SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

PYTANIE NA ZDJECIACH

  • Jak Rozciągnąć biceps, powiekszyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Serdecznie Wszystkich mam pytanie na zdjęciach widać że mam małe wcięcie w bicepsie jakie mogę robić na rozciągniecie mięśnia ćwiczenia ? Zależy mi także na powiększeniu, co mam na myśli. Przede wszystkim aby biceps bardziej wystawał bo adekwatnie do treicepsa jest mały, u mnie akurat w obwodzę reki główną rolę pełni triceps. Z góry Dzieki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6848 Data: 2014-01-11 13:06:26 Liczba szacunów: 0
  • Dla upewnienia sie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Małe pytanie, na zdjeciach opakowanie venoma HD 3.0+ wygladalo troche inaczej, czy to ma znaczenie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2009-05-21 11:54:27 Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Siemka w zeszłym roku zacząłem redukcje. Treningi siłowe plus 30 minut biegu na bieżni 3/4 razy w tyg. Po 4 miesiacach na siłowni przestałem mieć czas na siłownie. Dietę starałem się trzymać nadal. Czasem szlo lepiej czasem gorzej, redukcja z wagi 94, dziś ważę 76(Na zdjęciach jest dzisiejsza forma z aktualnej godziny. Ostatnie zdjęcie to zdjęcie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2022-01-31 16:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam stworzyłem taki artykuł o diecie co i jak.Informacje są z różnych zródeł jeśli coś jest zle napisane prosiłbym żeby to napisał to poprawie. Może komuś się przyda ten artykuł. Jeśli się nie bedzie podobał albo jest zły to prosze moderatora o skasowanie tego tematu z góry dziękuje. Dieta na mase Chciałbyś zdobyć dodatkowe kilogramy miesni(jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 18:47:32 Liczba szacunów: 4,75
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863156fb793a4d7896858985db8ca53a.jpg PODSUMOWANIE Dziewczyny, chciałam podziękować wam za udział w konkursie i za wkład pracy i zaangażowanie, zwłaszcza, że to są cechy deficytowe w dzisiejszych czasach i co ciekawsze, niecenione przez większość. Ma być szybko ,prosto najlepiej poprzez kupienie i łyknięcie magicznej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8751 Data: 2014-06-27 15:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam Szanowne Ladies obowiązkową ankietą i solidną porcją informacji – zbierałam się do tego chyba od początku roku, ale stwierdziłam, że dłużej nie ma co zwlekać. Wiek : 23 Waga : 54 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 89 Obwód uda w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2013-04-21 18:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/2.JPG http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/1.JPG Wiek : 34 Waga : 79,2~79,5kg Wzrost : 192cm Obwód łydka: 39cm Obwód uda: 57,5cm Obwód biodra: 92cm Obwód pasa: 87cm Obwód talia: 83cm Obwód klaty: 105cm Obwód biceps: 34cm Obwód przedramię: [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10440 Data: 2013-04-14 00:51:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Rage Czas jest wszystkim.

    Temat
    Po 35 roku życia

    Wiek :40 lat Waga : 66 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy : Siłownia około 7-8 lat/sport ogólnie 25 lat Obwód pasa 70cm Obwód klaty: 106 cm Obwód uda: 56 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 5xtydzień Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni :nieograniczony czasowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 15:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o kilka porad w niecodziennej sytuacji.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam na imię Krzysiek, mam 21. W wieku 14-17 lat trenowałem w miarę ambitnie(bez diety).Były to treningi karate ukierunkowane na ogólny rozwój i kondycję, trening domatora, amatorska siłownia 2 razy w tygodniu przez pół roku i K1. Teraz chciałbym do tego co nieco powrócić. Przeczytałem kilka poradników, jednak moja sytuacja jest dosyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2015-07-25 11:43:01 Liczba szacunów: 0
  • HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam! Przedstawiam Wam recenzje wielofunkcyjnej ławki Kelton Heavy Spartan II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 Po kolei opisze wszystkie wady i zalety tej oto ławeczki, zaczynamy od początku: 1.Kontakt Na początku jak zdecydowałem się na zakup ławki od firmy Kelton założyłem temat w którym zadałem pytanie o najlepszą ławkę dla [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2009-04-29 19:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Lepszego działu od tego chyba nie znajdę, gdyby taki był, to proszę o przeniesienie tematu. I na początek kilka ogólnych słów: Pierwsze moje zainteresowania siłownią przejawiały się od 13/14 roku życia, jednak nie było to wtedy nic poza lekką zabawą przez max. 2-3 mies. na rok, bez żadnych diet i innych pierdół. Nabierałem wtedy masy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2012-02-01 03:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam Postaram się krótko bo jest już późno a jutro muszę wstać do pracy. Także ten, może wiele osób mi nie uwierzyć ale ćwiczę już jakiś rok, sam sie wszystkiego uczyłem, startowałem z FBW i większośc właśnie czasu robilem tego typu treningi, początki były spoko, przez pierwsze pół roku wbiłem dużo masy a potem kolejne pół roku to był jeden [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2015-07-22 01:22:56 Liczba szacunów: 0
  • ZAMÓWIENIE

