SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak napisac

  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1625ba3b51534495b32ab36f218da642.jpg Iza bardzo dziękuję ze kredyt zaufania przydzielony mi w postaci biletu do tego konkursu, za pomoc i wskazówki i za wszystko. Normalnie trudno coś więcej napisać, bo nie wiadomo jakie słowa mogą oddać poziom mojego zadowolenia z tego, że jestem w tym miejscu. Konkursowe laseczki Fajnie [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17636 Data: 2014-06-22 09:37:43 Liczba szacunów: 0
  • MojeImie, dziennik treningowy.

    Post
    Trening w domu

    [...] na drazku: 6s. x 5p. Zwis na jednej rece na drazku: 6s. x 5sek. Przerwy miedzy seriami: 2min. Przerwy miedzy cwiczeniami: 5min. Progresja cotygodniowa: Nogi 5kg Plecy i klatka 2,5kg Prostowniki, brzuch, przedramiona 1,25kg Gdy skonczy sie obciazenie schodze z ciezaru i podnosze powtorzenia i znow progresja obciazenia. Jak Wam sie podoba? :)

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 19:59:05 Liczba szacunów: 0
  • proszę napisać jak dawkować i kiedy ten produkt?! jak w moim odczuciu raz dziennie kiedy po pelnym (m.in. zawierajacym tluszcze) posilku Kto - dodam osoby o duzym stresie fizycznym czy tez psychicznym osoby o mniejszym zapotrzebowaniu - moga ew pomyslec w mojej ocenie porcji co dwa dni w przypadku mineralow jesli dieta niedostarcza tego co [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13947 Data: 2010-01-25 12:46:34 Liczba szacunów: 0
  • DOWNLOAD

    Post
    Piłka Nożna

    OBRONIONY RZUT KARNY PRZEZ BARUCA ALE TEN STARSZY Z LEISCTER CITY rapidshare.dee/files/3460827/Leicester-Celtic_karny_boruc.avi. PS> TAM GDZIE SA TE GWIAZDKI TO WPISZCEI RAPIDSHAARE.DE ALE TYLKO PRZEZ JEDNO A .MUSIALEM NAPISAC RAPIDSHAARE BO JAK WPISALEM PREZ JEDNO A TO MI TE GWAIZDKI WYSKOCZY:LLY>JAK WAM SIE UDA SCIAGNAC TO NAPISZCZIE I [...]

    Odpowiedzi: 1716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-20 17:00:53 Liczba szacunów: 0
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja mam 14 lat. To mama mnie zarejestrowala jak mialem 2. Co do obrazania to w twoim kazdym poscie sa wycieczki osobiste na temat intelegencji. Jakies kompleksy cie mecza ? Zapomniales jeszcze napisac o Puarze i zwierzetach. I to tobie moderator ostatnio zwrocil uwage a nie nam. Od taka zagwozdka dla ciebie teraz. Zmieniony przez - mikel- w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 16:49:04 Liczba szacunów: 1
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie no bo parter nie męczy i w parterze Mendes tylko leżał i odpoczywał %-) jakbyś ty sobie zdał sprawę jakie ty bzdury wygadujesz to byś usunął konto skoro ty i grind nie dostrzegacie w tym ironii (jeszcze w odpowiedzi do któregoś z was to było, nie wiem do którego, nie chce mi się sprawdzać) i jeszcze grind twierdzi, że jestem durniem to co mam [...]

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 17:11:54 Liczba szacunów: 0
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    to po co mówisz żeby to tłumaczył? tylko po to żeby coś napisać i nie lubisz jak ktoś tu napisze coś złego o Aldo i coś dobrego o Conorze? :-P Conor też nap*****la, w klatce i grube $

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 21:03:57 Liczba szacunów: 1
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8

    Post
    Odżywki i suplementy

    no miałem się uczyć ale to jak wrócę z siłowni :P hehehe chyba zapomniałem tego napisać :P

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 09:19:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Późno już, ale muszę się pochwalić. Na pasku właśnie wyszło +. ciekawe jak waga jutro rano. Nieomieszkam napisać. Wiem, że często nie można, ale w końcu jutro 4. dzionek. Samopoczucie okey. ;)

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-13 00:46:31 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Protein Plus Complete - Wiśnia Smak - 4/5 mało intensywny, bardziej taki delikatny posmak. Rozpuszczalnosc 4/5 wszystko ok, ale mogło byc lepiej. nie wiem co jeszcze napisac białko jak białko, bez szau ale za taka cene jest naprawde przyzwoicie Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-07 20:00:06

