SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Sałatka z ananasem

  • Szybka i smaczna sałatka z kurczakiem, ananasem, czerwoną fasolą

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jedna z moich ulubionych :-)) Pierś gotujemy - jak kto lubi. Kroimy w drobną kostkę , przerzucamy do miski. Następnie dodajemy: - puszkę czerwonej fasoli (opłukanej wodą) - puszkę kukurydzy - kilka plasterków ananasa, ja dałem 7 na podaną poniżej ilość i było w sam raz Wszystko razem mieszamy, następnie doprawiamy majonezem (lub w wersji bardziej d

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2016-12-20 13:30:52 Liczba szacunów: 4
  • Fit Sałatka z grillowanym indykiem, ananasem i brokułami

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej 300 g sznycla z indyka 150 g różyczek brokuła pół średniej czewonej papryki mała czerwona cebula Garść liści młodego szpinaku 100 g ananasa ( u mnie świeży) przyprawy: sól, pieprz ziołowy, przyprawa do kurczaka Sos: 10 g oliwy z oliwek 1 mały przeciśnięty ząbek czosnku 5 g jogurtu naturalnego lub majonez

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2017-03-31 20:41:37 Liczba szacunów: 1
  • Sałatka z kurakiem i ananasem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki 1 kg piersi z kurczaka 2 słoiczki (2x300gr) selera puszka ananasa puszka kukurydzy 100gr majonezu 150gr jogurtu naturalnego kostka rosołowa 3-4 ząbki czosnku Białko - 237 tłuszcze - 100 ww - 140 czas - ok 1 godz Pierś kroimy w paski, wrzucamy do wrzącej wody z kostką rosołową i solą, gotujemy około 12 - 15 minut, odcedzamy, kroimy w małą

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4219 Data: 2008-12-20 19:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    200. Sałatka z jajek z kalarepą 3 jajka ugotowane na twardo, 20 dag ugotowanej kalarepy, 4 łyżki zieleniny, 10 dag jabłek, 3/4 szklanki kefiru, sok z cytryny lub ocet, sól, pieprz Jajka obrać ze skorupek, drobno pokroić. Ugotowaną kalarepę pokroić w kostkę, wyłożyć na salaterkę, obłożyć dookoła jajkami, oprószyć solą i pieprzem. Kalarepę skropić s

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sałatka hawajska z kurczakiem - pierś z kurczaka 200g - torebka ryżu 100g - puszka ananasa w zalewie - pół puszki kukurydzy - jogurt naturalny 100ml - rodzynki, ok. 20g - przyprawy: sól, pieprz, curry Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 21:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    190. Sałatka z fasoli 2 szklanki fasoli, 1 cebula, ogórek konserwowy, 2 łyżki musztardy, 1/2 szklanki majonezu, łyżka śmietany, 3 ząbki czosnku, 4 łyżki posiekanej zieleniny, ocet, sól, pieprz, cukier Cebulę drobno posiekać i od razu wymieszać z łyżką majonezu. Czosnek obrać, opłukać, posiekać i rozetrzeć z solą na miazgę, wymieszać z musztardą i m

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15907 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    24.11 DNT Miska Sniadanie jajecznica z parmezanem, zytni na zakwasie, salatka Lunch grzanki z chleba zytniego z mozzarella, pol.wieprzowa, pieczarkami, jablko Obiad ryz z krewetkami, ananasem i mleczkiem kokosowym Kolacja placki dyniowe z kremem kakaowym, malinami i kiwi- z pol placka zjadl mi kot- jemy przy nim wszystko, czesto mieso i nic- a tu s

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-27 23:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny Gałązki

    Post
    Ladies SFD

    Trzeci dzień diety 1600 kcal, ale dosypałam trochę ziaren do sałatki i generalnie zwiększyłam porcje, więc pewnie z 1700. śniadanie sałatka z indykiem obiad dorsz z batatami i marchwią podwieczorek sałatka z indykiem kolacja smoothie z pomarańczą, ananasem, imbirem, oliwą i szpinakiem Dziś w diecie aż do kolacji na szczęście żadnych owoców. Kolacja

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-09 20:37:21 Liczba szacunów: 1
  • proszę o pomoc w diecie

    Post
    Dietetyka sportowa

    IADANIE 160 kcal Kanapki z serkiem wiejskim i papryką (2 kromki chleba chrupkiego żytniego, 1/3 opakowania serka wiejskiego light, czerwona papryka, 4 oliwki). OBIAD 460 kcal Sałatka z indykiem i pesto. PODWIECZOREK 130 kcal 2 pomarańcze (300 g - masa bez skórki). KOLACJA 290 kcal Ryba pieczona w folii z grecką sałatką. DZIEŃ 2. ŚNIADANIE 430

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2012-04-14 20:18:07 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    O Wszyscy Święci... Ile mnie tu nie było. Magisterka mnie pochłonęła na dobre, jak widać ;-) Już uzupełniam. No no, podsumowania konkursowe się zaczynają. Ładne rzeczy się tu dzieją :-) 27.12.2013 DT Trening NOGI 1a Przysiad ze sztangą 4x10-12 40kg x12/ 45kg x11/ 45kg x9/ 47,5kg x5 40kg x12/ 45kg x11/ 45kg x7/ 47,5kg x5 1b Uginanie nóg leżąc 4x 1