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] i inne ale teraz mam obawy. MYŚLĘ ŻE TO BYŁ GŁUPI PRZYPADEK A NIE NIEUCZCIWE ZAGRANIE ZE STRONY FIRMY I WSZYSTKO SIĘ SKOŃCZY POMYŚLNIE DLA MNIE ORAZ FIRMY KELTON!!! MOJE PYTANIE - CZY OTRZYMAM DOKŁADNIE TO CO JEST TAK PIĘKNIE OPISANE W OFERCIE CZY NIE? JAK NIE TO ZDECYDOWAŁBYM SIĘ NA ZWROT SPRZĘTU! Potwierdzenia zakupu wpłaty pieniędzy i tak [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5598 Data: 2009-01-28 17:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Wywiady po polsku - Jerome Le Banner

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Yo! Wywiad z Jeromem o jego psach, a nie o fightowaniu , dla miłośników LeBannera może być interesujący -------------------------------------------------------------------- / źródło:Man-magazine zdjęcia:Man-magazine tłumaczenie:LeBannerek / / data wywiadu:25 sierpień 2002 / [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2003-01-23 14:20:29 Liczba szacunów: 5
  • Witam! Piszę do Was z taką prośbą, otóż jak stwierdzono mi mam wystające łopatki , plecy wklęsło okrągłe i przodopochylenie miednicy. Powiedziano mi : Musisz wzmacniać grzbiet (mięsień najszerszy grzbietu, mięśnie równoległoboczne, zębaty przedni), brzuch (prosty brzucha, skośny i poprzeczny) poprzez ćwiczenia na drążku nachwytem i brzuszki do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2014-07-20 11:51:52 Liczba szacunów: 0
  • Podpowie ktoś?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień dobry, Pomyślałem sobie, że poradzę się ludzi, którzy mają o tym spore pojęcie. Stąd też mój post na tej stronie. A mianowicie chodzi o moją wagę i trening, ale to drugie to inna bajka. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę 61 kg. Nie dużo, chodź jak na mój wzrost jest w miarę w porządku (według kalkulatora BMI): [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2014-05-25 14:05:56 Liczba szacunów: 5
  • Kilka pytań.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzień dobry, Pomyślałem sobie, że poradzę się ludzi, którzy mają o tym spore pojęcie. Stąd też mój post na tej stronie. A mianowicie chodzi o moją wagę i trening, ale to drugie to inna bajka. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę 61 kg. Nie dużo, chodź jak na mój wzrost jest w miarę w porządku (według kalkulatora BMI): [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2014-05-25 01:01:43 Liczba szacunów: 0
  • Częsciej nie znaczy lepiej

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    To właśnie w „Golds Gym" doszło kiedyś do starcia między dwoma ówczesnymi zawodowymi kulturystami. Było to w latach 70-tych, a spór dotyczył właśnie częstotliwości trenowania grup mięśniowych oraz liczby wykonywanych ćwiczeń i liczby serii w ćwiczeniach. Mowa o sporze Arnolda Schwarzenegera z Mike Mentzerem. Obaj byli zawodowymi kulturystami i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6167 Data: 2003-08-16 21:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Poziom tkanki tłuszczowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Zadaje pytanie jeszcze raz, ponieważ wcześniej nie wiedzieć czemu nie załączyło mi zdjęć (które są kluczowe w poście). Mam nadzieję, że teraz zadziała. Od kilku miesięcy jestem na nie do końca udanej masie, tzn. moja waga przez większość czasu nie szła do góry lub szła, a potem spadła. Mniej więcej na przełomie stycznia i grudnia zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 132 Data: 2023-02-11 17:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie:) Jestem tu nowa i cieszę się, że do was trafiłam, bo po kilku dniach intensywnego czytania widzę, że to jest właśnie miejsce, którego szukałam. Kiedy poczytałam i zgodnie z zaleceniami zrobiłam zdjęcia tytuł wątku od razu mi się nasunął - bo o ile jeszcze w ubraniu jest nie najgorzej, to po zdjęciu już można sobie zadać pytanie co robić, [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9501 Data: 2011-01-31 16:32:46 Liczba szacunów: 0