[...] jak się za to zabrać, Dece myślałem żeby ciągnąc 12tyg po 400tyg a długi test cypio albo enan (co lepiej) przez 16tyg. Pytania do was obydwa srodki zacząć równolegle? Jakie dawkowania byście proponowali czy 400 nie bedzie mało deki ? I dla mnie najważniejsze bo lubię mieć wszystko dopięte do końca odblok, oczywiście użyć trzeba HCG i [...]
[...] 1. Czy możma zmniejszyć/zatrzymać zanik lordozy? 2. Czy zmniejszenie przestrzeni między powyższymi kręgami grozi wysunięciu / wypadnięciu z krążków międzykregowych? 3. Jakie inne skutki pociaga za sobą zmniejsznie tej przestrzeni? 4. Czy jestem w stanie to zattrzymać? Rozumieem, że nie da się tego 'naprawić, tak? 5. Czy temu towarzyszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, SŁOWEM WSTĘPU: W lipcu ubiegłego roku ważyłem 109kg przy wzroście 183cm (mam 24 lata). Wziąłem się ostro za siebie i obecnie ważę 88kg. Przez pierwsze 2 miesiące był to trening zmiksowany - tenis, bieganie, program ABS. Od września do lutego 3 razy w tygodniu chodziłem na boks dokładając do tego okazyjne treningi jak squash czy bieganie. Od [...]
[...] nr. 2 i niestety smak nie jest taki sam jak starej Ostrowii. Ale to opakowanie mam jeszcze z czasów, kiedy właśnie Ostrovit coś tam mieszał. Tak więc jak to w końcu jest? Jakie opakowanie to oryginalne opakowanie Ostrowii i jakie opakowanie wysyła SFD? Jakoś bardziej przemawia do mnie to stare opakowanie bo widać, że oryginalne z Ostrowii, a [...]
Zaznaczyłem na klatce miejsce gdzie mi w ogóle nie rosną mięśnie. Jakie ćwiczenie jest dobre na te dolne mięśnie klaty ? 15 lat Mam hantle. Drążek: Mam drążek ale gdy podciągam się bardzo bolą mnie dłonie. Po podciągnięciach mam tak jakby "odciski" na dłoniach. Na drążku szkolnym mogę podciągać się ile chcę bo nie bolą mnie dłonie. Jaki drążek [...]
Witam mam 28 lat i ważę 55 kg jestem bardzo szczupły, ponieważ mam mega szybka przemianę materii i temu ciężko przytyć. A wiec do rzeczy jestem 6 lat po wypadku, jestem sparaliżowany od klatki piersiowej w dól sprawne mięśnie jakie jakie funkcjonują to cały biceps i baraki reszta to kompletny zanik mięśni. W tej chili mam 30 cm w bicepsie [...]
Witam wszystkich: 2) wiek 28 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy Rok i juz chyba ze sporym hakiem 5) cel cyklu : Dobrze wygladac, wyrobic brzuch zbytnio sie nie wymasowac 6) stosowane już wcześniej suplementy : Myprotein (isolate whey protein 7) stosowane wcześniej spalacze : zadnych i nie zamierzam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] wydaję mi się, że po takiej przerwie powinno mnie poklepać. W grę wchodzi także jakieś połączenie typu wino+prop lub deka+enan. Dopuszczam też możliwość dwóch cykli, zima: sama metka, wiosna: jedna z połączeń jak wyżej. Chyba, że nie bawić się z metą i od zrobić jakiś mały miks. Jakie są wasze opinie? Z góry dzięki za odpowiedzi, ernestoo
Witam jak w temacie chce ułozyc 2 cykl z wasza pomoca cel wielka masa i siła dodam ze nie chce zadnych oralnych w gre wchodza tylko injekcje poradzcie jakie realnie sa najsilniejsze saa 1. WIEK: [...]
U mojego przyjaciela stwierdzono epizod ozt w przebiegu pzt na podstawie usg i badań krwi. lekarz stwierdził, że rozwinęła się cukrzyca IIIc co jest dowodem na zaawansowaną postać ptz. Przyjaciel nadużywa alkoholu około 20 lat z przerwami, stan po kilku ozt. Ostatni epizod toksycznego ozt równo rok temu w badaniu CT nie wykazał cech pzt. Nie było [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jak pewnie z danych widać jestem budowy ektomorficznej, szczupły ale nie wychudzony. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej i uzyskanie umięśnionej sylwetki. Oto kilka pytań z mojej strony: -Czy trening na masę mięśniową różni się od zwykłego treningu na poszczególne partie mięśniowe, który teraz wykonuje? -Niestety nie mogę sobie [...]
[...] na masę. Prosiłbym o skorygowanie cyklu i pomoc w doborze środków. 1-9 enan 250e4d 10-20 prop 100eod 14-21 wino inj 50eod po tym okresie jeżeli forma będzie zadowalająca chciałbym przejść na masę. Jakie środki wtedy zastosować? Sustę plus npp? z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam :) Zmieniony przez - jordanxxx90 w dniu 2018-02-17 17:31:48
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata na powaznie, 6. DIETA: 200g białka trzymane cały czas -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 70/90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl pol roku solo długi i teraz drugi deca/test 3msc 1msc solo test i [...]
mam 18 lat, i potrzebuje treningu na rzeźbę. poczytałęm juz wiele postów o treningach i aż mi sie w głowie kręci:), głownie to każdy chce trening na mase, ja bym raczej wolał na rzeźbę. tylko problem jaki mi doskwiera, to jest taki ze nie mam sztangli i nie wiem czy mogę cwiczyc w jakis sposob barki. Da się cwiczyc barki jedną hantlą? np jak [...]
[...] ostatnim strzale -10 dni po ostatnim strzale -czy po pct Po ostatnim strzale od razu pojdzie hcg 15k wiec.badania wtedy robione byly by nie wskazane do robienia chyba,nie? Jakie badania zrobic:morfologia,estriadol,progesteron,prolaktyna,test,LH,FSH,lipidy...to wszystko? Czy u ogolnego lejarza dostane skierowanie zeby za damke te badania [...]
Hej jestem nową uczestniczką forum i choć przeglądam je już od kilku dni w wielu kwestiach nie mogę się połapać... potrzebuję Waszej pomocy w redukcji :) bo sama chyba nie jestem w stanie jednak sobie pomóc... na siłownię chodzę od miesiąca regularnie co drugi dzień. Początkowo same aeroby + zajęcia fitness od jakichs ostatnich dwóch tygodni [...]
Witam jestem w obecnej chwili na etapie redukcji tkanki tłuszczowej moja obecna waga to 84kg na początku czyli miesiąc temu było to 87kg :) I tak trenuje 3x w tygodniu trening podam niżej, do tego staram się kręcić aeroby na orbiterku w dni treningowe od razu po treningu 20minut , w dni nietreningowe przed snem 20min orbiterek czyli aeroby tak [...]
[...] kontuzja mięśnia nadgrzebieniowego. W efekcie stany zapalne w barku bóle i rok przerwy w treningach. Teraz z każdym dniem po zabiegu jest coraz lepiej. I tu moje pytanie. Jakie cykle z wykorzystaniem sterydów wpłyną pozytywnie na moje stawy? Chodzi o skuteczne zaleczenie oraz zapobieganie w przyszłości podobnym zdarzeniom. Jakie środki i ich [...]
Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainerki,białka,staki,aminokwasy,kre-alkalyn Uprawiane inne sporty : -------- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainer, storm + shock therapy, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : -------- [...]
