Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: POMPKI NA

Strona 1 z 2029

  • POMPKI-różne warianty.

    witam. POMPKI ćwiczę już od paru ładnych lat, w zasadzie to juz pod koniec podstawówki jakoś tak się do nich przekonałem. może to wynikało z jakiś kompleksów niższości, może po prostu chciałem lepiej wyglądać... ale po jakimś czasie po prostu

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 57294 | Data: 2006-09-12 01:00:36 | Liczba SOGów: 38
  • [art] "Odinowe Pompki" - kilka słów o...

    witam! pierwsze słowa kieruje do king_odin a, bo on nakierował mnie na to ćwiczenie. drugie słowa, to przywitanie się z wami w kolejnej edycji artykułu. ćwiczenia, które były to: wykroki wyciskanie sztangielek żuraw odinowe

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 30375 | Data: 2009-09-07 10:27:22 | Liczba SOGów: 2
  • Pompki - trening na ilość powtórzeń

    jeśli ktoś chce spróbować alternatywnego sposobu to sugeruję taki : sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać np. 25 wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej POMPKI 25 / 2 = 12.5 a więc 13 w pierwszym

    Odpowiedzi: 99 | Ilość wyświetleń: 56033 | Data: 2005-06-16 12:44:35 | Liczba SOGów: 10
  • pompki-sami zobaczcie

    przeczytajcie ten post i powiedzcie co o tym sadzicie czy naprawde morzna rozbudowac i miec w miare ładny wyglad po pompkach i czy robic je codziennie czy co 2 dzien tak zeby miesnie mogły odpoczac w kwestii pompek mam duże doświadczenie .

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 18411 | Data: 2002-12-30 21:51:36 | Liczba SOGów: 0
  • pompki

    jakie POMPKI sa najlpesze i np jak robie POMPKI na palcach to co one mie daja a ci ktorzy je robia to ile robicie bo ja robie 10 i mi place sie lamia :

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 21385 | Data: 2005-06-30 16:29:19 | Liczba SOGów: 0
  • Jak robić pompki na klatę?

    hej, wczoraj zacząłem ponownie robić program 100 pompek... nie jestem jakoś wyćwiczony i mam wrażenie, a raczej jestem tego pewnie, że źle te całe POMPKI wykonywałem... w trakcie bolały mnie dłonie i ogólnie ręce. a klata nic... dziś nic nie

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 29816 | Data: 2011-08-17 12:00:17 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki - jak najlepiej rozbudowac klate?

    otoz tak: chcialbym na dniach zaczac robic POMPKI i mam kilka pytan: 1 lepiej robic jak najwiecej za jednym razem u mnie 70 czy np. kilka serii po 30 pompek 2 jakie przerwy robic pomiedzy seriami 3 ile razy w tygodniu moge cwiczyc

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 19728 | Data: 2008-04-29 16:27:17 | Liczba SOGów: 1
  • Pompki a wyrabianie klatki

    od 4 miesięcy robię POMPKI różnymi metodami. widzę bardzo zadawalające efekty. jednak chciałbym się dowiedzieć o nich czegoś więcej. można powiedzieć że POMPKI robione różnymi metodami wpływają diametrycznie na siłę bez kosztu szybkości.....

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 14934 | Data: 2007-05-25 20:59:31 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki na poreczach

    POMPKI na poreczach POMPKI na poreczach sa jednym z cwiczen nalezacych do wielkiej 7 [wyciskanie na lawie, wyciskanie zolnierskie, podciaganie na drazku, wioslowanie, przysiad, martwy ciag i wspomniane POMPKI na poreczach]. zapewne kazdy,

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 14014 | Data: 2006-08-09 14:11:18 | Liczba SOGów: 11
  • CO DAJĄ POMPKI ?

    witam ! zacząłem robić POMPKI po ok. 200 dziennie. chciałbym się dowiedzieć co takiego daje to ćwiczenie z góry dziękuję pryk

