KREGOZMYK DO PRZODU

Okres zdalnego nauczania odbił się negatywnie na sylwetkach polskiej młodzieży, ujawniły się najróżniejsze wady postawy i dysfunkcje ruchowe, o czym świadczą liczne zapytania na forum. Postanowiłem więc w jednym artykule zebrać główne wady postawy, które sygnalizowane są w tematach na forum, sposoby ich rozpoznania oraz radzenia sobie z [...]

Jest to fragment prztłumaczony książki Lance Amstronga 4.Pozycja na rowerze Przy określaniu optymalnej pozycji na rowerze najważniejszym czynnikiem jest wygoda. Lance sam doszedł do wniosku, że niezależnie od tego jak jego pozycja jest aerodynamiczna, jeżeli nie jest komfortowa, będzie sprawiać problemy i nie pozwoli na uzyskanie dobrego wyniku. [...]

Witam. Założyłem ten artykuł dla ludzi mających kręgozmyk (tylni, przedni, rzekomy) ponieważ sam sie niedawno dowiedziałem ze to mam. Interesuje mnie jak sobie radzicie z tą przypadłoscią, jak duże macie przesunięcia, czy przeszkadza wam to w zyciu codziennym, czy możecie uprawiać sport, co robicie zeby zapobiegac powiększeniu kręgozmyku itd. [...]

Witam wszystkich, od dłuższego czasu przeglądam forum, a także interesuję się kulturystyką, a z samym sportem mam do czynienia od dzieciństwa (około 10 lat treningów piłki nożnej). Swoją pierwszą przygodę z siłownią zacząłem w 2007 roku, ale po dwóch latach moje zacięcie opadło i zakończyłem treningi. Na nowo powróciłem do ćwiczeń w marcu tego [...]

Witam, wróciłem ze szpitala, 2 tyg na reuamtologi, porobili mi troche badan, jestem bez diagnozy (nie do konca) ale o tym zaraz napisze. z badan krwi nic nie wyszlo, czekam jeszcze na wyniku z Wawy na hla-b27 i przeciwciała przeciwjądrowe (ana), jak cos wyjdzie to dostaje skierowanie na scyntygrafie i dalsze leczenie w poradni. na usg stawów nic [...]

Jako, że jestem "nowy" to na początek chciałem się przywitać, także witam wszystkich Nigdy nie interesował mnie trening fitness/siłowy, wystarczały mi inne sporty (rekreacyjnie siatkówka, piłka nożna, rower, basen), ale niestety przytrafiła mi się kontuzja, która to mocno ograniczyła (oprócz roweru, basenu). Pogoda na rower się skończyła, a żeby [...]

Witam Na imie mam Ever, lat 21 moi ulubieni wykonawcy to michal wisniewki i shaczira. Ulubiona muzyka to disco boys band w polaczeniu z melodyjnym glosem Gorniak Edyty spiewającej hymn na ms 2002. Ulubiona aktoreczka to ofcorse paris (s)hiton. A powazniej Staz: Kiedys troche bylo, obecnie od października 2006 z półtoramiesieczną przerwą Biografia: [...]

Płeć : M Wiek : 32 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolny ciężar, mało obciążenia Dieta : węglowodany tylko okołotreningowo lub na noc Przeciwskazania medyczne : dyskopatia, kręgozmyk, delikatna [...]

Rozciąganie dzieci Dzieci w wiek przedszkolnym (2-5lat) nie muszą spędzać tyle czasu na ćwiczeniu gibkości ile dzieci starsze, czy dorośli. Ciało dzieci jest tak elastyczne, że nawet podczas zwykłej zabawy ich stawy pracują w pełnym zakresie ruchów. W wieku od 6 do 10 lat ruchliwość ramion i bioder zmniejsza się. Aby zapobiec redukcji zakresu [...]

