Mam pytanie, bo jestem w trakcie cyklu kreatynowego i co tu duzo mowic sama kreatyna mi nie wystarcza.Chodzi mi glownie o zwiekszenie masy miesniowej i sily. W celu dowiedzenia sie czegs wiecej wybralem sie do pobliskiego sklepu z odrzywkami. Zapytalem sie goscia co mogblbym dolozyc do stosowania kreatyny z carbo. Gosciu powiedzial, ze dobrze by [...]
Jeśli był juz taki temat to z góry przepraszam. Chciałbym się dowiedzieć jak wyglądałoby połączenie Clenburexinu (czy jakiegoś innego reduktora tłuszczu) z Kreatyną? Można tak brać i czy rezultaty będą dobre? Mam 17 lat, 4 miesiące trenuję, staram się ograniczać węglowodany i tłuszcze, jem dużo produktów białkowych, ale chciałbym troszkę [...]
mam zamiar zrobic cykl na kreatynie. jaka najlepiej kupic (podajcie ze 2-3 firmy) oraz co do niej najlepsze by bylo (ryboza, bialko lub cos innego)?. pozdr. There`s only Techno Music !!!
Kupiłem dzisiaj kreatyne Trec'a i patrze na date ważnosci a tam jest 6 maj 2002 czy to możliwe? To jest ta kreatyna z tauryną 280g. Ale jak ją owtorzyłem to wygląda spoko i smakowala normalnie, byla fabrycznie zapakowana. Po za tym ta data mi sie chwile pozniej rozmazała w rękach na opakowaniu wiec wyglada jak świerzo nabite. Może to bląd. Juz [...]
Witam. Ważę 90 kg, 180 cm wzrostu mam 17 lat:) ćwiczę na siłowni ponad 13 miesięcy, wczesniej bralem tylko kreatyne cm3 z Treca i aminokwasy z ActivLaba. Wiec teraz mam do was pytanie czy cykl na : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html Co powiecie o tym [...]
Witam mam 16 lat ćwiczę od roku wzrost 180 cm waga 70 kg maks na klatę 80 kg. Chciałbym sie dowiedzieć czy w moim wieku są jakieś przeciwwskazania,żeby zacząć brać jabczan kreatyny cm3 widzę efekty w swoim ciele ale chciałbym czegoś więcej jestem na diecie ale niestety nie zawsze udaje mi sie jej przestrzegać czy mogę zacząć brać kreatynę w wieku [...]
Witam. Moje pytanko związane jest z nasycaniem. Na starszych opakowaniach pisało żeby przez pare dni nasycać organizm kreatyną (25-30tabletek) a później brać po 4-6 dziennie. Ostatnio kupiłem kreatyne i widze że napisano tam żeby ja brac po treningu (5-10 tabletek).Kreatyna jest firmy OLIMP. I teraz nie rozumiem: czy nasycać organizm (ładowac 30 [...]
Witam!!! przegladalem dzis allegro i znalazlem "TREC CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 100% farmaceutycznej kreatyny mikrorozdrobnionej 200 mesh + tauryna + 400 g!!! Seria VIP + Dekstroza 500 g " za 65zl.Mam pytanie do osób które stosowaly ten srodek ,czy sa po nim jakies zadawalajace efekty? Jak tak to jakie ?
siema Mam takie pytanie . Co stosowac miedzy cyklami np skonczylem cykl na mono i teraz chce kupic Cell Pumpa co wziasc po mono (w czasie trwania przerwy miedzy kretami ) ???? pozdro
hej. jestem dziewczyną. Chce brać kreatyne ale na wytrzymałość a nie na mase.Muszę mieć moc za miesiąc-czeka mnie duży wysiłek. Nie róbcie sobie jaj proszę i poradźcie co zrobić żeby było dobrze.
