SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Sałatka z ananasem

  • Fit Sałatka z grillowanym indykiem, ananasem i brokułami

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej 300 g sznycla z indyka 150 g różyczek brokuła pół średniej czewonej papryki mała czerwona cebula Garść liści młodego szpinaku 100 g ananasa ( u mnie świeży) przyprawy: sól, pieprz ziołowy, przyprawa do kurczaka Sos: 10 g oliwy z oliwek 1 mały przeciśnięty ząbek czosnku 5 g jogurtu naturalnego lub majonez

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2017-03-31 20:41:37 Liczba szacunów: 1
  • Sałatka z kurakiem i ananasem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki 1 kg piersi z kurczaka 2 słoiczki (2x300gr) selera puszka ananasa puszka kukurydzy 100gr majonezu 150gr jogurtu naturalnego kostka rosołowa 3-4 ząbki czosnku Białko - 237 tłuszcze - 100 ww - 140 czas - ok 1 godz Pierś kroimy w paski, wrzucamy do wrzącej wody z kostką rosołową i solą, gotujemy około 12 - 15 minut, odcedzamy, kroimy w małą

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2008-12-20 19:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Szybka i smaczna sałatka z kurczakiem, ananasem, czerwoną fasolą

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jedna z moich ulubionych :-)) Pierś gotujemy - jak kto lubi. Kroimy w drobną kostkę , przerzucamy do miski. Następnie dodajemy: - puszkę czerwonej fasoli (opłukanej wodą) - puszkę kukurydzy - kilka plasterków ananasa, ja dałem 7 na podaną poniżej ilość i było w sam raz Wszystko razem mieszamy, następnie doprawiamy majonezem (lub w wersji bardziej d

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2016-12-20 13:30:52 Liczba szacunów: 4
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.07.16 Wesele, wesele i po weselu. W 4h zrobiłem takie ładowanie mięsem i ciastem, że potem już nic nie wcisnąłem %-). Delikatnie poszło alko. W zasadzie tylko pół butelki wina i jeden shot. Jestem mało wódkowy, a nic innego ciekawego do picia nie było. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc w podparciu + uginanie nóg leżąc klasycznie - 10+1

    Odpowiedzi: 7500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 09:07:39 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    Ciężki tydzień w pracy za mną, uf... Wczoraj przekonałam się, że po 11 godzinach w pracy trening nie poszedł dobrze.. Jak wyszłam z pracy o dziwo nie byłam jakaś wykończona, więc poszłam. Tak jak się czułam w środku treningku to dawno się nie czułam. Brak sił, ból głowy.. ale dałam się z siebie wszytsko co mogłam.. 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 1

    Odpowiedzi: 1281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 21:19:19 Liczba szacunów: 0
  • ! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !

    Post
    Kuchnia SFD

    KURCZAK /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd4371fc66fe4c46907d172e4d1b3263.jpg http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html KURCZAK z makaronem - j.santana http://www.sfd.pl/Kurczak_chi%C5%84sko_w%C5%82oski-t617992.html KU

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 09:40:25 Liczba szacunów: 4
  • zmiana sylwetki - fotki str. 21-22/ Powered by Koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kompleks to seria za serią bez przerwy, to się w miarę szybko robi i nieźle można się spocić. Plan FBW jest A i B teraz na przemian, dieta pisana skrótowo i często o oliwie nie piszę bo zapominam, 3 posiłki choć sporadycznie zdarzało się śniadanie dzielić na pół i brać część do pracy. Ogólnie lubię dużo jeść, wyjątkiem jest najsmaczniejsza sałatka

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-20 23:33:06 Liczba szacunów: 0
  • zmiana sylwetki - fotki str. 21-22/ Powered by Koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziś ostatni dzień masy i czas pomiarów (niestety wszystkie wykonane przed momentem). Ogólnie dzień do dupy, trening jakiś dzielony na 2: rano wystartowałem ale siły mnie opuściły, duszno mi się zrobiło i padłem spać na 1,5h. Po tym rowerek trochę mnie ożywił więc postanowiłem się nie poddawać i coś jeszcze dziś zrobić, jednak ciężary jak dla kob

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-28 18:36:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/10/30/5c4bdde60f8e4d90b0c296871bfd6be1.jpg CZWARTEK DT 30.10.2015 KLATKA, TRICEPS, NOGI - BRAK KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI Waga dziś 78,6kg po wczorajszym jedzeniu – niekoniecznie zdrowo i czysto, wczoraj 78,6kg. Mimo tylko 4h snu – trening wyszedł dobrze. Zrobiłem nawet nogi – i dziś zamiast czwórek czuje tylko dwójki, a dziś

