SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Proste

  • Dieta proteinowa - Plan Protal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Proszę o poradę względem diety i ćwiczeń: Mam 30 lat. Jeszcze 10 lat temu byłam mega wysportowaną dziewczyną, trenującą piłkę nożną, a w wolnych chwilach rzeźbiącą sylwetkę tańcząc. Życie jednak zmusiło mnie do mniej aktywnego trybu, co zaowocowało tyciem. Najpierw przytyłam 15 kilo (55-70kg), które bardzo szybko zrzuciłam do 60 kilo - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11459 Data: 2009-08-12 14:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus

    Temat
    Hi-Tec Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbo_Plus_i5_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION Carbo Plus HI-TEC NUTRITION Carbo Plus to preparat węglowodanowy zawierający maltodekstryny oraz cukry proste, zabezpieczający potrzeby energetyczne osób aktywnych przed, w trakcie i po zakończonym treningu. Przeznaczony do stosowania jako element wspomagania wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19155 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn+ R-ALA

    Temat
    THE BEAST

    Opis: Wszystkie firmy na całym świecie, produkujące suplementy, szukają coraz nowszych połączeń substancji aktywnych. Elementy składowe odżywki są dobierane w taki sposób, aby maksymalnie oddziaływały na siebie, dając tym samym większe możliwości działania tegoż suplementu. Firma Fitmax® , nie pozostając w tyle za gigantami w branży, także [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2010-03-23 17:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta nie ma wpływu na trądzik: skąd wzięło się takie przekonanie? Trądzik pospolity jest najczęściej występującym schorzeniem dermatologicznym dotykającym w krajach zachodnich około 80% nastolatków i młodych osób dorosłych, a uwzględniając ogniska mało nasilone dotyka niemal wszystkich na pewnym etapie życia. Obecnie coraz częściej podkreśla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2013-03-02 08:09:05 Liczba szacunów: 5
  • Żarło Kamila

    Temat
    Kuchnia SFD

    Siemanko Bede wrzucał swoje skromne dania ;) ale na początek pare słów o sobie. Biegam dystanse długie, mozna powiedzieć półzawodowo. Śmigam codziennie, mam trenera, staram sie rowniez trzymac diete :) Obecnie jestem na redukcji, poniewaz pod koniec zeszłego roku miałem kontuzje. Brak biegania, swieta oraz niestety tendencja do tycia i w taki [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-20 19:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Pomóż chudzinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, dzięki za samo zainteresowanie i chęć pomocy. Kilka danych o mnie: 20 lat, 61 kg, 177cm wzrostu, zapotrzebowanie na kcal: 2500, obwód bicepsa 26 cm. Od kiedy pamiętam każdy mi mówił, że chudy, że niejadek, ale nikt nie był na tyle bystry żeby dodać do tego jakiś wskazówki, co zrobić, żeby to zmienić. Niedawno, świadomy wysiłku, zmęczenia, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2007-09-12 13:22:01 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/IRON_TEST_STANDARD_i27758_d400x400.jpg IRON TEST STANDARD Opis - Poprawia libido i przeciwdziała impotencji. - Zapobiega objawom zmęczenia oraz przetrenowania. - Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie gruczołu krokowego. - Powoduje przyrost suchej masy mięśniowej. IRONTEST Standard jest kompleksowo działającym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15892 Data: 2012-08-21 16:11:41 Liczba szacunów: 0
  • UWAGA -tu nic nie wpisujemy!!!! Wszystkie pytania,pomysły w temacie https://www.sfd.pl/Q_%26_A_do_Wyzwania_%3A_Pierwszy_kulturystyczny_serial_s__f%2Cczyli_Kryptonim_Oumuamua-t1181724.html#post-18729076 Szykuje się kolejna przygoda. Oprócz siły,sprawności będzie trzeba trochę pokombinować. https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=hdUPrYir6i8 To [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2018-11-15 19:54:41 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aloe_vera_intensive_i63_d400x400.jpg Aloe vera intensive Opis Wypróbuj smak i działanie króla roślin leczniczych! Bez substancji słodzących 750 ml zawiera połowę optymalnej dziennej dawki Aloe Vera Zawiera kawałki miąższu oraz bioaktywny proszek z Aloe Vera, zachowujący dobroczynne działanie świeżego aloesu. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6759 Data: 2012-06-20 15:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Whey 80