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-07 19:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kui1995 nie moge Ci napisać gdzie go kupiłem alle... jak smakuje i czy nie ma cofania to powiem Ci dopiero za 3dni, bo jeszcze mam gold o3 ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-19 20:33:09 Liczba szacunów: 0
  • 15 godzin pracy, 4 godziny snu i trening na czczo ;) Killerlabz Executioner Smak 2/10 tragedia jak dla mnie ;) Pobudzenie 4/10 slabiutkooo Pompa 4/10 bez rewelacji, taka ciut większa niż bez pre Generalnie pobudziło słabo, pompa delikatna, smak tragedia (może to było to pobudzenie) ;D ciężko końców więcej napisać, wylosowane z paczki właśnie ta [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 17399 Data: 2018-12-04 19:53:32 Liczba szacunów: 2
  • To od poniedzialku ruszam jak tak . Ten tydzien zrobie jeszcze treningi regeneracyjne bo pewnie paczka dojdzie kolo czwartku - piatku. EDIT: Chcialem tylko napisac ze paczka doslownie przed chwila doszla, pozniej otworze i sprawdze czy wszystko ok bo chwilowo nie mam czasu . Dzieki. EDIT 2: Jednak nie wytrzymalem i otowrzylem. I tu prawdziwy dla [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7881 Data: 2007-02-05 17:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Peja sie przybił :>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    np taki donguralesko tez cos tam spiewa o silce zreszta sam tytul jego kawalka trenuj karkiem cos tam sugeruje a no jakby nie patrzec on tylko gruby jest :) a co do tego czy peja pakuje to bylo cos tam kiedys w rapkanciapie jak go zaprosili peje nie tyle wylansowala jego plyta co film latkowskiego blokersi po ktorej ukazala sie plyta na legalu i [...]

    Odpowiedzi: 937 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 16:21:24 Liczba szacunów: 0
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Tak zaraz ktoś może napisać, że to dla picu operacje i to nie Jay. Ja może jestem mało dociekliwy ale nie uważam, że wszędzie trzeba szukać teorii spiskowych. Ciekawe jak Jay po tej operacji się przygotuje jeśli w ogóle wystartuję.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 20:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Mówiłeś Giszman że jak mam problem to mam pisać, wiec musze napisac :D Planuje już z wyprzedzeniem trening split, bo lubie miec gotowe wszystko wczesniej :). A więc moim głównym celem będzie poprawienie dwugłowych (dlatego wyseparowałem je w oddzielny dzien niz reszta nóg). Reszta ma być poprostu dobrze cwiczona :). Trening ten będzie stosowany [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 22:10:34 Liczba szacunów: 0
  • sory ze sie znowu wcinam ale chce wyrazic swoja opinie jezeli ktos uwaza ze zle robie prosze napisac a wiecej nie bede sie udzielal z odpowiedziamu w tym temacie no chyba ze z pytaniami. bob jesli nie masz ambicji zawodniczych to nie zawracaj sobie tym glowy.jezeli masz sporo kasy i nie wiesz co z nia zrobic testuj i wyciagnij wnioski.wg [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 15:33:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] można było nazwać treningiem na siłę. To samo w WL - po prawie 3 miesiącach to 37.5 to nadal jest mniej, niż ci wychodzi na 5 powt przy wzięciu maksa z pierwszej strony dt. Jak dla mnie zaczynanie treningu 5x5 z 50-60% maks to też marnowanie czasu, bo w tym zakresie kompletnie tego nie poczujesz, to rozgrzewka. Celowo masz taki niski ciężar [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 11:56:21 Liczba szacunów: 0
  • Pół roku ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    Powiem krotko i wprost bo juz mi sie wlos na glowie jezy mimo ze go mam malo jak takie rzeczy czytam. Jak mozna oceniac goscia ktory cwiczy za przeproszeniem dla autora i zcalym szacunkeim jakies osrane 6 miesiecy zupelnie tak jakby w 6 miesiecy mozna bylo diametralnie zmienic cos w wygladzie (owszem w sile w 6 miesiecy mozna bardzo duzo [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14429 Data: 2010-04-22 14:36:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić słabeusza w macho?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 7.biceps: uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku (jesli nie masz moze to byc jakies cwiczenie z hantlami) 2serie Wszystkie cwiczenia wykonuj na jednej sesji treningowej Jak już wspomniałem wyżej nie szalej z obciążeniem na początku przyzwyczai organizm do dużego wysiłku, na początku mięśnie są bardzo podatne na rozwój swojej masy i siły, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2009-03-09 16:29:21 Liczba szacunów: 0