Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: PRZYWODZENIE N G

Strona 10 z 14

  • oceń mój trening

    witam ! mam prosbe aby ktos ocenil moj trening. mam 25 lat. od 17 tego roku zycia uprawiam sporty walki, ale cwiczenia typowo kulturystyczne, regularnie od czterech miesiecy. cwicze regularnie 4 razy w tygodniu: pon wt, czw piat. zalezy mi przede

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 482 | Data: 2004-04-15 16:08:54 | Liczba SOGów: 0
  • Nowicjusz - ćwiczenia i trening - oceny i porady

    witam. jestem nowy na pobliskiej siłowni. mam 18 lat waga 62kg niecałe 180cm wzrostu. zamieszczam ćwiczenia które chce wykonywać na siłowni, chodze na nią 3 razy w tygodniu. rzecz jasna jest ich tam dużo a więc nie da sie w jeden dzień wykonać

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 481 | Data: 2008-12-22 21:28:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny :))

    witam, wiem, że nie jestem kobietą, ale chciałem się was poradzić w sprawie planu treningowego dla kobiety właśnie  ćwiczy i nie ćwiczy niby od 6 miesięcy  i chciała mieć w końcu to jakoś poukładane żeby wiedzieć, co ma ze sobą robić jak już na tą

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 481 | Data: 2012-03-06 22:05:03 | Liczba SOGów: 1
  • Co myslicie o tym planie?? ocena prosze:D

    plan treningowy 6 dni w tygodniu po 60 min. masa klatka, grzbiet, uda : 12 16 serii łydki, tricepsy, bicepsy : 9 12 serii ilość powtórzeń 6 12 ok. 2 3 min przerwy między seriami siła powtórzenia

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 481 | Data: 2009-01-27 19:03:42 | Liczba SOGów: 0
  • Tak troszkę pokombinowałem i...

    z racji że jest to mój pierwszy post na tym forum, chciałbym wszystkich serdecznie powitać 1 i poprosić o ocenę mojego treningu którym mam zamiar wkrótce jechać. kilka słów o mnie: 21 lat, 180cm. wzrostu, ok. 74kg. na siłowni do tej pory ćwiczyłem

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 477 | Data: 2008-01-04 22:25:18 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    ćwiczę już pół roku na siłowni. pierwsze trzy miesiące same aeroby, przez kolejne trzy siłowe + aeroby. siłownia profesjonalna 3 4 x w tygodniu po ok. 2 h. 10 min rozgrzewki na bieżni, tempo 8 km/h siłowe: na maszynach. odwodzenie nóg 55

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 470 | Data: 2012-10-19 19:41:07 | Liczba SOGów: 0
  • Postanowienia noworoczne :)

    wiek : 18 waga : około 58 wzrost : 168 obwód talii w najwęższym miejscu 2 : 67 obwód uda w najszerszym miejscu: 52 w którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często siłownia 5 razy w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 462 | Data: 2013-12-26 22:05:50 | Liczba SOGów: 0
  • Co robię źle?

    witam wszystkich. opiszę po krótce moją sytuację. mam 22 lata, na siłownię chodzę od 9 miesięcy, 3 razy w tygodniu. moja obecna waga to 58kg co i tak uważam za sukces, zważywszy na to, że przed siłownią ważyłem jakieś 53kg. masa więc powolutku idzie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 451 | Data: 2009-04-02 21:53:09 | Liczba SOGów: 0
  • problemy z przysiadami

    witam, od około miesiąca rozpoczęłam trening na siłowni, który opisałam we wcześniejszym wpisie. jednym z ćwiczeń jest przysiad ze sztangą trzymaną na barkach. było mi ciężko na początku poprawnie wykonać to ćwiczenie kolana nie wychodzące

