Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: KALORYFER NA BRZUCHU w 6 Tygodni pdf

Strona 25 z 5000

  • Plan treningowy na mase(split) do oceny

    witam bardzo proszę o ocene mojego planu. za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje: . poniedziałek klata + biceps i.klatka: 1. wyciskanie sztangi płasko 4 x 12/10/8/6 2. wyciskanie hantli w skosie dodatnim 4 x 12/10/8/6 3. rozpiętki hantlami

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1376| Data: 2009-12-29 23:16:39| Liczba SOGów: 1
  • Trening na poprawe siły

    witam tj w temacie wklejam tutaj swoj treinng na poprawe sily w glownych cwiczeniach i prosilbym o ocene/korekte. dobieram ciezar aby wykonac 6 8 powt. przy cwiczeniach takich jak wyciskanie, wioslo, martwy itp. takze przy tych cwiczeniach ciezar

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1789| Data: 2012-01-24 16:51:15| Liczba SOGów: 0
  • FBW z priorytetem na klatkę

    kończę masówkę i teraz robię sobie kontrolną wycinkę. chce ćwiczyć fbw z priorytetem głównie na klatkę. trening siłowy 3 razy tydzień, dwa zestawy. a: wyciskanie hantli na skosie w górę: 10 8 pompki na poręczach: 2xmax siady: 10 8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1609| Data: 2009-08-05 18:48:39| Liczba SOGów: 0
  • Diata, trening na mase a bieganie

    witam, chciałbym uzyskać poradę na temat łączenia diety, treningu na mase z bieganiem. w czym rzecz. mam dietę na masę + trening full body workout. trening łącze z rozciąganiem dynamicznym, izometrycznym i statycznym głównie nóg jednak te

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3043| Data: 2012-01-07 18:32:57| Liczba SOGów: 0
  • Wrost tkanki tłuszczowej na brzuchu

    witam, no wiec zaczne od tego, ze jestem ektomorfikiem i skinny fat , zawsze chude raczki, nozki a caly fat idzie w brzuch, jakos od polowy pazdziernika masuje wczesniej 3 miesiace redukcji . kalorie zwiekszalem stopniowo, poprzez zwiekszanie

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1134| Data: 2016-03-04 20:41:58| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na pupe dla kobiety!

    witam wszystkich! chcialbym sie spytac w jaki sposob zmienic aseksowne plaskie posladki.. na odstajace jak najbardziej posladki, dluga pupke i szeroka pupcie.. chcialym sie spytac jakie cwiczenia najlepiej powinna wykonywac kobieta srednio

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10577| Data: 2004-12-09 09:39:11| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenie na boczki?

    koledzy potrzebuje pomocy bo nie umiem nigdzie znależć. potrzebuje jakieś dobre cwiczenie bo jestem obecnie na lekkiej redukcji a zaczynam od przyszłego tygodnia juz ostro. byłem kierowcą 3 miesiące zero ruchu i wogóle do dupy. i na BRZUCHU nie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 10505| Data: 2008-03-26 19:21:32| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik na rok 2013

    postanowilem zalozyc dzienik,zeby bardziej sie zmotywowac w tym roku,poniewaz z zeszlego nie jestem zbytnio zadowolony. dzisiaj byl 1trening po dwutygodniowej przerwie swiatecznej. dieta : 5 posilkow plan treningowy : poniedzialek : mma

    Odpowiedzi: 98| Ilość wyświetleń: 4796| Data: 2013-01-01 21:23:34| Liczba SOGów: 0
  • Zarost na twarzy

    witam jestem nowy na forum. mam 22 lata 190cm wzrostu 90kg ciemna karnacja i wogule . ale nie mam prawie zarostu na twarzy tzn. wasik mały jest ale żadki pekaesów żadnych parę włosków ,ostatnio coś pokazuje sie na podbrudku. wydaje mi sie że na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 7789| Data: 2008-12-30 20:52:59| Liczba SOGów: 0
  • Przymusowa zamiana treningu wytrzymałościowego na odchudzający.

    mam problem. otóż niedawno wykryto u mnie wadę serca. kardiolog zalecił mi uprawianie sportu, ale bez forsowania się, tak aby nie dopuszczac do dalszego powiększania się serca, oraz zrzucenie w ciągu roku tych 5 kg nadwagi mam 185 cm/91 kg i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1694| Data: 2004-09-25 16:02:26| Liczba SOGów: 1
  • Impreza w 6 tygodniu na MONO.

