SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Masa

  • cel masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemanko! mam takie troche głupie pytanie chciałbym przytyc jakies 10 kg jest na to jakas specjalna dieta?? stosuje diete zjadlem 5 kg gainera cwicze juz pół roku i przytyłem jakis 1 kg. pomocyyyy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2007-11-07 14:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase = rzezba + masa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mozliwe jest, ze przy spozyciu np 4000 kcal dziennie, przy czym spozycie wegli bedzie na poziomie 100-120g dziennie, wyrzezbie sie, a jednoczesnie bede nabieral masy miesniowej?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2008-01-15 21:32:08 Liczba szacunów: 0
  • masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    HEj mam 20 lat cwicze ok 2-3 lat z przerwami zalezy mi na tym zeby byc duzy i ubity a nie jakis flak chodząćy wiecie co mam na mysli chce byc poprostu wielki i mocny. Szukam jakiejs diety treningu i moze odzywek pomozecie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2009-09-25 17:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na zime : MASA + Siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Będzie to mój pierwszy cykl masowy, wcześniej były z kreatynka i nitro. Proszę was o dobór odżywek. Pieniądze do przeznaczenia nie grają roli. Chcę rosnąć;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2011-08-15 17:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Poniżej wklejam ułożoną przez mnie dietę i proszę Was o poprawki i ocenę. WAGA: 92kg Pas: 99cm Biceps: 37cm Wzrost: 186cm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2011-10-11 16:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening masa pytanie prosze odp

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie chce robić mase myśle żeby ćwiczyc 3,4 razy w tyg Pon -klatka+bic Sr-plecy+tric Piat-Nogi+barki czy lepiej nogi odzielnie i np tak Pon: klata + bic Srd: plecy +tric Piat: barki Sob: nogi Prosze odpowiadać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2012-08-18 21:26:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] tł: 0 g + Płatki jaglane - Kupiec 30g 110 kcal b: 4 g ww: 21 g tł: 1 g + Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL 2 g 10 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 1 g B 23g, T 17g, W 42g kcal: 410g Masa z pasy kokosowej: Składniki: - wiórki kokosowe około 25g - mleczko kokosowe około 30g - słodzik (nie trzeba, u mnie 4 tabletki) + Wiórki kokosowe 25g 154 kcal b: 1 g ww: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2015-12-02 13:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 15 latka (masa)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam 15 lat warze 57kg i mam 175cm wzrostu.Bardzo potrzebuje dobrej diety na mase i nie wiem gdzie moge ja stworzyc :( Dlatego zwracam sie do was z prosba o pomoc.Pozdrawiam Jacek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2008-02-14 20:25:11 Liczba szacunów: 0
  • Muay thai a masa

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema Czy podczas treningu muay thai 5x w tyg nabranie około 3-5 kg wartościowych mięśni jest możliwe?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2016-03-04 17:22:11 Liczba szacunów: 2
  • Masa problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem po redukcji waga 88kg. Mam problem z przytyciem, wina leży po stronie diety czy mała ilość kcal? /SFD/2017/6/10/b13690fbe5274f39ad2e39fdc99c0b2d.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2017-06-10 17:49:51 Liczba szacunów: 0
  • bardzo wazny temat masa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Mam 18 lat, 188cm wzrostu oraz waze 68kg. Chcialbym zaczac trening w domowej silowni (do dyspozycji mam sztange i hantle z obciazeniami, drazek,worek bokserski) Jezeli da rade to prosze o jakis trening dobry na mase w takie dni: pon,sr,czw,sb.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2013-01-20 17:50:30 Liczba szacunów: 0
  • MASA 16latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam 16 lat , 178 cm wzrostu , waże 68 kg , w bicepsie ma 34 cm i biorę 80 kg na klatke . Czy według Was do dobry wynik ? Co mogę brać żeby zwiększyć swoję mase i efekty na sztandze .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2013-05-13 23:16:13 Liczba szacunów: 0
  • cykl-masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnosnie rozpiski tych suplementow, mianowicie chodzi o vapora, clouta, nox-pumpa. Jak byscie to widzieli ? Ponadto dietka w miare mozliwosci, braki whey gold i carbo. Do tego witaminki i omega. Z gory dzieki za info

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2011-12-01 19:25:32 Liczba szacunów: 0
  • Dropsiki a Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie Jeśli raz na jakiśczas zazucil bym sobie jakiegos smaila albo jakąś inną pigule na dyske to czy ma to duzy wplyw na dudowe masy mięśniowej ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2004-11-01 18:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Masa a 6'cio pak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie. Postanowiłem nabrać na masie ale równocześnie chciałbym popracować bardziej nad brzuchem czy ma to sens? czy najpierw złapać mase a potem rzeźbić? pozdro : )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2010-01-12 21:24:44 Liczba szacunów: 0
  • masa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanko. Chce od dłuższego czasu przytyc, przybrać na masie bo ćwicze na siłowni i nie mogę. Próbowałem jeść tylko produkty wysoko białkowe i nic. Byłbym wdzięczny jakby ktoś mi coś podpowiedział. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2011-03-13 19:05:15 Liczba szacunów: 0
  • Masa endemorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dając 2g bialka/kg mc 4ww oraz 1 tl,wychodzi mi jakieś 2,6tys kcal na masę. Jestem typowym endormofikiem.Zacząć masę właśnie z takiego rozkładu ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2014-11-15 21:36:24 Liczba szacunów: 0
  • WITAM do sprzedania 2 x mutant cre-x12 najlepsze węglowodany bez cukru + dodatki oraz sizeon pre-contest cena 100zł sztuka mozliwe allegro wysylka kurierska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d018bf4b7e2e473098b84214b17e6d43.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2014-04-16 15:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam pragnę niedługo zaczynać kolejny cykl. Ma się składać z Teścia Enana + Deci i rozmyślam nad dorzuceniem Winka... wszystkie środki mam Balkana. Teść E 250mg/ml Deca 200mg/ml i Winko 10mg/tab. i teraz pytanie ...bo chciałem lecieć Enan + Deca a teraz dorzucić Winko bo stwierdziłem że jak przytrzymam michę będzie lepszej jakości masa... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2011-03-03 21:33:15 Liczba szacunów: 0
  • redukcja / masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam male pytanko.. bo mam troche duzo bf 21% i chcialbym to spalic ale jeszcze przy okazji nie tracic az tak duzo obwodow.. czy tak sie da? z gory dziekuje .. a i czy przy okazji o jakis trening by mozna poprosic na redukcje czy wystarcza same aeroby?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2011-04-27 16:48:31 Liczba szacunów: 0