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 34568 | Data: 2001-10-15 17:20:29 | Liczba SOGów: 2
  • Pompki na kościach

    witam. tak mnie naszło żeby dać taki artukył, więc do rzeczy. ile robicie pompek na kościach, na jakim podłożu i ile serii oraz jak często. nie chodzi mi o POMPKI na treningu, bo wiem że tam się łamie bariery, ale np. w domku. jakie są wasze

    Odpowiedzi: 104 | Ilość wyświetleń: 20472 | Data: 2003-02-07 12:43:31 | Liczba SOGów: 3
  • Pompki

    kiedys kolega powiedzial mi, ze POMPKI to ciwczenie tzw. uniewersalne, a wiec nic nie stoi na przeszkodzie, aby robic je codziennie.. no tak, ale jak ja dzis przeczytalem sobie na jakiejs stronie, ze miesnie klatki piersiowej po lekkim treningu

    Odpowiedzi: 193 | Ilość wyświetleń: 224343 | Data: 2004-05-22 19:31:26 | Liczba SOGów: 6
  • czy pompki cos daja ?

    czy POMPKI cos daja czy robienie pompek poprawia jakos wyglad miesni a jak tak to w jakich ilosciach trzeba je robic

    Odpowiedzi: 56 | Ilość wyświetleń: 76067 | Data: 2004-06-22 16:38:37 | Liczba SOGów: 5
  • Czy pompki dają jakieś efekty?

    od paru dni robie POMPKI i nie wiem czy one dają jakieś efekty, macham też hantelkami 4kg, kiedy mi sie przypomni. ps. mam 14 lat

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 50940 | Data: 2005-12-19 19:50:01 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki na poręczach - na klatke ?

    tak, tak POMPKI na poręczach to głównie triceps ale wiem że można to ćwiczenie skierować bardziej na ćwiczenie klatki, a mianowicie poprzez odpowiednie ustawienie rączek wiem że normalne poręcze chodzi mi o takie z rączkami ustawionymi

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 22338 | Data: 2006-06-20 09:26:43 | Liczba SOGów: 1
  • Pomocy, nie moge wykonać ANI JEDNEJ pompki?!

    chodze do 1 klsy gim i mam wielki problem. nie moge wykonać ani jednej POMPKI mam to od niepamiętnych czasów, że w popkach byłem najgorszy. po prstu gdy zaczynam je robić to zaczyna mnie boleć cała klatka piersiowa i barki. jakby miały pęknąć. a

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 21346 | Data: 2008-02-19 19:16:28 | Liczba SOGów: 0
  • Jak robić pompki???

    witam. dopiero zaczynam przygode z treningami i mam takie pytanie. zrobiłem sobie plan pompek i własnie nie wiem czy nie jest lepsze od niego robienie pompek seryjkami np. 10 dziennie. proszę o radę. a czy jak bede robił POMPKI ze stołkiem w górze

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 27674 | Data: 2008-03-15 15:58:13 | Liczba SOGów: 1
  • Czy same pompki wystarczą żeby wyrobić klate?

    mam 19 lat, 182cm wzrostu, 80kg wagi i jestem facetem. i mam mały problem, mam lipomastie czyli większą ilość tkanki tluszczowej pod sutkami, normalnie to widać mocno że odstają ale jak jest mi zimno to prawie mam normalne suty. wiem że jak wyrobie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 25785 | Data: 2008-05-21 21:21:58 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć robić pompki, podciąganie itp...

    witam. mam problem. jestem 14 letnią dziewczyną która nie jest za bardzo wysportowana, a szczególnie mam słabe ręce bo nigdy nie robiłam ćwiczeń na mięśnie rąk... . problem jest taki, że w krótkim czasie jak najszybciej, bo potrzebne jest mi to

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 15042 | Data: 2007-10-06 22:04:50 | Liczba SOGów: 1
  • ktore pompki najlepsze do rozwiniecia plecow i klatki ?

    witam. nie moge znalesc jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. jakie POMPKI sa najlepsze jesli moim priorytetem jest rozwinieci miesni najszerszych plecow i klatki piersiowej jaki rozstaw rak. wykonywac je na podlodze czy z podporkami do

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 17865 | Data: 2008-05-06 15:46:43 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}