Starczy

To lepiej zakupic zma czy osobno magnez poniewaz m.in. chce tez magnez poniewaz miewam skurcze podczas meczu i nie wiem czy samo zma na noc mi starczy + ew. jakie jeszcze wit.zakupic?

Olimp Xplode starczy na cały cykl kreatynowy. cykl ok.40 dni na 250 gr kretki: w dni treningowe 2x5 gr po treningu w dni nie treningowe - 5-6 gr na czczo. Nie potrzeba dorzucać mono, następny cykl zrób sobie na mono i zobaczysz czy jest różnica

4.5 Spokojnie starczy.

ja też mam pytanie odnośnie bcaa , czy porcja w której jest 5g l-leucyny i po 2,5 g l-waliny i l-izoleucyny starczy przed treningiem ? a po treningu tylko białko , I czy przed każdym wysiłkiem fizycznym jak np. judo , czy piłka nożna trzeba ją brać ? I w końcu jaką polecacie żeby jakość była w porządku a cena jak najniższa z uwagi że prawie [...]

4-5 kapsów starczy.

nie wiem ale ja wsypuje do buzi i popijam wody, jak chcesz to 100 ml starczy.

nie wiem ale ja wsypuje do buzi i popijam wody, jak chcesz to 100 ml starczy. tak myślałem ale mam pewne obiekcje ponieważ granulat tej ba jest jak grubo ziarnista sól

Potrzebuję odpowiedzi koledzy? Mianowicie jestem w trakcie cyklu na storm+shock strma porcji było 42 mam jeszcze na 10 dni oba,na pełen cykl 8 tyg. nie starczy,zamierzam dokupić jeszcze puchę storma+VPX 12 Gauge Shotgun i pociągnąć cykl jeszcze z miesiąc do 8-tyg.Co o tym myślicie?Shocka biorę 1,5 porcji i tak sobie klepie.Czy to dobry pomysł? Pz

Fryto w dziale badania naukowe jest opisane przez jaki czas utrzymuje się poziom karnozyny Maćko tak 14 kapsów Agresst taką aby odpocząć od stymulantów ok miesiaca starczy, trzeba pamiętać ze saw też kreatyne zawiera i trzeba to uwzglednić przy planowaniu cyklu kreatynoiwego Maksymalnie tyle do póki czujesz że suplement działa, jak zauważysz że [...]

czy dobrym zakupem bedzie s.a.w jako pierwsza przedtreningówka ?? czy 200g starczy na 6-7 tygodni. do tego mam zakupiony juz jabłczan cm3, beta alanine i bcaa.

to 5g serio moze byc mało. przy treningu 3x w tygodniu mysle ze 200g nie starczy na 6-7 tygodni

Ag beta aleniny bo w sawie już masz to tyle starczy, a bcca j/w napisałeś

Trochę głupie pytanie, ale zadam %-) Chciałbym wziąć kretynę, teraz. Wszedlem na nowy plan treningowy, bogatsza dieta i w ogóle cel na te kilka tygodni to dobić masy(3-4kg), więc z 6 tygodni byłbym na dodatnim bilansie + kreatyna, potem kilka tygodni na ujemnym + kończyłbym kreatyne z 3 tygodnie, bo na tyle starczy pucha, ma takie coś sens??

no w dni nietreningowe to nie mam zamiaru brac, ale to tylko w dni treningowe 1 porcje mam brac ? Wolie 2 porcje brac bo przy 1 to mi te bcaa na 4 miesiace starczy a tak to obliczylem rowno z kreatyna sie skonczy :P Ale czemu ma sluzyc ta dawka z rana?

A na ile mi takie 500 gr starczy i ile i jak dawkować? Z góry dzięki

Sorka zmyliło mnie branie na czczo, myslałem że o kreatynę chodzi. nie masz kasy, zrezygnuj z bcaa i po problemie, z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 10g prochu przed treningiem lub w trakcie starczy.

3 starczy

cwiczac co 2dzien i biorac dawki tylko przed i po treningu starczy na sporo nawet..ja pewnie wrzuce do stalej suplementacji..sama leucyne przed trenem i mieszanka bialka,leucyny i odrobiny ww po treningu plus kretka ale to na cyklach..

P.Martucco, ja Panią prosże niech no P. zajrzy do mnie i powie mi czy ja mam gryf kupić? i jak długi i wgle co? czy jakiś tam atlas na pocz. starczy.

ja trzymam diete tak jak mi nakazałaś , weekend to wpadka miałam spadek motywacji.będę codziennie wrzucać rozpiskę. przy rozkładzie btw 130/97/50 jeszcze utrzymuję kalorycznośc 1600 choć nie zawsze ale w nietreningowe 130/97/0 jest ciężko nie wychodzi1600 tylko mniej. czytam was codziennie bez tego pewnie bym się juz poddała.ćwiczę systematycznie [...]