to starczy??????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    no więc od jakiś 2 tygodni pracuje na budowie ,po 10 godzin ,,do pracy biore bochenek chleba(700 g) robie z niego kanapki z wędliną jakieś (200g) no i wiadomo jakieś smarowidło (margaryna) ,oprócz tego zabieram do pracy 200g ryżu z tuńczykiem (185 g) ,czy to wystarczajaco dużo jak na 10 godzin pracy,wypijam w tym czasie jakieś 3 litry wody Polska

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2003-08-03 12:09:36 Liczba szacunów: 0
  • TESTANAT 21amp. starczy na cykl?

    Temat
    Doping

    jou!! ostatnio pisałem ze mam 11amp testanatu!!! napisaliscie ze to zamało!!! dokupilem wieć jeszcze 10 i mam 21amp!! mam do tego 10tab clomidu i HCG zaczelem juz brać i biore tak przez 7 tyg: 1 amp w poniedziałek, 2 amp w czwartek!! dobrze rozpisałem? czy 7 tyg. starczy? myśle ze luźno!! jakich efektow moge sie spodziewać? mam dobrą dietke!!! chce

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2004-04-02 21:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Starczy mi listek clomidu na odblok po....?

    Temat
    Doping

    Starczy mi listek clomidu na odblok po....?Więc tak najpierw 5 szotów ruskiego propionatu ale sie dostawce zamkneli i musze dawać polskigo prolongatum dwa razy w tygodniu po strzale i do tego 100 mety tajskiej i 50 polskiej. Zostało mi 1,5 paczki teścia i 40 mety polskiej i tzreba myśleć o odblokowaniu starczy mi to ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 2005-10-13 21:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL na ile starczy!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiecie moze na ile starczy 3kg gaineru Mass XXL, bo gdzies przeczytalem ze dzienna dawka to 280g i z tego wynika ze jedno wiadro(97zł) starczy mi na tydzień.Cos nie tak!!! prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 2009-01-01 15:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Activlab BCAA Xtra - czy to starczy w czasie redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Ma, otoz takie do Panstwa pytanko: Czy ten suplement (Activlab BCAA Xtra ) starczyw czasie redukcji Chodzi mi o to zeby palic tlusz a nie miesnia, i mam zamiar kupic sobie jakis suplement zeby sie zabezpieczyc Pozdrawim

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2008-12-17 21:31:52 Liczba szacunów: 0
  • ckd-czy tyle mi starczy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam waze 94 kilo i jestem na diecie CKD od 3 dni moje zapotrzebowanie na kalorie wynosii 2500kcal, ale jestem najedzony jak zjem w ciagu dnia 1600-1700kcal,moge zjesc wiecej ,ale na sile, po spozyciu w ciagu dnia 1600-1700kcal jestem syty,mam 6 posilkow, 15g. tranu dziennie.czy moge spozywac tyle kalorii czy zwiekszyc, czy to 1600-1700kcal pozwol

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2005-04-25 16:26:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam dawkowac Cm3 i na ile mi to starczy ?

    Temat
    Trec

    Siema , właśnie kupiłem Cm3 1250 180 caps. Jak mam to dawkowac i na ile mi to starczy ? I czy przyniesie mi to jakieś efekty ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2010-06-14 15:22:02 Liczba szacunów: 0