w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "Jak wygląda szpagat damski"

Strona spośród 24  stron dla zapytania: Jak wygląda szpagat damski

Naciągnięte ścięgna ?

gwałtownych ruchach, bądź wymachach pojawia się ból pod kolanami w lewej nodze i promieniuje wzdłuż nogi go góry, wygląda jakbym miał naciągnięte ścięgna :/ dzisiaj ide też do lekarza, prosze was o rady : ból ten jest taki jakby coś się zrywało

Data: 2006-12-06 14:25:59 | Dział: Zdrowie | Autor: HSTParowka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2615 |

Szpagat ostrzezenie

powiem tak post jest dla osob co chca zrobic szpagat to jest taki trening ktory naprawde dziala ja po nim zrobilem szpagat po 20 cos dniach dokladnie nie pamientam ale

Data: 2005-04-12 17:37:05 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: janu15 | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2615 |

jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

ćwiczenia. na początek kilka mitów dotyczących elastyczności: 1. aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat nie. odpowiednie ustawienie ciała jest tutaj ważniejsze, a mięśnie można rozciągać na różne sposoby. nawet bez odpowiedniej

Data: 2008-10-09 13:07:50 | Dział: Uderzane | Autor: nocti | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2614 |

Jak się szybko rozciągnąć?

ostatni się zainteresowałem sztukami walki. chciałbym się jednak najpierw dobrze rozciągnąć przed zapisaniem. Jak się szybko rozciągnąć by zrobić szpagat z góry dziex za odpowiedzi. trening czyni mistrza!

Data: 2002-01-15 10:03:33 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2612 |

Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ????

mam do was prosbe.chce sie rozciagnac do tego stopnia zeby zrobic caly szpagat gdyz mam zamiar zapisac sie na kb w najblizszym czasie i w tym celu mam do was prosbe zebyscie mi pomogli dajac np:

Data: 2004-12-08 11:51:08 | Dział: Uderzane | Autor: spekter | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2607 |

Trening do oceny/poprawy

od około 12 dni, wczesniej cwiczylem bez planu, ale w miare systematycznie. prosiłbym o ocenę mojego planu, który wygląda następująco: raz na 3 dni, tj. ćwiczę np. w poniedziałek, a kolejny raz w czwartek kolejność nieprzypadkowa: każdy

Data: 2014-01-28 19:30:35 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kunak11 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2601 |

Szpagat???- Jakie cwiczenia?

wiem jakie cwiczenia sa dobre... rozciagalem sie juz 4 miesiace ale to bylo od marca do lipca 2005r. mam 16 lat. do szpagatu przedniego Jak i bocznego brakuje mi okolo 15 cm. od poniedzialku mam zamiar zaczac sie rozciagac. chcialbym abyscie podali

Data: 2006-02-10 15:11:56 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: bartekt89 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2600 |

Gwiazda i szpagat

gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody i najmniej bolesne przy uczeniu się 2. Jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji z góry dzięki za odpowiedzi marek

Data: 2002-01-18 15:31:15 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2597 |

jak wysoko i mocno kopać

na filmach z karate goście zawsze Jak się biją to np wykonują wysokie kopnięcia z wyskoku albo stojąc da się tak wysoko i szybko kopać umiejąc tylko szpagat a Jak nie to Jak mam ćwiczyć żeby nauczyć się tak kopać

Data: 2003-02-03 00:57:02 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: SFD | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2593 |

Plan treningu do oceny

witam. prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego, który wygląda następująco: rozgrzewka, około 7minut 25 pompek w 1 serii bez podestu, w 2 ostatnich z podestem unoszenie

Data: 2014-03-04 18:30:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kunak11 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2592 |

jak zrobic szpagat?

prosze Jak wejdziecie to powiedzcie mi Jak sie robi szpagata bo mi sie nie udaje.