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/spana_hrefhttpwww.sfd.plsklepFitness_Authority-p34.htmlFitness_Authorityaspan_Whey_80_span500gspan_i35681_d380x380.jpg OPIS Ułatwia rozbudowę masy mięśniowej Wspomaga regenerację organizmu Wpływa na poprawę siły i wytrzymałości Whey 80 WPC dostarcza pełnowartościowego białka, dzięki któremu łatwiej będzie Ci [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2016-11-25 10:05:03 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od ponad miesiąca mam problem z kolanem. Najlepiej będzie, jak opiszę wszystko od początku. Od około pięciu lat uprawiam mało znany sport o nazwie Footbag, który, pisząc po ludzku, jest ekstremalną odmianą popularnej gry w Zośkę. Trenując ten sport, wykonuje się mnóstwo różnych, dziwnych ruchów nogami - obroty, zgięcia, wszystko co się da [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2008-03-25 17:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz nadzwyczaj odporny na spalanie ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Nie wiem czy mój przypadek jest indywidualny czy też raczej ma go większość z was . Chodzi o to że mimo dobrej diety regularnego ćwiczenia na siłowni i wykonywania aerobów nie mogę zredukować warstwy tłuszczu na brzuchu. Opiszę szczegółowo mój przypadek : Wiek 22 Waga 88 Wzrost 183 Grupa krwi 0Rh- Staż na siłowni około 4 lat Od nowego roku [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2010-06-12 21:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    35 lat, 182 cm, 107kg (trochę tłuszczu szczególnie w okolicach samary), staż - 1,5 roku (ostatnio) + ćwiczyłem w młodości trochę ale to było dawno i się nie liczy :) poprzednie treningi: 3x w tygodniu, Pon:klata,bic, Środa: barki, kaptury przedram, Piątek: Plecy, tric, Wtorek,Czwartek,Sobota: brzuch+aeroby od grudnia zeszłego roku podobnie jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2007-01-31 14:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Porady do treningu i ewentualne jego zmiany

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Chciałbym przedstawic mój trening , prosze o jego sprawdzenie i ocenienie , lub zmiane jeśli zajdzie potrzeba . Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 183 Cel treningowy : poprawa siły i pozbycie sie kilku kilo Staż treningowy na słowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : Poniedzialki , Środy , Piątki - siłownia Wtorki , Czwartki , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2008-07-30 13:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Nutrend - CYCLOX

    Temat
    Nutrend

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CYCLOX_i27902_d400x400.jpg CYCLOX Opis - Zwiększa ilość krwi, tlenu i siły w mięśniach. - 3 fazy dla produkcji NO, który rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi. - Mięśnie stają się bardziej "napompowane" – dysponują większą siłą. - Przyspiesza regeneracje mięśni. - Pobudza włókna mięśniowe [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6997 Data: 2012-10-16 13:46:48 Liczba szacunów: 0
  • Nutrend - Regener

    Temat
    Nutrend

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Regener_i180_d380x380.jpg NUTREND Regener to specjalistyczny suplement w postaci sproszkowanego koncentratu do rozpuszczania. Przeznaczony jest dla sportowców i osób aktywnych, jako produkt do spożycia zaraz po treningu lub po intensywnej aktywności fizycznej. NUTREND Regener znacznie poprawia efektywność [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Hej, bardzo proste i smaczne danie. Trochę to, co zawsze, jednak trochę w inny sposób :) Składniki: - Pierś z kurczaka - Sos teriyaki (np. Tao Tao), - Sos sojowy, - Przyprawa do kebaba, - Oliwa z oliwek, - Warzywa mrożone (np. Hortex, ja lubię marchewkę, kalafiora i brokuły), - Ulubiony sos pomidorowy, - Zioła prowansalskie. Przygotowanie: Składa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4321 Data: 2012-11-22 11:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie - gdzie chcielibyście grać w przyszłośći, w jakiej lidze, w jakim klubie, z jakim numerem na koszulce, na jakiej pozycji itd...? Czy przyjelibyście ofertę od znienawidzonego przez Was klubu, nawet jeśli dawaliby kuuuuuuupe kasiory? jeśli chodzi o mnie to tak : jak chodzi o lige polska to tylko LEGIA, chociaż teraz gram w Radomiaku, [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11287 Data: 2005-07-19 21:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit - od czego zacząć? Przewodnik praktyka. Artykuł przeznaczony jest dla ludzi początkujących lub z niewielkim stażem, którzy nie mają dostępu do siłowni, nie stać ich na drogi sprzęt. Ale chcą poprawić sylwetkę, wydolność i siłę. Nie mam natomiast ochoty namawiać malkontentów i maruderów. Najważniejsze są chęci! Po pierwsze - BIEGAJ! Każdy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 2012-12-02 20:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Bez wody ani rusz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez wody ani rusz artykuł Hanny Kurnatowskiej Polak wypija przeciętnie zaledwie 30 litrów wody mineralnej rocznie, Belg - 112, Szwajcar - 88, Francuz - 82 litry. Organizm człowieka zbudowany jest w 70% z wody. Znaczenie jej dla naszego ustroju potwierdza fakt, że bez jedzenia możemy żyć kilka tygodni, natomiast bez wody tylko kilka dni. Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2007-03-25 13:04:11 Liczba szacunów: 0