 |
Szukana fraza to: "Mastah88" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: Mastah88 |
|
|
Dieta do oceny w trudnych warunkach <trening rano>
moja dieta na poniedziałek : dzień jest ważny bo winne dni mam inaczej uczelnie 8.30 pobudka 9:00 śniadanie zarazem przedtreningowy 200g razowego coś na chleb patrz pytania pod dieta 10:00 11:30 trenning 12:00 14:00 zajecia
Plan FBW do oceny
witam. założyłem ten plan tutaj ponieważ w dziale dla początkujących nie mogę się doczekać odpowiedzi ;] od jakiegos czasu przeglądam forum w poszukiwaniu planu dla siebie.chce polepszyc ogólną wydolność organizmu, zwiększyć siłę jak i
Pytanie o podaż białka
witam. mam 85kg wiec wychodzi mi że dzienna podaż białka powinna wynośić 170g. problem w tym że wychodzi mi za dużo. wygląda to tak: 7:00 sniadanie: owsiany placek+jaka itd 27g bialka 11:00 kurak 150g+ryż 40g bialka 15:00 kurak
pytanie o wysyłkę
witam. mam zamiar zamówić 2x ostrowia 900g. bedzie to ważyć około 1,8 1,9kg. i tu mam pytanie: zamawiając przez pocztę polską pojawia sie kryterium wagi, jednak jeżeli chodzi o kuriera gls to nie pisze ile ma ważyć paczka a jest podane kryterium