MEGABOL Total Creatine Plus 300g Dextroza 330g folia

witam zakupilem dzis MEGABOL Total Creatine Plus 300g + Dextroza 330g folia i gainera 2 vitalmaxa. czy kreatyne mozna pic razem z dextroza? i jak dawkowac 10g kretatyny dziennie w dwoch porcjach moze byc?? i czy musi byc odstep w braniu przy gainerze czy mozna od razu po treningu wypic gainera potem krete?? pozdro

[...] Monohydrate 250 g Wartość odżywcza w 100 g : białko 0 g; tłuszcz 0 g; węglowodany 0 g; monowodzian kreatyny 99,99 g; wartość energetyczna 0 kJ (0 kcal); 3.MEGABOL Total Creatine 250g ---mono 4.Megabol dekstroza 330g i VITALMAX Dextroza Plus 630 g 5.BIOTECH Tri Creatine Malate TCM 300g ---jabłczan kreatyny 6.BIOGENIX Cell [...]