SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

KREATYNA

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • kreatyna na mnie nie działa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez treningu i dietki nic się nie zdziała, nawet z kreatyną, więc nie upatruj cudów, skoro nie przestrzegasz tych zasad. Chyba że masz coś tam ułożone. Jak tak to napisz.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 2010-07-29 09:16:06 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna na mnie nie działa

    Post
    Odżywki i suplementy

    dysponujesz jakimś źródłem dla takowych informacji? w praktyce oznaczałoby to bowiem iż jedne mięsnie reagują lepiej inne gorzej na suplementacje kreatyną (gdyz relacje pomiedzy włóknami miesniowymi w ramach roznych miesni tej samej osoby mogą się istotnie róznic)... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-29 12:02:12

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 2010-07-29 12:01:58 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna na mnie nie działa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odpowiedzi. Co do upatrywania przyczyn, bylbym daleki od szukania powodow w diecie i treningu. Nie mam diety 'zapietej na ostatni guzik', trening mam w miare dobry. Moge powiedziec, ze jem dobrze, na poziomie 3000 kcal, duzo pumpernikla, ryzu parabolicznego, oliwy z oliwek, miesa tlustego i chudego, ale nie popadam w skrajnosc. Cykl [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 2010-07-29 15:20:25 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna na mnie nie działa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tym poziomem tkanki tłuszczowej to prawdopodobnie chodzi o fakt, że im mniej procentowo tłuszczu, a więcej mięśni tym lepiej kreta zadziała , to jest jeszcze inny czynnik od którego zależy efekt suplementacji kreatyną. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-30 01:22:39

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 2010-07-30 00:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    No więc rdzeniem cyklu będzie kreatyna. Oblicz sobie ile musisz jej dokupić, zakładajac, ze będziesz dawkował 10g dziennie lub 10g w dzień treningowy i 5g w dzień nietreningowy. Nitrobolon 1 to no-booster powodujący lepszą pompę i lepsze docieranie substancji do mięśni, bierz przed treningiem, a jeśli masz duzo to także w mniejszej dawce i po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4659 Data: 2008-04-14 20:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA kupuje sie raczej przy redukcji kiedy masa mięśniowa narażona jest na spadek i BCAA temu zapobiega. Na cyklu na mase jego role zastepuje pozywienie,kreatyna albo np tauryna. Generalnie jest to nieoplacalne w cyklu na mase lepiej kupic np bialko albo cos innego. Pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4659 Data: 2008-04-20 22:32:49 Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna jak najbardziej ok, gainera jezeli juz wziałbym z wieksza zawartoscia białka tak ok30% ale to juz zalezy od diety a o niej nic nie napisałes, jaki masz rozkład b/w/t i zapotrzebowanie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-04-23 21:54:20 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja MMA.

    Post
    Doping

    pewnie ze ma jak byś chciał jakis długi estr np enan lub cypio mozesz dać 250 mg week ale dzielił bym to na 2 iniekcje w tygodniu.Możesz też pomysleć o propie 100 mg co 2-3 dni tez by dało radę.Poza tym czy stosujesz jakieś odżywki/suplementy?moze warto najpierw pokombinować z kreatyną,bcaa itd oraz pomysleć trochę o modyfikacji diety. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2013-09-28 09:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja MMA.

    Post
    Doping

    Z odżywek: bcaa, witaminy, carbo, forsen, czasem kreatyna, teraz jeszcze betaalanina, kofeina itp. Z dietą jest tak, że zawsze jem monotonnie z powodu braku czasu i tego w obecnej sytuacji nie mogę zmienić. A jak się ma taka stała kuracja do problemów ze stawami i niedoczynności tarczycy? Ile mogę w miarę bezpiecznie ciągnąć enke 250mg ew? Czy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2013-09-28 09:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy split masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :76 Wzrost :183 Cel treningowy : Wzrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : 2 lata ogólnie, nie liczac przerwy od lipca tego roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2019-12-14 22:44:11 Liczba szacunów: 0
  • ja bym zrobil ja bym zrobil najpierw 2 tyg efki potem 2 tyg clena i rownoczesnie zaczol kolejne 2tyg efki z propem i potem normalnie 2tyg a po cyklu dal sally z kreatyna jakas

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2007-05-08 21:59:35 Liczba szacunów: 0
  • ja bym widzial ten cykl tak z poczatku wejdz na 2tyg efki potem 2tyg clena by dopalic sadlo wmiare jak najlepiej potem wejsc na wlasciwy cykl z tego propa i wina by uzyskac lepsza jakosc miensia z dodatkowym cm i poprawa uzylenia co sprawi wizualnie lepsza sylwetke czyli 0-2 efka 2-4 clen 4-12 efka (mozesz wczesniej skonczyc jesli bf bedzie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2007-05-08 22:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam, następnym razem poprawię się. Dodaje już ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:23 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:14 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 ****POMIARY [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2010-06-07 00:00:30 Liczba szacunów: 0
  • CYKL

    Post
    Doping

    Szkoda kasy. Kreatyna, dobra micha i ogień.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2016-05-06 12:57:09 Liczba szacunów: 0
  • 5 cykl

    Post
    Doping

    'kase na koksy,dietę.' bez przesady wcale drogo nie wychodzi. diete mam prostą bo jak pisałem wcześniej nie chce mi się tego liczyć, jeść co 2 godziny i siedzieć w kuchni za długo więc 8 woreczków ryżu+kilo mięsa+warzywa podzielone na 5-6 posiłków zalane różnymi sosami z proszku np. grzybowy żeby mi nie zbrzydło całkiem +serek/tuńczyk na noc. kase [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 2008-12-06 11:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna z miodem...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Miód nie jest najlepszym rozwiazaniem dla kreatyny, przynajmniej po treningu. Miód, ma dużą zawartość fruktozy, stad jego indeks glikemiczny jest niższy niz glukozy. Dlatego nie powoduje inicjacji insulinowej sprzyjającej wchłanianiu kreatyny do komórek. Ponadto miód przyczynia sie głównie do odnowy glikogenu wątrobowego, a w mniejszym stopniu [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6896 Data: 2003-07-30 11:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacjaa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki, za odp. Kreatyna juz zamowiona.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2014-07-16 22:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacjaa

    Post
    Trening dla początkujących

    To po co Ci kreatyna jak ćwiczysz bez celu ? Poza tym jak chcesz budować mięśnie na takiej diecie ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-07-17 09:10:14

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2014-07-17 09:09:33 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dobra, sam ją nawet brałem i byłem zadowolony, nie znam hyperfusion, co do białka to osobiście kupiłbym coś lepszego niż ostrowię, walory smakowe są dla mnie ważne poza tym jakoś nie ufam firmom, które robią serki i biorą się za wypuszczanie białek, ale każdy ma swoje preferencje, zobacz ewentualnie następnym razem vitafit np, białko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2010-01-31 23:04:44 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na mnie po 6 cyklach prawie wogóle nie działa, zrobie jeszcze ze 4 cykle, które wspomogę antykatabolikami. Chce jak najlepiej wykorzystać naturalny potencjał organizmu a po sok sięgnąć gdy już nic mi nie pomoże.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5004 Data: 2007-11-07 17:21:45 Liczba szacunów: 0