Tego cwiczenia sie nie robi w kręgozmyku poniewaz ono nasila jesszcze kręgozmyk. Zmien lekarza na lepszego. Kręgozmyk to zeslizgnięcie kręgu do przodu, Jeżeli wyginasz brzuch do przodu to powiekszasz lordoze ledzwiową a tym samym trzony kręgów ida do przodu nasilajac kręgozmyk rodzisz sobie jeszcze wieksza szkode. Nastawianie kręgosłupa odpada [...]

witam.wlasnie odebralam wyniki MR czy moze mi ktos je prosciej wyjasnic i opisac co mnie moze czekac.Kregoslup ledzwiowy o zachowanej lardozie.Krazek miedzykregowy L5-S1 o obnizonej wysokosci.Na poziomie krazka L5-S1 widoczny kregozmyk 1-szego stopnia z przemieszczeniem trzonu kregowego L5 o 5 cm.do przodu w stosunku do trzonu kregu [...]

byłem dzisiaj u tego reumatologa co mnie skierował na oddział: dostałem skierowanie na scyntygrafie kręgosłupa Do tego mam wynik ana: 1 / 80 słabo dodatni plamisty (fajnie ze cos rozumie ) miałem jeszcze robione rtg na ten cholerny kręgozmyk (opis ze zdjęcia): ""na zdjęciach skośnych widoczne jest obustronne przerwanie ciągłości łuku [...]

No czepiasz się trochę bo kręgozmyk to wysunięcie kręgu do przodu lub tyłu (tyłozmyk) i tyczy się kręgów lędźwiowych. Tak więc nie każde przesunięcie kręgu to kręgozmyk. Najczęściej kręgi wywala na szczęście na prawo/lewo dzięki czemu bez problemu można je manualnie ustawić. Opis autora wydał mi się dość bliski moim dolegliwością bo sam mam [...]

azsts z dostępnych mi informacji mogę Ci powiedziec ze nie jest dobrze. O ile wiem "nieznaczne zwężenie przestrzeni międzykregowych" występuje właściwie często przy dźwiganiu ciężarów.Trzymasz spory ciężar na barkach(siady) czy też w rękach (ciągi) i kręgosłup niejako osiada.Powinna to byc jednak minimalna sytuacja,gdyz odpowiednia [...]

witam.wyniki MR czy moze mi ktos je prosciej wyjasnic i opisac co mnie moze czekac.Kregoslup ledzwiowy o zachowanej lardozie.Krazek miedzykregowy L5-S1 o obnizonej wysokosci.Na poziomie krazka L5-S1 widoczny kregozmyk 1-szego stopnia z przemieszczeniem trzonu kregowego L5 o 5 cm.do przodu w stosunku do trzonu kregu S1.Pseudowypuklina krazka na tym [...]

Hej mam bardzo podobny problem, dowiedziałeś się wtedy o co chodziło? Mi się to zaczęło po tym jak w wyniku uderzenia się wygielam do tyłu bardziej niż wiedziałam że to możliwe. Miałam rezonans i zamiast tego odcinka (wyżej) przebadali mi lędźwiowy (albo wiedzieli lepiej albo przez pomyłkę) i tam wykryto 6mm kręgozmyk. I mi mówią że ból wyżej może [...]

Kolego x men kregozmyk to przesunięcie kręgów lędzwiowych do przodu jest to ciezkie do wyleczenia poniewaz istnieje duzo przeciwskazan do zastosowania niektorych zabiegów leczniczych takich jak masaz i terapia manualna. W schorzeniu tym dochodzi do niestabilności z powodu osłabienia mm brzucha ale nie mm prostego przucha czy mięsni skosnych [...]

Everr Jeanette - sorry ale w jednej kwesti nie moge sie zgodzic (odnosnie lekarzy). wiem jacy sa czasem ludzie ze wiedza wszystko lepiej od lekarzy, a jakby im dac mozliwosc wypisywania recept to by sie sami leczyli ale lekarze czasem naprawde sa leniwi i nie chce im sie szukac (znam to az za dobrze z autopsji). ilu burakow (bo inaczej ich nazwac [...]

witam, w sumie to moj pierwszy post na forum :) no to jedziemy... 1. od grudnia 2006r jakos, czyli od prawie 14. roku zycia 2. okropny bol w okolicach odcinka ledzwiowego kregoslupa i to, ze nie moglem sie wyprostowac, chodzilem pochylony mocno do przodu. 3. tylozmyk, bodajze 4-5 kreg i zsuniecie ma okolo 5 mm 4. w sumie to najwiecej jezdzilem [...]

Liczba w poscie ograniczona jest do 1000 znakow, wiec pisze drugi Fizjoterapeuta stwierdzil, ze ten kregozmyk i przestrzen miedzykregowa to znikomy problem. Zreszta sam mi wytlumaczyl, ze ta kosc ogonowa nie jest wysunieta do przodu tylko jakby zrotowana tzn. ze tylna czesc jest jakby przesunieta troche do przodu, ale ta przednia czesc kosci nie [...]