KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna, szczególnie monohydrat jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety dostępnych na rynku. Badana była ona na bardzo dużych grupach osób, przez wiele lat i we wnioskach jakie wyciągnięto, nie zaobserwowano negatywnego wpływu na organizm osób zdrowych. Istnieją więc prawdopodobnie bliskie zera szanse na to, że szum w uszach [...]

Tak, to prawda. Ja na razie, po odstawieniu kreatyny, widzę, że objawy ustępują. Powoli się z tego co rozumiem to stan sprzed nasycenia kreatyna wróci dopiero po kilku tygodniach. Zobaczymy. Jedno na razie wiem, że laryngologiczne i neurologicznie nic nie znaleziono - a takie były pierwsze kierunki. Z drugiej strony piski w uchu mogą mieć setki [...]

Jeżeli masz problem z szumami w uszach, to sugeruję wybrać się do lekarza rodzinnego. On z kolei da Tobie skierowanie do lekarza specjalisty - laryngologa. Możesz też ewentualnie iść do niego prywatnie, bez konieczności oczekiwania miesiącami. Niestety, ale na NFZ trzeba się z tym liczyć. Kreatyna nie ma tutaj żadnego znaczenia pod kątem wpływu [...]

Nie, nie jest to spowodowane od kreatyny. Nie ma takiej fizjologicznej , biochemicznej , możliwości. Kreatyna to najlepiej przebadany suplement na rynku, są tysiące dostępnych badań, odnoszących się do jej skuteczności, po wpisaniu frazy 'creatine' na pubmedzie wyskakuje nam blisko 70 tysięcy badań - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=creatine

To raczej na pewno nie jest kreatyna, tylko zbieg okoliczności. To co opisujesz to może być to : https://www.verywellhealth.com/what-is-patulous-eustachian-tube-1191972 (Trąbka eustachiusza pod wpływem ciśnienia przy ćwiczeniach nie jest w stanie się zamknąć, przez co słyszy się swój głos i oddech, może powodować też piski. Mi się zaczeło tak [...]

Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, szybko zapoznaje się z bez wątpienia najbardziej znienawidzonym zjawiskiem fizjologicznym świata kulturystyki. Jest nim bez wątpienia-katabolizm. Strach przed spadkami mięśni, wtedy gdy nie zjemy na czas posiłku lub nie dostarczymy szybko po treningu porcji odżywki białkowej, czy [...]

dzięki za odpowiedź, nie wiem jak twoja waga się zachowuje przy tych 3500 kcal. stoi własnie... jak jadłem 4000 kcal to mi zalewało brzuch tłuszczem. no i jeszcze ten tekst że bo już się kreatyny bo nie chcesz żeby ci nerki wysiadły kiedyś piłem sobie odwary z lukrecji i spuchły mi stopy. wyglądały jak 2 kartofle jak u grubasa 150 kg. Zanim się [...]

Zdjęcia trochę słabej jakości ale widac że tutaj warto by zaczac od redukcji tym bardziej jak jesteś już dłużej na masie to warto odpoczać i poprawić wrażliwosć insulinową https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Następnie wskocz sobie na małą nadwyżke i stopniowo dodawaj kcal wedle obserwacji , [...]

Interwały to bardzo skuteczna forma treningu do spalania tkanki tłuszczowej - jednak na pewno nie dla każdego. Interwały wymagają miesięcy adaptacji do wysiłku beztlenowego. Osoby na siłowni w dzisiejszych czasach są co raz bardziej niecierpliwe, chcą efektów 'na już', jak najszybciej. Niestety to tak nie działa, jeżeli latami nie uprawiałeś [...]

no wlasnie-to barzdo ciekawe pytanie:0przeciez kreatyna to tez miesien:)jesli ktos moze udzielic fachowej informacji to bede wdzieczny-heheh:)nara:0

chłopaki - temat był wałkowany kilka miechów wstecz - przejrzyjcie archiwum, pamiętam że ktoś napisał artykuł "kreatyna rozwala mięsień sercowy!!!" czy jakoś tak - serce powiększa się przedewszystkim od ćwiczeń - wzrasta wydajność, itp. jeżęli miałaby je powiększać, to ciekawe jakie serca mieliby jadący na koksie a tak w ogóle to [...]

Kozieradka może zwiększyć libido i poprawić wrażliwość na insulinę , kup nasiona i miel zalej ciepłą wodą / herbatą z 3/4 gram i wypijaj rano i wieczorem. Musisz uważać na śmierdzący pot.... Jak chcesz doczytaj : http://potreningu.pl/articles/1973/kozieradka-poprawia-wrazliwosc-insulinowa Także warto ją łączyć z kreatyną : [...]

Mnie kreatyna też osłabia...

Jeżeli chodzi o podstawy suplementacji na start, to przede wszystkim jak wygląda Twoje żywienie? Pytam, bo od tego zależy bardzo dużo, jeżeli masz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i odpowiednie makro - pod dany cel treningowy i pilnujesz tego, aby wyciągać całość z jedzenia, to super. Jednak większość osób, a już tym bardziej początkujący nie [...]

Technikę i czucie mięśniowe mam już ogarnięte, bardziej chodzi mi o sam plan, czy jest ułożony poprawnie. Płeć : M Wiek : 29 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : Nabranie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka [...]

Płeć :M Wiek :28 Waga :84 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :ok 1,5r Uprawiane inne sporty :15-20tys kroków dziennie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :Jest, 3700kcal 185b/99t/520w Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna,cytrulina,vitapak, magnez, cynk, [...]

Ciekawe z tym braniem przed treningiem. Nie wiem, czy bym dał radę ćwiczyć, bo się robię zazwyczaj po jednej kapsułce dosyć senny. Może by tak połączyć z kreatyną w kapsułkach?

Dziękuję. Bardzo mnie to zaskoczyło, że kreatyna nie działa powyżej 30 sekundowej pracy. Rozumiem, że jak jakieś ćwiczenie trwa powyżej 30 sekund to nie ma efektu po prostu?

dlatego nie wybieraj/koopooj kreatyn w aptece - przepłacisz lepiej koop np. tu : www.atleta.pl kreatyna vitamax 300g dextro-juice olimp 1,5 kg (dekstroza i tauryna) wyjdą znacznie taniej niż 100zł dietę masz? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-29 10:31:18

Dzieki miales racje za 300 kapsulek 63 zl no ale ja nieweim czy ta kreatyna jest dobra noi jakiej firmy doradzcie mi cos konkretnego.Sory za moja niewiedze