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 18:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition/lorane pods. 9

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 6/1 TRENING Interwały: 10 minut rozgrzewka luźny bieg 15/45 x5 15/30 x5 15/15 x1%-) + 20 min bieg rozciąganie DIETA Suma dobowa: 1819kcal, 146g (32%) białko, 56g (28%) tłuszcze, 177g (39%) węglowodany 1) omlet owsiany z kakao, ananasem i wiórkami kokosowymi 2)roladki z indyka z pieczarkami i serem w szynce szwarcwaldzkiej, pieczone ziemniaki,

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10166 Data: 2013-04-20 09:59:24 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition/lorane pods. 9

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 4/1 TRENING obwodowy: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 xcc/20x3kg/18 x5kg 2. Przysiad bułgarski na piłce 25-20-18 25 xcc/20x 3kg/18x 3kg 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 czarna/złota/złota 4. Unoszenie bioder, nogi wyżej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 po

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10166 Data: 2013-04-18 10:16:11 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Eee!! %-) To moje ciuchy :-P Trzeba się radować kolorami, a nie - czarny/szary/granatowy 8-) Właśnie wpadł dubelek tego zestawu - UWIELBIAM tajską szamkę!!! Dla podsumowania uczty na mieście: 2x spring rollsy z warzywami i grillowanym łososiem 2x spring rollsy z warzywami, krewetkami i "paluszkami krabowymi" 6x spring rollsów z warzywami i kurcza

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 17:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition/lorane pods. 9

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 3/1 DNT Cała jestem obolała, tyłek i nogi jeszcze nie odpuściły od poniedziałku, a dziś doszła klata i barki, także przerwa z powodu niedyspozycji}:-( DIETA 1774kcal, 149g (34%) białko, 52g (26%) tłuszcze, 176g (40%) węglowodany 1)Owsianka na mleku ryżowym i kokosowym z malinami, ananasem i jajem 2)Roladki z indyka w boczku z pieczarkami i se

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10166 Data: 2013-04-17 10:09:16 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    Eve }:-( W niedzielę i poniedziałek byłam na diecie płynnej ze względu na wtorkowe badania,więc siłą rzeczy był DNT. W niedzielę poćwiczyłam jogę ale w poniedziałek nie miałam już na nic siły… We wtorek po dwóch dniach niejedzenia i dodatkowo ciągłych wizytach w toalecie o dziwo odzyskałam siły :-} Ale to chyba stres przed badaniem był, bo tak mi o

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-18 21:24:13 Liczba szacunów: 0
  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    Dzień 309. Wtorek 20.01 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Chlebek własnego wypieku +jajka na twardo +warzywa 2Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe+Whey95 Activlab 3)Ryż jaśminowy +tuńczyk+cebulka,czosnek+przecier pomidorowy 4)Ryż jaśminowy +tuńczyk+cebulka,czosnek+przecier pomidorowy

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 12:59:45 Liczba szacunów: 1
  • Konradao///Ole!///

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku to były aero na rowerze, potem bieganie, ale poza tym głównie siłownia i nogi również jej zawdzięczam. Wypiska: Co do dzisiejszego dnia: Z rana BCCA + 30 min aero (zazwyczaj nie biegam na czczo, dzisiaj jakoś tak wypadło...) Dietka: - Omlet owsiany z kokosem - Tagliatelle z pesto, kurakiem, brokułami i sosem z jogurtu nat. http://i47.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 2012-06-12 23:13:30 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje przepis na swietna salatke!

    Post
    Kuchnia SFD

    sałatka gyros: w zdrowej wersji, czyli zamiast majonezu może np. sos jogurtowy na bazie czosnku i ziół, może być sałatka ryżowa z ananasem (ugotowany ryż, kawałki kurczaka i ananas z puszki w kostkę z sosem jogurtowym, albo moja ulubiona brokułowa (zblanszowane brokuły, ser feta, albo mozzarella w kulkach, pomidorki koktajlowe, polane sosem czosnko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2014-01-31 12:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Nadine - NOWE CIAŁO W BUDOWIE

    Post
    Ladies SFD

    TomQ witaj :-) kleine dzieki ktoś coś więcej odnośnie filmików ... DZIEŃ 6 06.02.16 DNT BTW 125/80/165 Warzywa: szpinak, coś jeszcze wpadnie, tylko nie wiem co Wieczorem wybywam i kolacja nie wklepana, nie chce się tam przed nikim tłumaczyć, że czegoś nie zjem, wystarczy , że własny mąż tego nie rozumie, więc zjem to co będzie, na pewno będzie be

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 11565 Data: 2016-02-06 11:05:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Mielone+ziemniaczki, fasolka (warzywa) 2. Lody- mrozą się, jeszcze nie jadłam 3. Sałatka z rukolą, ananasem, mozarellą, oliwkami /SFD/Images/2016/7/15/665672859c954f40ba75289721bdc407.jpg /SFD/Images/2016/7/15/3de054a6fec844cfb76c52ff35e46159.jpg /SFD/Images/2016/7/15/1764df0d544b482d8dfab0f2566e5418.jpg /SFD/Images/2016/7/15/5e201d1c880447feb4c

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 21:24:42 Liczba szacunów: 0