Data: 2004-02-15 19:45:51 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 9 | Trafność: 2591 |

[art] Kop jak Andy Hug - Czyli jak sie rozciagac!

nie mogą się sobie przeciwstawiać. generalnie uznaje się, że należy trzymać się następujących zasad: dla szpagatu przedniego: rozciąganie dolnej części pleców i pośladków wykonuje się jako pierwsze gdy zachodzi taka potrzeba rozciąga

Data: 2010-11-20 12:21:16 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: Kijcun | Liczba SOGów: 15 | Trafność: 2581 |

jak zrobić szpagat

Jak mam zrobić damski szpagat

Data: 2010-05-11 14:44:40 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

JEŻELI NOGI NIE CHCĄ ROSNĄĆ-ALTERNATYWA DLA KLASYCZNYCH TRENINGÓW

z kulturystyką na mięśniach dolnych kończyn nie bardzo nam zależy i dlatego trening tej partii zazwyczaj zawsze wygląda tak samo, nudnie, nie stymulujemy odpowiednio tak dużych grup mięśniowych. lub po prostu nie ćwiczymy nóg wcale. często w

Data: 2011-09-12 14:25:33 | Dział: Kaizen | Autor: Jacek R. | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2580 |

Prosze o pomoc w szpagacie

witam, na starcie chciałem sie przywitać bo jestem nowy na sfd . chciałem prosić o pomoc w zrobieniu szpagatu. mój problem polega na tym, że brakuje mi ok. 10 cm do zrobienia męskiego szpagatu i nie moge przekroczyć tej

Data: 2006-06-21 18:56:33 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Ten Shzin | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2580 |

Szpagat z allegro

siema co myslicie o tym planie na szpagat szpagat w trzy tygodnie !!! witam i gratuluję wygrania mojej aukcji. umiejętność wykonywania szpagatu jest

Data: 2006-03-08 16:54:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: cyruslb | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2579 |

Szpagat-Jak go zrobic w miech?

witam. na allegro obila mi sie taka ksiazka, ktora byla zatytuowana szpagat w miesiac czy sos takiego. aha i na forum spotkalem sie tutaj z takim tematem, dotyczacym rozmow o szpagatach.

Data: 2007-01-25 21:10:32 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: zaskron | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2577 |

Rozciąganie-systematyczność-zmęczenie

rozciągam się już dłuższy czas wykonuje szpagat damski i turecki .napiszcie Jak wy się rozciągacie i ile razy w tygodniu najlepiej to robić ,żeby w ciągu dnia zawsze móc urzyć daną technike ,wiecie poprostu czuć,że nie sprawi problemu wysoki kop 7

Data: 2005-01-22 19:54:09 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Simple | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

Kilka pytań młodego karateki:-)

rok karate i kilka pytan, ktore rozdzierają moją duszę 1 . powiedzcie mi, co jest skuteczniejsze, by osiagnac szpagat damski i męski rozciaganie sie codziennie, czy tak 3 4 razy w tygodniu dodam, że do damskiego na lewą nogę brakuje mi juz

Data: 2004-08-02 23:51:41 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Aegis | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Szpagat i blokada bioder POMOCY!!!

witam od dłuższego trenuje rozciaganie aby zrobic szpagat brakuje mi do ziemi gdzies 28/27 cm chodzi o szpagat męski i gdy dojde Jak najnizej to czuje gorszy ból przy

Data: 2008-01-16 14:16:05 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: SoFT16 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2573 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Ostatnio wyszukiwane: Jak wygląda szpagat damski | potray z soi | odparzenia w kroczu rany | jak usunąć toksyny z organizmu | duzy palec u nogi bol przy paznokciu | metanabol razak cykl | mus jablkowy | dania z bialek jaj | british dragon skutki | przyspieszyc przemiane materii | plan treningowy split | prawidlowy procent tkanki | jak najlepijej sie bic | kompoczan kreatyny | rohypnol sprzedam | plan treningowy plus basen | przezi bienie a kreatyna | dobre tribale | opis i budowa PM 98 | wpływ białka na stan skóry człowieka