Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: Jak wygląda szpagat damski

Strona 2 z 24

  • SZPAGAT - JAKI TRENING ?

    witam wszystkich. jestem nowym userem na sfd.pl szukam czegos na temat szpagatu a dokladnie chodzi mi o jakis konkretny trening jakie wykonywac cwiczenia na poczatku, co pozniej i jakie na

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 17880 | Data: 2005-01-05 12:20:11 | Liczba SOGów: 14
  • Szpagat ostrzezenie

    powiem tak post jest dla osob co chca zrobic szpagat to jest taki trening ktory naprawde dziala ja po nim zrobilem szpagat po 20 cos dniach dokladnie nie pamientam ale

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 12267 | Data: 2005-04-12 17:37:05 | Liczba SOGów: 3
  • Naciągnięte ścięgna ?

    gwałtownych ruchach, bądź wymachach pojawia się ból pod kolanami w lewej nodze i promieniuje wzdłuż nogi go góry, wygląda jakbym miał naciągnięte ścięgna :/ dzisiaj ide też do lekarza, prosze was o rady : ból ten jest taki jakby coś się zrywało

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 7621 | Data: 2006-12-06 14:25:59 | Liczba SOGów: 0
  • Jak się szybko rozciągnąć?

    ostatni się zainteresowałem sztukami walki. chciałbym się jednak najpierw dobrze rozciągnąć przed zapisaniem. Jak się szybko rozciągnąć by zrobić szpagat z góry dziex za odpowiedzi. trening czyni mistrza!

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 16853 | Data: 2002-01-15 10:03:33 | Liczba SOGów: 0
  • Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ????

    mam do was prosbe.chce sie rozciagnac do tego stopnia zeby zrobic caly szpagat gdyz mam zamiar zapisac sie na kb w najblizszym czasie i w tym celu mam do was prosbe zebyscie mi pomogli dajac np:

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 13561 | Data: 2004-12-08 11:51:08 | Liczba SOGów: 3
  • Trening do oceny/poprawy

    od około 12 dni, wczesniej cwiczylem bez planu, ale w miare systematycznie. prosiłbym o ocenę mojego planu, który wygląda następująco: raz na 3 dni, tj. ćwiczę np. w poniedziałek, a kolejny raz w czwartek kolejność nieprzypadkowa: każdy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 134 | Data: 2014-01-28 19:30:35 | Liczba SOGów: 0
  • Szpagat???- Jakie cwiczenia?

    wiem jakie cwiczenia sa dobre... rozciagalem sie juz 4 miesiace ale to bylo od marca do lipca 2005r. mam 16 lat. do szpagatu przedniego Jak i bocznego brakuje mi okolo 15 cm. od poniedzialku mam zamiar zaczac sie rozciagac. chcialbym abyscie podali

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 11935 | Data: 2006-02-10 15:11:56 | Liczba SOGów: 1
  • Gwiazda i szpagat

    gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody i najmniej bolesne przy uczeniu się 2. Jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji z góry dzięki za odpowiedzi marek

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 11367 | Data: 2002-01-18 15:31:15 | Liczba SOGów: 0
  • jak wysoko i mocno kopać

    na filmach z karate goście zawsze Jak się biją to np wykonują wysokie kopnięcia z wyskoku albo stojąc da się tak wysoko i szybko kopać umiejąc tylko szpagat a Jak nie to Jak mam ćwiczyć żeby nauczyć się tak kopać

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 13019 | Data: 2003-02-03 00:57:02 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningu do oceny

    witam. prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego, który wygląda następująco: rozgrzewka, około 7minut 25 pompek w 1 serii bez podestu, w 2 ostatnich z podestem unoszenie

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 208 | Data: 2014-03-04 18:30:52 | Liczba SOGów: 1
  • jak zrobic szpagat?

    prosze Jak wejdziecie to powiedzcie mi Jak sie robi szpagata bo mi sie nie udaje.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 12160 | Data: 2004-02-15 19:45:51 | Liczba SOGów: 9
  • [art] Kop jak Andy Hug - Czyli jak sie rozciagac!

    nie mogą się sobie przeciwstawiać. generalnie uznaje się, że należy trzymać się następujących zasad: dla szpagatu przedniego: rozciąganie dolnej części pleców i pośladków wykonuje się jako pierwsze gdy zachodzi taka potrzeba rozciąga

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 4699 | Data: 2010-11-20 12:21:16 | Liczba SOGów: 15
  • jak zrobić szpagat

    Jak mam zrobić damski szpagat

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 490 | Data: 2010-05-11 14:44:40 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc w szpagacie

    witam, na starcie chciałem sie przywitać bo jestem nowy na sfd . chciałem prosić o pomoc w zrobieniu szpagatu. mój problem polega na tym, że brakuje mi ok. 10 cm do zrobienia męskiego szpagatu i nie moge przekroczyć tej

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 2401 | Data: 2006-06-21 18:56:33 | Liczba SOGów: 0
  • Szpagat z allegro

    siema co myslicie o tym planie na szpagat szpagat w trzy tygodnie !!! witam i gratuluję wygrania mojej aukcji. umiejętność wykonywania szpagatu jest

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 6741 | Data: 2006-03-08 16:54:59 | Liczba SOGów: 0
  • Szpagat-Jak go zrobic w miech?

    witam. na allegro obila mi sie taka ksiazka, ktora byla zatytuowana szpagat w miesiac czy sos takiego. aha i na forum spotkalem sie tutaj z takim tematem, dotyczacym rozmow o szpagatach.

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 5956 | Data: 2007-01-25 21:10:32 | Liczba SOGów: 1
  • Szpagat i blokada bioder POMOCY!!!

    witam od dłuższego trenuje rozciaganie aby zrobic szpagat brakuje mi do ziemi gdzies 28/27 cm chodzi o szpagat męski i gdy dojde Jak najnizej to czuje gorszy ból przy

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 4533 | Data: 2008-01-16 14:16:05 | Liczba SOGów: 0
  • Rozciąganie-systematyczność-zmęczenie

    rozciągam się już dłuższy czas wykonuje szpagat damski i turecki .napiszcie Jak wy się rozciągacie i ile razy w tygodniu najlepiej to robić ,żeby w ciągu dnia zawsze móc urzyć daną technike ,wiecie poprostu czuć,że nie sprawi problemu wysoki kop 7

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1602 | Data: 2005-01-22 19:54:09 | Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytań młodego karateki:-)

    rok karate i kilka pytan, ktore rozdzierają moją duszę 1 . powiedzcie mi, co jest skuteczniejsze, by osiagnac szpagat damski i męski rozciaganie sie codziennie, czy tak 3 4 razy w tygodniu dodam, że do damskiego na lewą nogę brakuje mi juz

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1308 | Data: 2004-08-02 23:51:41 | Liczba SOGów: 0
  • Szpagat, naciąg, biodra....

    parę miesięcy i odnosiłem spore sukcesy ale i warunki miałem o wiele lepsze. przede wszystkim potrafiłem zrobić szpagat i wyjątkowo długo w nim zostać nawet po 20 minut ale ptem przestałem trenować i zauważyłem, że mój naciąg znacznie sie

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 4677 | Data: 2001-06-03 15:25:49 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}