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 450 | Data: 2014-04-08 23:11:27 | Liczba SOGów: 0
  • poprawcie pomozcie trening

    witam prosze o pomoc, poprawcie to co jest zle. cwicze od 5 miesiecy, ale przez ten czas nie osiognolem zadnych nadzwyczajnych efektow. nie wiem czy to wina zle dobranych cwiczen czy tez brak diety 11 wiec prosze o pomoc. a teraz cos o mnie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 443 | Data: 2005-05-15 14:02:53 | Liczba SOGów: 1
  • Trening Mojej Dziewczyny

    cześć : piszę tutaj w imieniu swojej dziewczyny, jako że zostałem przez nią o to poproszony. mianowicie, postanowiła wziąć się za siebie i rozpocząć trening w celu lepszego ukształtowania swojej sylwetki. na początek przedstawie podstawowe dane:

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 436 | Data: 2014-03-17 23:44:38 | Liczba SOGów: 0
  • Trening ma mase do oceny

    płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 60 wzrost : 184 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy uprawiane inne sporty : jazda na rolkach, rowerze, siatkowka, plywanie wszystko rekreacyjnie dostęp do sprzętu

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2009-08-05 13:13:29 | Liczba SOGów: 0
  • SPLIT do sprawdzenia

    witam. już wyjaśniam jak wyglądała moja przygoda z siłownią : zaczynając gimnazjum przez kilka miesięcy robiłem pompki, brzuszki, przysiady i ćwiczenia na biceps, triceps i barki hantlami max. 10 kg . jako, że ani sprzętu, ani wiedzy nie miałem, to

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2012-01-01 17:12:53 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    witam, to mój pierwszy post na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość, jeśli czegoś zabraknie w mojej wypowiedzi. przez ostatni miesiąc ćwiczyłem wg następującego planu ułożonego przez instruktora : 1. poniedziałek plecy 2. wtorek barki

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 432 | Data: 2010-08-24 10:34:45 | Liczba SOGów: 0
  • Sztanga, na sylwetke ogolnorozwojowe

    prosze o pomoc w ulozeniu cwiczen. wyszukiwalem na sfd sztanga , przegladalem atlas cwiczen, ten temat http://www.sfd.pl/pierwsza_wizyta_jasia_na_forum t355004.html 7 , od jakiegos czasu tu troche czytam, to moj pierwszy moj post a zarazem

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 431 | Data: 2010-11-01 12:56:43 | Liczba SOGów: 0
  • Plan FBW do oceny ;)

    zamierzam trenowac 3x w tyg. poniedziałek, środa, piątek starałem się dobrać po dwa ćwiczenia na każdą partię mięśni. czy kolejność poszczególnych ćwiczeń jest dobrze ustalona proszę od wywalenie i zastąpienie ćwiczeń, jeśli zajdzie taka

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 428 | Data: 2008-07-21 22:47:40 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o konkretną ocenę

    wtam ćwiczę 3 razy w tygodniu. co do planu co serię zwiększam ciężar. jedną partię mięśni robię 4 razy w miesiącu ; jeśli chodzi o brzuch staram się zawsze pod koniec treningu go robić oto mój plan piszcie wszystko co jest w nim złe,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 415 | Data: 2009-06-21 22:40:11 | Liczba SOGów: 0
  • plan na mase, do oceny

    1.płeć : mężczyzna 2 .wiek: 20 3 .waga: 84~ 4.wzrost: 178 5 .wymiary: biceps: 43 klata: 112 udo: 60 talia: 80 6 .staz na silowni: ponad 4 lata 7.cel treningowy : masa 8.uprawiane inne sporty : judo 9.dostęp do sprzętu np. full

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 414 | Data: 2009-04-12 21:16:04 | Liczba SOGów: 0
  • Trening prosze o ocenę, poprawki (PILNE)

    wtam ćwiczę 3 razy w tygodniu. co do planu co serię zwiększam ciężar. jedną partię mięśni robię 4 razy w miesiącu ; jeśli chodzi o brzuch staram się zawsze pod koniec treningu go robić 5 oto mój plan piszcie wszystko co jest w nim złe,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 412 | Data: 2009-06-21 12:58:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny :)

    witam. chciałbym się poradzić kogoś bardziej doświadczonego czy ten plan jest dobry, dostałem go przy wykupie karnetu na siłownie. mam 16 lat niedługo 17 , 178 cm wzrostu, 65 kg. swoja przygode dopiero zaczynam z siłownią. chodze drugi tydzień...

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 412 | Data: 2008-09-17 07:44:08 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}