ON

Erwi No w mc to może i by podniósł, ale w siadzie... on ma obwód uda taki jak niektórzy tutaj łydki ~40cm Venc Nie ma szau z mobilnością. Ja Tobie zazdrosze więcej rzeczy :-P Ty robiłeś kiedyś swingi i dostawałeś porady, może coś zapamiętałeś, co? chociaż to oceń:-)

Racja, też zauważyłem że jestem przygarbiony przy podciąganiu i tak jak mówicie mimo ze starałem sie spinac łapatki to klatka nie była wypieta. Cenna uwaga na pewno zastosuje;-) Na gryfie od sztangi się podciągam bo on ma srednice ok 26mm a drążek wbudowany w stojak ma ok45mm i chce cwiczyc na obu średnicach. Wbija się troche w rece bo jest cienki [...]

możesz walnąć push pull o domsy możesz być spokojny po 8s na nogi czuję je na drugi dzień ;-) domsy nie są wyznacznikiem i zbyt duże są nie korzystne wręcz bo to oznacza że trening za mocny jak masz słaby apetyt to crossofi to nie jest błąd bo on pobudza apetyt jak każdy trening tylko będzie trzeba być na plusie kalorycznym i będzie szło [...]

możesz walnąć push pull o domsy możesz być spokojny po 8s na nogi czuję je na drugi dzień ;-) domsy nie są wyznacznikiem i zbyt duże są nie korzystne wręcz bo to oznacza że trening za mocny jak masz słaby apetyt to crossofi to nie jest błąd bo on pobudza apetyt jak każdy trening tylko będzie trzeba być na plusie kalorycznym i będzie szło [...]

Wariant ze stałym ciężarem jest dla mnie beznadziejny, co on daje kulturyście? Tu chodzi o progres, chyba że kształtujesz wytrzymałość. Dlaczego nie, walnij sobie rampe gdzie nie gdzie, nie raz w rampie zrobisz 6 serii, nie raz 9, a nie raz i 3. Chyba nie liczysz procentowo ciężarów, bo tak to robią Ci od 5x5 co dorzucają 30kg w 7 miesięcy, mówiąc [...]

Ja sie pochylam tyle ile moge a że nigdy nie cwiczyłem poza moją siłownią to Ci niestety nie powiem jak wychodzi jeszcze większe pochylenie :D obczaj filmiki prz on jest mistrzem jeśli chodzi o to cwiczenie:-))

On ma na Lipowej sklep? ja zawsze jeździłem do niego do domu odbierac

on już ma 45 lat <wow>?

świetny trener ale jeszcze lepszy zawodnik byly reprezentant Polski i Niemiec uczestnik mistrzostw swiata,europy oraz olimpijczyk to dzieki niemu Polska zdobyla w tym roku srebro na MŚ on rozpromowal tą dyscypline w Polsce moim zdaniem wielka postac polskiego sportu

Dzięki Chłopaki Dobrze to ująłeś Georgu, co nie znaczy, że łap nie poprawię. Przeciwnie- cały czas pracuję nad nimi i o ile triceps jakoś wygląda i jest duży to biceps jest bardzo mały objętościowo. Najlepiej wygląda od zewnętrznej strony łap, od głowy krótkiej. Koniu, bardzo sprawne oko! Właśnie miejsce, które mi wypomniałeś jako jedyne sprawia [...]

[...] odpowiedź WUCHTA34( bo chyba on tu tylko w tym temacie dobrze odpisuję , wyczerpująco i wszystko jest zrozumiałe w większości) Będę jadł więcej i zdrowo . Ćwiczyć będę w PONIEDZIAŁEK-CZWARTEK-NIEDZIELA.W dni wolne będę robił ABS na brzuch. Czy wszystko dobrze zrozumiałem i czy dobrze zamierzam robić , by przybrać masy mięśniowej ? ( Napisz TAK [...]

No tak , ale on napisał , żebym nie robił ABS. Ale ty też napisałeś, że: ''Brzuch masz pierwszym cwiczeniu, nie ma sensu wiec robic dodatkowych treningów.'' , A teraz bardziej doświadczony od Ciebie napisał co innego , przeciwieństwo twojej odpowiedzi ;] A odnośnie wypowiedzi Wuchta34 , to tak ja trenuję w PN-ŚR-PT i weekend mam wolny mam rozumieć [...]

Shitman_xD na debiutach to on już był.Teraz okres na masę wiec musisz trzymać kciuki żeby masa poszła tak jak rzeźba!!

Rozumiem ze "ćpuńskie dawki" kodeiny zaczynają się od 120 mg zalecasz klono lub diaz w razie drgawek czy to nie jest tak ze jedno pogłębia działanie drugiego? w sensie clono plus kodeina bądź diaz plus kodeina zastanawia mnie czym dokładnie jest depresja układu oddechowego czy jest to stan tracenia przytomności i "schodzenie" z tego świata czy np. [...]

Doping genetyczny czyli , wyższa szkoła jazdy -Najnowsza technika dopingowa polegająca na dokonywaniu manipulacji na materiale genetycznym ,jest to forma dopingu dla profesjonalistów , do nie dawna nie wykrywalny, na na wielkich turniejach np na igrzyskach olmipijskich czy MŚ. Rengerencja w ekspresję genów zawodnika, [...]

no własnie żebym jeszcze szedł ubrany w dres, albo bluze z kapturem, albo żebym piwskiem zalatywał... ale kultura bo na uczelnie szedłem to sztruksy, koszula, zamszowe buty i zamszowa kurtka z kożuchem... ale nic, bandytą dalej jestem no właśnie teraz sie zastanawiam, co bym zrobił gdyby nadażył się drugi taki koleś uciekajacy z czyjąs [...]

miczu, kiedys narzekales, ze znikly przepisy na homebrew z ology. http://www.afboard.com/forum/anabolic-discussion/597-homebrew-instructions.html pewnie juz masz wszystko, ale na wszelki wypadek wklejam. trafilem na to forum poszukujac potwierdzenia, ze jak bede caly rok on, to mi sie nic nei stanie

Trick Daddy ft. Khia & Tampa Tony - Jump On It Masz ten kawalek tutaj. Z tej Kanady to Ty pewnie wrocisz jako murzyn. Przywiez jakies czarne skory na beben.

Ciekawe jak on trzyma bilans kaloryczny przy tylu godzinach treningu...

Olsza musisz byc opanowany duzo do niego mowic a on odwdzieczy sie przyrostami i nie przedawkuj