Witam, na początek napisze coś o sobie wzrost 198 cm, 108 kg. staż niecałe 2 lata Za sobą miałem już 2 cykle na kreatynie 1 mono z vitalmaxa zielone które dało fajny efekt 2 CP + mono Vitala z którego tez byłem zadowolony Zastanawiam się co kupić na 3 cykl. Myślałem nad Stormem i do tego mono bo shock jest mi nie potrzebny. Celem jest siła i [...]
28.05 zacząłem brać kreatyne MONOHYDRATE CREATINE (wraz z BA + SAW przedtreningówka) Chcę sobie zrobić teraz 2-3 tygodniową przerwę od kreatyny. I teraz tak.. W SAW'ie (przedtreningówce) mam 1250mg mieszanki kreatynowej/na 5g produktu (dawkowanie to 5-15g). SAW też mam odstawić podczas tej przerwy? I czy ilośći planuje dobre (tygodnie przerwy)? [...]
Witam właśnie dostałem kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis20.html I na stronie pisze że kreatyne przyjmować powinno sie; W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. A na opakowaniu pisze żeby przyjmować W [...]
Cześć, od niedawna mam problem ze smakiem Potraw i wszystkiego ogólnie czego jem, rozróżniam tylko cieple, zimne i słodkie a reszta smaków mam takie jak bcca które jem na cyklu, Na początku myślałem że to przez przeziębienie bo miałem straszny katar i dlatego nie czułem smaków ale teraz po 2 tygodniach widzę że w dalszym ciągu nie mam smaku. Czy [...]
Co sądzicie na temat batonów ActivLab - Baton MASTER BAR - 30g Link: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html Próbował ktoś tego typu rzeczy? Czy opłaca się go kupić i ewentualnie czy mozna nimi choć troche zastąpic suplementacje suchymi odżywkami ponieważ nie mam zbyt dużo czasu na przygotowywanie odżywek?
Jakie będą efekty: -d-ryboza 180 kaps OLIMP -glutamina 600kaps OLIMP -hi tec protein 2,5kg HI TEC -creapure monohydrate 250kaps OLIMP -creapure pyruvate 200kaps OLIMP -crapure citrate 250kaps OLIMP Jakie będą efekty: -masa -rzeżba -siła -spalanie tłuszczu -spadki po cyklu Jak rozłożyć tą kreatyne(rano, przed treningiem, po [...]
witam. mam małe pytanko odnośnie kreatyny i białka... jeśli chodzi o kreatyne to biorę ją rano na czczo ... białko natomiast około godziny później rozpuszczone w mleku... i właśnie tu się rodzi moje pytanie czy mleko użyte do koktajlu nie koliduje z kretayną czy godzina jest wystarczającym odstępem czasu między kretayną a białkiem dodam tylko że [...]
witam zakupiłem 300gr kreatyny i do tego dextro juice z olimpu 1500gr chce zaczac swój 1 cykl kreatynowy nic do tego nie moge juz dokupic (problemy finansowe) mam wielka prosbe do kogos kto sie zna na tym jak to brac tak aby mi wystarczyło na cały cykl jesli mozna prosic niech rozpisze mi to jakos aha waze 85 kg cwicze 3 X w tygodniu !!!!! z góry [...]
Jak w pytaniu. Niedługo kupuje kreatyne Olimpu 360 tabletek. 1250g w jednej tabletce. Stosowanie zalecane przez producenta to 2 porcje dziennie (2 tabletki rano, przed posilkiem, 1 przed treningiem, druga po). Ja chcialem brac 2 tabletki dziennie: 1 rano, pol przed i pol po treningu, bo nie chce miec odrazu wielkich przyrostów. Czy śmiało mogę w [...]
Witam, czy opłaca mi się brać kreatynę przy ćwiczeniach na drążku oraz do tego trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu + niedziela mecz. Zastanawiam się czy zaczynać brać kreatynę gdyż mam dosyc niską masę ciała (69kg przy 185cm wzrostu). Czekam na odpowiedź :)
