SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Olej kokosowy

  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/Images/2015/10/11/d7ce32b2219a4eed8355c3180c36f993.png Cześć, z tej strony Skelque, a to mój pierwszy dziennik na tym forum, jak i pierwsza w życiu masa. Dotychczas siedziałam cicho, przyglądając się poczynaniom innych użytkowników, najwyższy czas dać się poznać. Mam nadzieję, że z pomocą kolegi Krystiana (Popuri) uda mi się wyrwać z [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-11 21:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - sprawdzenie przebiegu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja przygoda z dietami ma już pare lat. Należe do grupy ektomorficznej i miałem pare lat temu ogromny problem by przytyć. Ważyłem 66kg przy wzroście 182cm. Ale wziąłem się za siebie i ułozyłem dietę zbilansowaną. W ciągu około 3-4 lat przytyłem ponad 20kg(prawie 89kg, miałem wtedy zapotrzebowanie wyliczone prawie na 4000kcal), ale poziom [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2013-05-24 07:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Idealnie wyrzeźbiony brzuch, jak to zrobić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Idealnie wyrzeźbiony brzuch, jak to zrobić? /SFD/2016/12/29/3c690033fb2f4d5792531f7b33544ff2.jpg 1. Zasady odżywiania w drodze do wyrzeźbionego brzucha 2. Jak układać dietę - dobór makroskładników i wartości energetycznej 3. Czego unikać 4. Trening brzucha czy całego ciała? 5. Wybrane ćwiczenia na mięśnie brzucha Płaski, wyrzeźbiony brzuch to [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2016-12-29 23:15:53 Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie ! Część osób może mnie jeszcze kojarzy, kiedy czynnie startowałem w zawodach w zeszłym roku. Obecnie kilka spraw sprawiło, że musiałem niestety "odejść w cień". Jednak przez ten czas pilnie obserwowałem poczynania kolegów i koleżanek z działu i jestem pod wrażeniem jakie wyniki osiągają. Dla tych którzy mnie nie znają - jestem [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 10:00:35 Liczba szacunów: 3,66
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Temat
    Kuchnia SFD

    Hej Wam ! :-) Często wrzucam zdjęcia moich posiłków w dzienniku - dlaczego więc nie założyć bloga od kuchni ? :-) Moja dieta dotychczas to LowCarb z rotacją węglowodanów w DT/ DNT. Póki co jeszcze redukcja, na jesieni planuję masę jeśli uda się dobrze zejść z fatu na brzuchu. Cheety goszczą u mnie przeważnie co 10-14 dni. Kaloryka teraz [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-31 11:42:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] czekoladowa) (35g) Słodzik (opcjonalnie ile kto lubi, ja na początku na 80g owsianych, wrzucałem 5 słodzików, teraz juz zszedłem do 2) Aromat do ciasta (polecam migdałowy) Olej kokosowy. (30g) Do Garnka wlewamy wodę i do zimnej wody wsypujemy płatki owsiane (jesli wody jest za duzo, troszke odlać, jesli nie odlejemy tez sie nic nie stanie bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2017-02-17 17:27:54 Liczba szacunów: 4,5
  • Dieta low carb do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej ;) Gdyby ktoś mógłby zerknąć na mój plan diety low carb (redukcja) i powiedział o ewentualnych poprawkach byłabym wdzięczna. Jestem kobietą mam 21 lat , 160 wzrostu i ważę 60 kg, tłuszcz około 20 %. Staż 3 lata treningu siatkówki, potem jedynie siłownia 3 razy w tygodniu. Diety CDK, Dukan (wstyd wpominać najgorsza dieta) ,1200 kcal, Atkinsa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2014-11-03 20:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Temat
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/006845d5d67a431f951e97a2c25f4f97.jpg Witam wszystkich i na wstępie życzę wszystkim uczestniczkom powodzenia i przyjemnej rywalizacji. Liczę na dobrą zabawę, wielką motywację i wsparcie (chłosta też się liczy:)) ). Zakładam dziennik dziś, bo jutro mogę nie mieć mozliwości. Imię: MAGDA Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 170 [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-04-15 13:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prośba o ocenę i rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Chciałbym prosić o ocenę i rady do obecnie stosowanej diety oraz częstotliwości ćwiczeń, będę wdzięczny za wszystkie konstruktywne słowa krytyki . Od kilku lat staram się zrzucić wagę z mniejszymi lub większymi sukcesami, Od 01.06.2016 ponowne podejście do tematu (na start 130,8 kg), do 01.07 spadło mi 8 kg Przez ten czas dość [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2016-07-27 16:53:13 Liczba szacunów: 0
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Trust_Protein_Filled_Cookie_i40370_d400x400.png Opis Przepyszne ciasteczka proteinowe Aż 20g białka w jednej porcji Niska zawartość cukru Słodycze bez poczucia winy Trust Protein Filled Cookie to aż 20g białka ukryte w miękkim iwilgotnym ciastku skrywającym pyszne nadzienie o wyjątkowym smaku. Trust Protein [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 126 Data: 2019-10-25 08:36:43 Liczba szacunów: 0
  • Pociążowe zmagANIA