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-30 08:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest si zarówno rozpuszczalność jak i smak ale nie za dużo na porcję bo lekko może w brzuchu jeździć Za tą cenę lepszej nie znajdziemy. Sałatka z ananasem, ryżem para i kurczakiem, dużo kurczaka Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-06-17 21:28:43

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 21:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    karol2622 jak smakuje taka sałatka z ananasem ?? Nigdy takiej nie jadłem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 18:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do formy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie: za szynke wrzucilbym 2jajka - tylko nie wiem w jakiej formie- gotowane/ smażone na oliwie z oliwek? * do owsianki wrzucam rodzynki (dlaczego rodzynki nie pasuja do posilku przedtreningowego?) II: tak jak mowiles: chleb razowy, do tego salatka z marchwi lub fioletowej kapusty-100g potreningowy - 2banany / carbo...bialko mozna smialo zos

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2011-10-04 21:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba na PH CEL M-drol-Pomoc

    Post
    Doping

    rczaka w przyprawach + Makaron Durum + 2 banany 20.00 szejk: 100g twarogu + mleko + 30g WPC + 2 łyżki masła orzechowego + cynamon ogolnie nie jem tego co dzien bo na zmiane w inne dni: Jajecznica z 5 jajek + 30g białka WPC Sałatka z ananasem i kurczakiem wędzonym Sałatka z tuńczyka i korniszonów warzywa Mięso wołowe z kaszą gryczaną i warzywami

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2011-01-06 10:36:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dobra ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stety to danie nie wchodzi mi za bardzo i jadłem to danie na kilka sposobów : a) Kurczak przysmażony na oliwie z oliwek + jakaś przyprawa + ryż biały gotowany + warzywa b) Sałatka z ananasem - ryż na oliwie z oliwek/gotowany , kurczak , dużo warzyw , owoc - ananas , i kilka łyżek majonezu ( mama dawała jak najmniej dla smaku - wiem , że to grzec

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2011-01-05 06:21:17 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sałatka z ananasem i marchewką.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-06 17:51:32 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    200. Sałatka z jajek z kalarepą 3 jajka ugotowane na twardo, 20 dag ugotowanej kalarepy, 4 łyżki zieleniny, 10 dag jabłek, 3/4 szklanki kefiru, sok z cytryny lub ocet, sól, pieprz Jajka obrać ze skorupek, drobno pokroić. Ugotowaną kalarepę pokroić w kostkę, wyłożyć na salaterkę, obłożyć dookoła jajkami, oprószyć solą i pieprzem. Kalarepę skropić s

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Bulgur z parówkami i sałatką Snikers. Hot dogi. Grillowany banan z ananasem. Bułeczki. Bulgur z dorszem i sokiem pomidorowo-buraczany. Bulgur z lodami bananowo jabłkowymi. /SFD/2018/2/28/df32fe7964be4fc9b82d037958c6ebda.jpg /SFD/2018/2/28/a66b748baad0494aa7c16b0c9c1b3ad8.jpg /SFD/2018/2/28/14be59d292c24b6aa2c28b295efd1d34.jpg /SFD/2018/2/28/

    Odpowiedzi: 8103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-28 22:50:22 Liczba szacunów: 4
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1.Wyprawka do pracy 2.Sandacz ,ryż , kapusta kiszona 3. Sałatka z kurczakiem wędzonym,ryżem,ananasem,kukurydzą i sosem ;-) /SFD/2016/12/15/ad497fd99feb4d7585b874d2906add4d.jpg /SFD/2016/12/15/a8892966b95f4e92938e7ac1e4f54b1f.jpg /SFD/2016/12/15/bf8127fa7d1c48c8a730225965787aab.jpg /SFD/2016/12/15/28c887906af54b40a55aa18f92aa6aca.jpg

    Odpowiedzi: 8103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-15 09:34:09 Liczba szacunów: 1
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    190. Sałatka z fasoli 2 szklanki fasoli, 1 cebula, ogórek konserwowy, 2 łyżki musztardy, 1/2 szklanki majonezu, łyżka śmietany, 3 ząbki czosnku, 4 łyżki posiekanej zieleniny, ocet, sól, pieprz, cukier Cebulę drobno posiekać i od razu wymieszać z łyżką majonezu. Czosnek obrać, opłukać, posiekać i rozetrzeć z solą na miazgę, wymieszać z musztardą i m

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15970 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

    Post
    Trec

    DIETA: 1. śniadanie placki z łatków i jaj do tego owoce,czasami dżem. 2. Przed treningiem : kurczak + ryż i do tego sałatka za ananasem 3.po treningu: pulpeciki wołowe z papryką i makaronem "Pełnr ziarno" 4. kurczak + ryż i do tego sałatka za ananasem 5.pulpeciki wołowe z papryką i makaronem "Pełnr ziar

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-24 16:08:27 Liczba szacunów: 0