    w sobote minie mi rowno 6 Tygodni odkad jestem na kreatynie mono . do tej pory obylo sie bez alko kompletnie, ani lyka . cykl planowalem na 8 10 Tygodni niestety ale w sobote wpadnie mi impreza. od razu mowie ze wypije 400 500 ml wodki.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1125| Data: 2012-03-15 19:02:16| Liczba SOGów: 1
  • Trening Na Masę

    witam trenuję w poniedziałek, srode i piątek oprucz tego codziennie robię a6w poniedziałek : nogi: wykroki ze sztangą na barkach 3s klatka: wyciskanie sztangi ławka poziom 3s barki: wyciskanie sztangi zza karku 3s triceps: wyciskanie wąsko

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1436| Data: 2011-02-05 19:03:41| Liczba SOGów: 0
  • Co byscie zrobili na moim miejscu?

    /20030624115433 witam. na forum jestem obecny od jakiegos tygodnia, to jest moj drugi post. moja historia jest taka: zaczalem trenowac w wieku 17 lat, trenowalem niecaly rok. bylo ok, przyrosty przecietne, ale tluszczu tez malo : . pozniej

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 4552| Data: 2003-06-24 11:54:33| Liczba SOGów: 2
  • 5 serii w FBW na duze partie, przezyje ?

    witam przedstawie wam kawalek mojego planu na duze partie, a potem wytlumacze co mi chodzi po glowie : nogi: prostowanie nog na wyciagu siedzac nie wiem jak dokladnie to nazwac chodzi o 4 glowe 3s 10,8,6 uginanie nog na wyciagu lezac na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1644| Data: 2009-09-27 16:28:55| Liczba SOGów: 1
  • Tłuszcz dla brzuchu przy małej wadze

    dzień dobry. nie wiem czy piszę we właściwym dziale, ale mam problem z tłuszczem na BRZUCHU tylko, że chodzi głowie o to, że ja jestem ogólnie chudy, bo mam 67kg na 185cm wzrostu. dodam, że nigdy nie próbowałem się odchudzać. co mam z tym zrobić

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1283| Data: 2007-06-10 11:55:31| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE DO MODYFIKACJI

    witam! mam 18 lat waże 76 kg staż 2 lata na siłowni próbowałem juz róznych treningów, ale nie dawały mi one zadowalających efektów mój aktualny trenig: poniedziałek klatka wyciskanie na ławce płaskiej: 4 serie po 8p wyciskanie na ławce

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1059| Data: 2007-02-19 19:19:23| Liczba SOGów: 1
  • Dieta intermittent fasting a tłuszcz na brzuchu.

    witam. zawsze byłem szczupły, nie miałem tendencji do tycia i była minimalna niedowaga. zacząłem tyć w wieku 17 lat, rzuciłem palenie, do tego wieku uprawiałem też czynnie sport. po 17 roku życia totalny zastój. prawie codziennie piłem piwo, minimum

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1680| Data: 2015-01-08 23:13:09| Liczba SOGów: 0
  • co poradzic Kobitce z obwisla skora na brzuchu?

    mam taka jedna znajoma, w wieku okolo 30 lat, ktora po urodzeniu 2 dzieci ma teraz pomarszczona i obwisla skore na brzuch. babeczka zalamana, bo od kilku lat nie moze sobie z tym poradzic. juz nawet chciala operacje plastyczna robic, ale jeszcze

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 11434| Data: 2006-04-19 00:56:13| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na sucha mase ciala!!

    witam cwiczę już kilka lat, jednak do tej pory nigdy nie trzymałem sie diety jakoś kurczowo...jadlem to co chcialem i w jakich ilosciach chcialem... waże 85kg, problem jest tu ze mam lekkie lipo na klacie, a naprawde jestem chudy, zwalilem 5kg

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4690| Data: 2009-07-21 09:32:36| Liczba SOGów: 0
  • Efekt 1-ego razu na solarium....

    mam pytanie odnośnie solarium, byłem jakiś czas temu po raz pierwszy... byłem na 5minut na normalne i było całkiem oki.. lecz pod wieczór tego samego dnia na BRZUCHU zrobiła mi się mała czerona plama która bardzo swędziała... co to może oznaczać..

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5666| Data: 2006-05-25 23:35:29| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}