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich! Na forum jestem już jakiś czas, ale dopiero od jakiś dwóch lat całkowicie stosuję się do jego zasad, tj. porządnego treningu siłowego i czystej miski). Głównie za sprawą jednej zasłużonej Ladies, która pomogła mi zmienić moją sylwetkę przed ślubem, zmieniając tym samym moje podejście do treningu i jedzenia. Niecałe 3 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 18311 Data: 2016-10-20 10:00:58 Liczba szacunów: 5
  • Tak jak w przypadków m.in. Gofrów tak i teraz bardzo prosty przepis - wyjdzie każdemu :-D GRYCZANE RACUCHY Składniki: - Jabłka (koło 300g) - Mąka gryczana 130g - 2 jajka - 100 ml wody gazowanej - olej kokosowy (około 25g) - słodzik ( w zależności jakie kto lubi słodkie, czym słodzi itd. ja dałem 10 tabletek) - drożdże (około 30g) Przygotowanie: 1. [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 14116 Data: 2015-11-21 20:12:21 Liczba szacunów: 5
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VEGE_BURGER_JAGLANYORKISZOWY_i39882_d400x400.png VEGE BURGER OPAKOWANIE: 100 G, PORCJI: 1, BIAŁKO: 22,8 G, BŁONNIK: 22,5 G DLACZEGO VEGE BURGER? IDEALNE NA OSÓB BĘDĄCYCH NA DIECIE WEGAŃSKIEJ NAJLEPSZE ŹRÓDŁO BIAŁKA WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA NIE ZAWIERA CUKRU BEZ GMO BEZ KONSERWANTÓW VEGE BURGERY od ALLNUTRITION [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 232 Data: 2019-08-05 09:33:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam w moi konkursowym dzienniku };-) Dane : Imię: Joanna Wiek: 26 lat Wzrost: 174 cm Waga: 68 kg Obwód klatki: 94 cm Obwód pod biustem: 81 cm Obwód talii: 72 cm Obwód pasa: 80 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 56,5 cm Obwód łydki: 35,5 Stan zdrowia: PCOS,z któym próbuję wlaczyc dietą /od 3 miesięcy bez pigół i bez okresu/ plus wieczne ADHD [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 23:35:12 Liczba szacunów: 5
  • Olej kokosowy, wiórki kokosowe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Warto dodać do diety? Takie sklepowe z biedronki? nie patrzyłem jeszcze na ich skład, ale coś pewnie do nich ładują, ąby mogłby tyle leżeć??? Warto je dodać do diety. Olej czy wiórki,co będzie lepszym pomysłem? Nierafinowy olej kokosowy w jakimś dyskoncie czy tylko przez internet? Bio miejscowe sklepy odpadają, bo tam ceny wachają sie po [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 2016-02-13 21:45:13 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/9/13/37d874f5f29f4758b169444d1ecafb00.jpg Opis 1270 kalorii w porcji 50 gram białek budujących mięśnie 252 gram węglowodanów MCT, len i nasiona chia Combat XL firmy MusclePharm to rewolucyjny suplement do przyrostu wagi składający się z gęstych, funkcjonalnych kalorii oraz niezbędnych składników odżywczych dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2016-09-13 15:24:18 Liczba szacunów: 0
  • Ptasie mleczko

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] dodanym karobem też było fajne Pianka: -4 białka jaj -żelatyna 15g -erytrytol wg uznania (u mnie ok. 30g) -sok z połówki cytryny lub pomarańczy -można dodać wanilię Polewa: -Olej kokosowy 30g -Karob 20g 1. Orzechy nerkowca i daktyle zalewamy wodą, odstawiamy na parę godzin (ja odstawiłem na noc). Odsączamy i blendujemy. Można na gładką maślaną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2017-02-15 09:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim. Wiek 26 lat, 187cm wzrostu, 87kg wagi. Staż treningowy - Sporty zespołowe (14 lat), siłownia (5 lat), basen (5 lat). Profesjonalne podejście do tematu. Dieta - właściwie tylko czyste żarcie: dużo ryb, trochę drobiu i wieprzowiny, trochę strączków, czasem twaróg, trochę jajek, dużo warzyw i owoców, sporo makaronów roślinnych, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2021-12-13 14:11:28 Liczba szacunów: 0
  • ALLNUTRITION - Hazelnut Choco

    Temat
    AllNutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutwhey_Hazelnut_Choco_i37126_d650x650.jpg Opis 21% białka Stworzony z najwyższej jakości orzeszków laskowych Bez dodatku soli Nie zawiera oleju palmowego Słodzone maltitolem Nutwhey Hazelnut Choco to przepyszny wysokobiałkowy krem orzechowy o smaku czekolady. Idealny jako dodatek do Twoich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2017-09-07 19:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Karnawałowe snickersy w wersji FIT /SFD/2017/1/23/0ee0a5b2404245f497903991b9a74cd4.jpg Składniki na warstwę nugatową: - 160g nerkowców - 30g zimnego mleczka kokosowego - 15g oleju kokosowego - odrobina słodzidła (u mnie erytrytol) Składniki na warstwę karmelową: - 80g daktyli swieżych - 50g masła migdałowego (może być też z orzeszków ziemnych) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4496 Data: 2017-01-23 12:34:27 Liczba szacunów: 0