Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: POMPKI NA

Strona 1 z 2034

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    wersja filmowa treningów: wersja łatwiejsza: http://tv.sfd.pl/trening w domowych warunkach wersja %c5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx wersja trudniejsza: http://tv.sfd.pl/trening w domowych warunkach wersja trudniejsza,odcinek,20.aspx

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    na początek rozwińmy tajemniczy skrót fbw: fbw= full body workout. jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji treningowej. do kogo kierowana jest ta magiczna metoda trening ten kierowany jest do

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami artykuł z czasopisma rekreacja fizyczna , z lat 80 tych : trening act aerobic

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    witam w tym artykule chciałbym skupić się na pierwszych miesiącach treningu,bowiem to elementarna kwestia,o którą najczęściej pytają początkujący. jakie systemy treningowe i ćwiczenia wybierać jak ćwiczyć,by rosnąć w możliwie najszybszym

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • Pompki

    kiedys kolega powiedzial mi, ze POMPKI to ciwczenie tzw. uniewersalne, a wiec nic nie stoi na przeszkodzie, aby robic je codziennie.. no tak, ale jak ja dzis przeczytalem sobie na jakiejs stronie, ze miesnie klatki piersiowej po lekkim treningu

    Odpowiedzi: 193| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-22 19:31:26| Liczba SOGów: 6
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    znalazłem na necie ciekawy program treningowy. postanowiłem go wypróbować. na początku grudnia zdam relacje z efektów. a oto i artykuł o treningu: plan armstrong’a ten program został opracowany przez majora charls’a lewis’a armstrong’a.

    Odpowiedzi: 1001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-10-15 17:53:05| Liczba SOGów: 88
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    witam wszystkich, nazywam się kamil, mam obecnie 18 lat. moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. to ile możemy urosnąć

    Odpowiedzi: 3107| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-02-20 21:56:25| Liczba SOGów: 95
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    uwaga: na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie możliwej, ilości masy mięśniowej i uzyskanie zdrowej, ładnie wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. jeżeli zainteresowana jesteś

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 244
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    wakacje się kończą, pora zabrać się za sobie i zreaktywować dziennik żywieniowo treningowy. póki co wstępne dane tylko. jutro uzupełnię dokłądniej, a teraz orientacyjnie: wiek: 33 wzrost: 186, masa ciała około 92kg, talia: około 84,

    Odpowiedzi: 3121| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 143
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    [size=big] spis treści [/size] [size=big] część ogólna [/size] 1. grupy mięśniowe 2 uda 3 plecy 4 klatka 5 barki 6 triceps 7 biceps 8 brzuch 9 łydki 10. objętość 11. intensywność 12. zwiększanie

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    /20040323110609.jpeg postanowiłem zamieścić cały plan na rozciąganie 1. rozgrzewka przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a

    Odpowiedzi: 670| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-03-23 11:06:09| Liczba SOGów: 127
  • Jak przytyć ?

    zawsze byłem bardzo chudy, więc w pewien sposób przyzwyczaiłem się do swojej niedowagi. jadałem różnie, raczej niewiele, co w połączeniu z dosyć szybką przemianą materii doprowadziło mnie do stanu obecnego 188cm i 66kg. niedawno powiedziałem

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-02 22:19:26| Liczba SOGów: 6
  • czy pompki cos daja ?

    czy POMPKI cos daja czy robienie pompek poprawia jakos wyglad miesni a jak tak to w jakich ilosciach trzeba je robic

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-06-22 16:38:37| Liczba SOGów: 5
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    witamy w kolejnej części treningu treningu dla średniozaawansowanych. część ta jest napisana z myślą o osobach które rozpoczęły trening z nami od pierwszej części i mają za sobą 5 miesięcy systematycznych i przemyślanych treningów dla

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • POMPKI-różne warianty.

    witam. POMPKI ćwiczę już od paru ładnych lat, w zasadzie to juz pod koniec podstawówki jakoś tak się do nich przekonałem. może to wynikało z jakiś kompleksów niższości, może po prostu chciałem lepiej wyglądać... ale po jakimś czasie po prostu

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-09-12 01:00:36| Liczba SOGów: 38
  • Pompki - trening na ilość powtórzeń

    jeśli ktoś chce spróbować alternatywnego sposobu to sugeruję taki : sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać np. 25 wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej POMPKI 25 / 2 = 12.5 a więc 13 w pierwszym

    Odpowiedzi: 99| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-16 12:44:35| Liczba SOGów: 10
  • Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

    jeśli jesteś nowy/a zarówno na tym forum jak i w sporcie, ten artykuł jest dla ciebie. jeśli zależy ci na schudnięciu, to jest artykuł dla ciebie. jeśli zastosujesz się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję ci że w ciągu

    Odpowiedzi: 221| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-04 13:50:47| Liczba SOGów: 32
  • Czy pompki dają jakieś efekty?

    od paru dni robie POMPKI i nie wiem czy one dają jakieś efekty, macham też hantelkami 4kg, kiedy mi sie przypomni. ps. mam 14 lat

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-12-19 19:50:01| Liczba SOGów: 0
  • [art] "Odinowe Pompki" - kilka słów o...

    witam! pierwsze słowa kieruje do king_odin a, bo on nakierował mnie na to ćwiczenie. drugie słowa, to przywitanie się z wami w kolejnej edycji artykułu. ćwiczenia, które były to: wykroki wyciskanie sztangielek żuraw odinowe

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-09-07 10:27:22| Liczba SOGów: 2
  • CO DAJĄ POMPKI ?

    witam ! zacząłem robić POMPKI po ok. 200 dziennie. chciałbym się dowiedzieć co takiego daje to ćwiczenie z góry dziękuję pryk

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2001-10-15 17:20:29| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}