ON

Masci sie nie licza :-] Sa do stosowania miejscowego. Chodzilo mi o leki przyjmowane doustnie,ktore zmniejszaja krzepliwosc krwi.Wlasnie kwas acetylosalisylowy tak dziala,a jest on powszechnie stosowany (jako srodek p/zapalny , p/goraczkowy) - aspirynka,polopirynka, itp.Tak sobie pomyslalam,ze wlasnie on mogl zmniejszyc krzepliwosc krwi na czas [...]

a "jak koniu został strażakiem" pamiętacie? taka przestroga dla tych co ćwiczą sami mi ziomek ostatnio 88kg na barki wynosił i myślałem ze on mi ja trochę do góry pociągnie, a on mi ja na głowę zarzucił, tak, ze zastanawiałem sie czy guza nie będzie.

Przy przysiadach zawsze prosze zeby za pachy pomagał, tyle ze nie sprawdzam dochodze zawsze do 4-6 ruchów i taki cięzar aby 2-4 zrobic samemu i 2 z pomocą. Kiedys bray robiłem zza głowy i ostatnia seria na 6 ruchów, poprosiłem jakiegos kolesia zeby pomógł mi (tylko on byłna siłce) a on staje z boku i chyba chciał łapać za 1 strone gryfu To mu [...]

FA podziwiam was. Zaczeliscie, jak ja wyjechalem do stanow. Z niczego macie prezna firme, sklepy firmowe i kilka marek. Mam nadzieje, ze wasze SNI to nie to samo, co probowal kiedys sprzedawac cyberpaker. Bylem z nim w fabryce, w ktorej powstawala marka SNI i to byla obora. Podobno pozniej to zmienil, w kazdym razie meksyki nabierali z ziemi [...]

Witam! Będę śledził Twoje poczynania, możesz napisać w jakich godzinach jadasz i kiedy masz trening i ile on ci zajmuje przy większej objętości? Czy będziesz jeszcze ograniczał kalorie, węgle? Powodzenia!!!

Na razie sam. Tzn przedyskutowaliśmy z Emilem moje mocne i słabe strony. A wiadomo że w układzie, pokazujemy się z jak najlepszej strony czyli za nic nie prezentujemy odstających partii, za to jak najwięcej eksponujemy te silne :-) I na tej podstawie coś sam kombinuje, oczywiście później uzgodnię to z trenerem i jeszcze paroma osobami, które [...]

Witam, wieczorem wrzucę bardziej obszerny opis całych zawodów itd. Mr. Żyła - prawie jak Jose Raymond :P http://www.youtube.com/watch?v=6QPDVDZiqEo A tutaj kilka fotek z imprezy: Przed wagą http://images39.fotosik.pl/1986/5aab39229e61a7dem.jpg Backstage http://images41.fotosik.pl/1989/4572b827301d0440m.jpg [...]

Witam! Jestem mega zadowolony z formy i wyniku! Na wstępie dziękuje przede wszytskim mojej narzeczonej i mojej mamie, za to, wytrzymały ze mną przez całe przygotowania, i że były ze mną i mnie wspierały kiedy tego potrzebowałem. Dziękuje za pomoc i współpracę Emilowi Kaleńskiemu! Mimo, że często jest lekko zakręcony i czasem zamula hehe, to jednak [...]

Siema! Dokładnie :-) nie ma zmiłuj - co innego forma na ogródek, dla siebie. co innego na zawody ;-) Wczoraj mega trening na Maximusie! - siady tylne 5s 15-6p do 150kg - fronty 4s 12p na 100kg - wolna faza ekscentryczna - wyciskanie na suwnicy 5s 25-12p - wolna faza ekscentryczna - wyprosty na maszynie 4s 20-12p - tempo 4/0/x/1 - faza ekscen. [...]

On ma dziennik na innym forum więc wrzuca tam fotki ;-) Ale podrzuce co nie co tutaj :-) 170cm 87kg rocznik 95' /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/313e5f7d2820479ab22bc71f1cc2c604.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9c5b7778c15494b8f6b1cb20a31c6ea.jpg

Cel to finał i uważam że będzie mieć sznase ;-) od poniedziałku mocno ruszamy, więc za jakieś 2-3tyg wrzuce cos jak idzie ;-) On się mieści jeszcze do kat. do 18lat. Tylko jest ambitny i chce stanąć obok 5lat starszych gości nawalonych mięchem :-D dobrze wypadnie obok nich, to będzuie oznaczać, że za dwa będzie miał szanse być nr1 ;-)

O fak! To już masa czy dalej wycinka? :-D Prążki na klacie a on na masie hehehe. Nie chce przewracać stron wstecz, jak wygląda teraz micha? ;-)

[...] - 2750 KCAL B 230 W 120 T 150 Rano sałatka z indykiem + orzechy Wieczorem łosoś na gorąco z pieczywem gryczanym + na deser shake truskawkowo - bananowy z dodatkiem whey ON on tym samym smaku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9996783cd65c4449949f52dc320fbf02.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e922af1bf48e420891e0e31ee43e0748.jpg [...]

oks to zacznijmy gadac :D bo skoro on osiągnął mase koiło 130 kilo o ile sie nie myle i z 55 w bicku to 2 % tego co on osiagnął to mysle 20 pare kilo wagi plus 1 cent w bicu

on nie trenuje!on się katuje na siłowni!!!potężna masa i siła...

co wy chcecie zeby on forme przez wszystkie dni w roku trzymal, ze oprocz silowni on nie ma wlasnego zycia? i tak wyglada dobrze, zobacz na jego rece, do tego widzial bys go na zywo to bys nie gadal takich glupot...

ale o czym wy ****a *******icie? czy on jest jakimś ziomkiem z osiedla? jak na ziomka z osiedla wygląda wy***istowy****iście, ale on jest ifbb pro, zajął drugie miejsce na olympii. nie piszę też, że wygląda źle, ale IMHO po prostu ewidentnie gorzej wygląda, czego ja zazwyczaj nie zauważam. a skoro ja to widzę to musiał chyba spaść, chyba, że mi [...]

uwazasz, ze branch na filmiku z md, nie ciagnie sztangi z martwego punktu? on nie ciągnie sztangi z martwego pukntu on nią od niego odbija, w pierwszej serii wyraźnie to widać (czyżby filmik przycinał?) Takie piwniczne placki sei wypowiadaja, ze Branch zle robi to, zle to a wyglada jakis maly zalany itp. Co wy wiecie o jego treningu? ogladacie dvd [...]

to musi być mega dramat dla brancha, mimo że nie przepadam za jego sylwetką to zaangażowanie i sposób w jaki on trenuje zawsze mi imponowało, to jest mi szkoda tego zawodnika, bo on na pewno był by w top 5 moim zdaniem i im więcej mocnych zawodników tym zawody ciekawsze

On nie miał kontuzji Klatki :D LoL Jego Klatka wygląda normalnie na rzeźbie, u mnie na siłowni większość taką ma. Po prostu ma oddzieloną górną Klatkę od dolnej. Ta jasne a wszędzie wygrywa 2 miejsce. Na prawdę się sypie:D Zazdrościcie mu formy, stawy to on ma lepsze niż wy, dlatego takie ciężkie treningi potrafi robić. Zmieniony przez - [...]