Starczy

zeby sie wyspac o 5 pobudka co tam na 2tyg tej metki starczy moze 3 ot ujnia

mysle, ze ten bedzie lepszy- jesli chcesz trenować ja 3x w tygodniu. http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html zreszta masz tam chyba 2 warianty więc na dłuzej starczy by z nia eksperymentowac;

Za***ista prosta szamka przedewszystkim pozywna :) Dzis zrobilem spora porcje i mysle ze na 2-3 dni starczy , ale zmienilem troche sklad o dodanie jeszcze jednej lyzki musztardy kamis "miodowa" bardzo zacne .

Wczoraj zgodnie z planem miałem dzień wolnego. Nawet jakbym chciał coś się poruszać to organizm domagał się wolnego. Nie walczyłem z tym :-) Dzisiaj odważniki. Zarzut i wyciskanie - (1,2,3)x5 - 22kg Podciąganie nachwytem - (1,2,3)x5 +2.5kg No i starczy na dzisiaj. 2kg doczepione do odważnika zrobiło swoje tzn łatwo nie było :-) zresztą w [...]

Haha Spawareczka widzę, że dla każdego "coś dłuższego" znaczy co innego ;-) B7S to 240km - dla mnie kosmos. Nie wiem czy byłbym w stanie się przygotować na to fizycznie a co dopiero mentalnie ;-) Trochę nie moja bajka. Pisząc coś dłuższego miałem na myśli 60-80km - tyle mi starczy :-)

Jak juz coś będzie to na początek jakaś palikacja na telefon. Zegarek bym chciał ale szkoda mi wydawać tyle kasy na zegarek do biegania który uczyni moje bieganie mniej spontanicznym ;-) Nie zamierzam startować w biegach ulicznych na wynik, przynajmniej narazie więc taki sprzęt wypasiony nie jest mi potrzebny. Jak będę chciał wystartować w górach [...]

Wracam do starego dziennika :-) Siłownię odstawiłem jakieś 2-3 tygodnie temu. Przy obecnym trybie pracy/życia, problemach zdrowotnych i jeszcze kilku innych kwestii nie jestem w stanie trzymać jakiegokolwiek planu. Oprócz tego idzie wiosna więc czasu szkoda na siedzenie na siłce o kilku innych kwestiach nie wspomnę ;-) Mam w domu odważniki, [...]

Wczoraj trochę się poruszałem. Niedziela 10.09.2017 Rano: Bieganie 75' - spokojny bieg Biegało się całkiem nieźle aczkolwiek z pustymi bebechami więcej już bym nie nabiegał. Dobrze, że chociaż wodę zabrałem ze sobą. Wieczorem: Rozgrzewka 1a. TGU - 20kg 5/5 1b. Drążek - 6,5,4,3,3 2. (2HSwing z gumą 20kgx20, Inverted rowsx8, Pompkix12)x5 3. [...]

Czy Ty czasem ostatnio nie czekałeś na 24 z CKB?? Mam jeszcze pytanie o drążek - progresujesz coś? Pytam, bo sam wrzuciłem go do planu :-) Ciągle widać serie ze zmniejszającą się liczbą powtórzeń. Ile dałbyś radę zrobić w 5 seriach? 5x5 by weszło? Ile w maksie? Czekałem na 24-kę i dostałem ale poszedłem za ciosem i kupiłem od razu 28-mkę bo miałem [...]

powinnas cwiczyc całe ciało kilkoma cwiczeniami nei rozdabnic si ena poszczegolne mięsnie, czasu na trening ci nei starczy :-)) zaczynaj od wyciskania a dopiero jako drugie daj rozpietki

powinnas cwiczyc całe ciało kilkoma cwiczeniami nei rozdabnic si ena poszczegolne mięsnie, czasu na trening ci nei starczy :-)) zaczynaj od wyciskania a dopiero jako drugie daj rozpietki Kurczę, to że mi czasu nie starcza, to wiem, bo po 10-15 min rozgrzewce i treningu wychodzę z siłowni po 1,5 godziny i często nie mam czasu na stretching. A co do [...]

a jak z ketlami? muszę kupić od razu kilka naraz czy narazie 16 albo 20 starczy?

Jest siła, kiedyś próbowałem ugiąć sztangę ale nie poszło ani razu %-) Atak na serio, myślisz,że starczy 5 repsów w serii na bicka ?

@Fanslaska-Atak na serio, myślisz,że starczy 5 repsów w serii na bicka ? W tym treningu B.Starra wystarczy.Wiosłowanie daje również po bicepsie. Tak że na razie 5 p jest ok. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-09-28 16:27:56

mam pytanie na ile kuraka starczy taka ilość sosu? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-21 17:56:25

Z gryfów wybrałbym jedynie gryf prosty. Kupiłbym stojaki do przysiadów. I to starczy Ci do końca życia (po dokupieniu obciążenia).

Panowie a więc tak to są ilości talerzy ale będę miał dwie pary hantli może potem 3 więc obciążenie małe się przyda w zestawie jest sztanga gdzie są po 20kg 10 kg 5kg obciążenia do mi na długo starczy. Jak dojdzie ławka i prasa na nogi oraz wyciąg dolny i górny to dokupię dużego obciążenia żeby tam zamontować ale na razie nie kupuję tego. co do [...]

Marsz zaliczony 6km myślę że na początek starczy. Jak schudnę tak do 80 kg i nabiorę troszkę kondycji w marszach to zacznę biegać. Złom kurier przywiózł ale nikogo nie było, jutro muszę sam odebrać w siedzibie. /SFD/2017/1/13/d9c850a201ed4a9389d4fab329a66d6a.jpg

szamka jest na 100% nie starczy mi na nic :( chyba musze na raty kupować

To na 10 dni starczy %-)