MCT

Gainbody 30 machin man da mnie bomba mass xxl treca też dobry, ewentualnie wspomniany mct

czesc, jak brakuje wegli to polecam vitargo do popijania posilkow, lub garsc rodzynek/suszonych owocow jak brakuje tluszczu to łycha oliwy/innego oleju lub oleju mct do posiłku jak brakuje bialka to zapić białkiem a wogule to dlaczego nie dodasz sobie ryzu do posilkow gdzie on jest? daj sobie o 50-100g wiecej ryzu do kazdego posilku gdzie on [...]

Co Ci powiedzieć mamy dieta dobrze ułożona, zamieniaj źródła tłuszczy: Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp. Węgle dałbym okołotreningowo bo masz ich mało, resztę dnia jechałbym B+T. Posiłek typu [...]

[...] skoro na starcie naturalnie w rok zrobiles tylko 7kg. Ja w swoich poczatkach 6kg zrobilem w nieco ponad miesiac kiedy swoja "diete" wzbogacilem w Olimp Gainer MCT 6kg ... pozniej poszedl Muscle Zyme z MLO + siarczan Wanadu (wtedy to byl nowosc, hit z USA) i przybylo kolejne 4kg - w sumie w tamte wakacje przytylem 10kg ... a pozniej [...]

szkoda ze tak puzno bym dolozyl i mial mct ;) a nie kase w bloto

wrzuć większość węglowodanów około treningowo po treningu możesz dodać olej MCT, żeby jeszcze podbić tłuszcze dodaj większą ilość warzyw do posiłków (oprócz około treningowych) nie zaczynaj redukcji od razu z takim dużym minusem kalorycznym, wystarczy 200-300 Kcal i obserwuj organizm, uciąć zawsze można

Masz rację, tylko że mct musi być w płynie, bo jego stosuje się w dawkach kilkudziesięciogramowych, więc nikt nie chciałby łykać kilkudziesięci tabletek dziennie.

[...] CLA to 2-5g to przyznasz rację że taka butelka np.100-200g z zakraplaczem byłaby możliwa do zrobienia. I jeszcze jeden pomysł mi przyszedł np. mieszanka oleji w płynie np. MCT+CLA+LECYTYNA(chyba w sumie realne). I jeszcze jedno co wygrzebałem w sieci nt. CLA Q: What do I look for in purchasing CLA? The short version: Be sure it is 100% [...]

witam ps. ostrowie 15kg już kupiłem, a teraz żeby nie zakładać nowego postu to piszę tu :) mam miarke z gainera mct olimp, i ile gram ma ta miarka? i jeszcze ile sypać tych miarek mutant mass (100g)? oraz ostrowie (40g) ? w nawiasach napisałem moje dawki. ps. dieta jest proste

ok tylko ile sypać pełnych miarek ( z olimpa mct gainer bo tylką tą miarke mam ) ostrowi i mutanta ?

jak masz troche mięska, to bcaa są very ok nie zpaominaj żeby nie przesadzać z białkiem dokup Olej MCT /dobry przed treningiem - źródło energii, podnosi temp ciała/ dorzuć po treningu porcje carbo/wegli - HST to ciezki trening w niektorych momentach

bo czry i ja stosowalismy ta diete ,chodz ja uwazam bcaa za wyzucenie kasy w bloto mct calkiem oki,szczegolnie przed treningirm

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]

Mct to chyba nie najlepszy pomysl na low carbie...?

no super tylko jak cwicze zalezy mi chyba na spalaniu zapasowego fatu?? wiec kiedy by brac mct??

czyli uwazasz ze na redukcji zamiast ,zwyklego tluszczu lepiej mct??

jak nie piłeś jeszcze nigdy w życiu MCT (albo dawno temu) to nie polecam 20ml od razu naraz kibelek wita

bcaa wygodniejsze , do bialka potrzebuje miec je gdzie wymieszac itd., spox, jak mi nie bedzie pasowalo bcaa lub wyjdzie za drogo to zamienie na bialko. dzieki za uwage o mct, bede zaczynal za mniejszego pulapu szkoda byloby zmarnowac

Rodzaj odżywki wybrałeś dobry (dla bardzo szybkiej przemiany materii) - Gainer MCT jest dla Ciebie jeśli chcesz odżywke z OLIMPa to zostań przy tej którą bierzesz Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-09 08:00:29

Roowniez radzilbym gainera MCT, dla hardgaineroow najlepszy. Tylko pamietaj ze odzywka diety nie zastąpi, jaką masz ulozoną do tej pory ?