JAK SKUTECZNIE

Dzięki, ale prosiłbym coś bliżej o FBW skróconym. No i co zrobić z tymi ćwiczeniami "z wolnymi ciężarami" z <którymi> mam problemy? Z powyższego czuję (naprawdę czuję), że dobrze i skutecznie wykonuję następujące: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore - [...]

ja mimo ze na SW sie nie znam to sie wypowiem tez mi to troche przypominalo taka bardziej dyskotekowa bijatyke tylko teraz kewstia czy pudzianowski bil sie "najlepiej" technicznie jak potrafi itp, czy po prostu postawil na swoje dynamike i sile nie zastanawiajac sie czy kopniecie dostanie 10 czy 3 pkt w 10pkt skali oceny techniki, po [...]

To faktycznie głupie trzy kilo.. A tak naprawdę to ważniejsze są obwody a nie waga. Można być 5 kilo cięższym niż na początku ale mieć 5 cm w pasie mniej. Patrzenie na samą wagę to kiepska decyzja. Taka dieta nie dla Ciebie jak chcesz cokolwiek sensownie zrobić i uporządkować swoje ciało. Bo zarżnęłaś metabolizm i zrobiłaś swojemu ciału brzydkie [...]

oby ladiesowe standardy sylwetkowe ;) nie ma szans kochana, a szkoda |-O o wiele łatwiej jest się głodzić (bilans dzienny: musi z activią, 2 mandarynki, jajecznica z 1jajka bez oliwy i masła) niż jeść i porządnie trenować ;-D u mnie na uczelni panuje przekonanie, że chudnie się na sałacie i jogurtach, kawie z chudym mlekiem i papierosach, bo [...]

Doprowadziłeś do zaburzenia aktywności hormonów płciowych jak i profilu lipidowego. Restrykcje kaloryczne jak i ograniczenie KT, zwłaszcza nasyconych mogło się do tego skutecznie przyczynić. Na chwilę obecną możemy co najwyżej niezobowiązująco powymieniać się opinią. Robienie dalej redukcji to jak dobijanie swoich hormonów.

Igf badać po ok 3 h od inj kilka badań w odstępie 2- dniowych ale nie wiem czy nie taniej wyjdzie ci wysłać flakon do badań Może złapiesz kilku chętnych co uzywaja/chcą używać kinkretne hgh to was wyjdzie dość tanio Bo na przykład nie mam pojęcia jak zachowuje się cjc z dac na badaniach i czy nie będzie skutecznie naśladować właśnie hgh

2.03.2013 – Klatka+bicepsy+przedramiona Długi trening – starałem się analizować filmy w biegu i wyciągać wnioski, co nie zawsze wychodziło, nie zawsze też skutkowało. 1. Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres 15,20 [...]

i dzisiejsza miska i trening... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/868f008de12641459c663f544c1d035a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/141f271b28c04aa5912f1d24e4dba1c8.jpg kilka refleksji na temat życia od czasu przyłaczenia się do Ladies: pomijając choróbsko, które mnie dopadło i powaliło na kolana skutecznie to: - zniknęły bóle głowy wywołane brakiem kawy, i tak [...]

No właśnie, ja też się pytam co to za forum się zrobiło..? Kiedyś to forum było numer 1, rzetelne info na którym wzorowano się w sieci. Obecnie jest pośmiewiskiem przez takich jak gość który dostał bana i jemu podobnych, co myślą, że coś wiedzą bo poczytali troszkę w internecie w główce uroiła się kolejna wersja i nawijają choć jedyny kontakt z [...]

Podobno Bąkiewicz dał czadu... Nietypowe jak na niego :-D Ja też jestem pod wrażeniem jego skuteczności w decydujących piłkach. Wiele razy obijał po prostej jak to zwykle bywa w jego przypadku. Trzeba też przyznać że Woicki świetnie rozgrywał. Do Bąkiewicza grał takie "szczury", że blok mógł jedynie wyskoczyć i czekać na to co zrobi atakujący. [...]

Jak juz pisalem EOT. Tyle ze odpowiadajac na pytanie Pershinga. Przyjaciol i uczniow dobieram sobie na podstawie osobistej oceny. 33rob. Dowiedz sie czasem z kim rozmawiasz. Nie stoje na bramce w dyskotekach. Dawno temu stalem w zupelnie innym lokalu - Klub Inicjatyw Spolecznych C~14 w Gdansku podczas koncertow, wystaw, performance'ow, etc. I nie [...]

świnia jestem, ale muszę to napisać - pani tym dupalkiem skutecznie odwraca uwagę od facjaty i .... jak dla mnie to dobrze ;-) a z drugiej strony - jak się lubi to chyba o to chodzi... choć ja nie ogarniam tak do końca ;-)

do tego wyciąganie co 15 min lusterka, bo może się rozmazałam.... ? to wszystko przez te internety! za moich czasow jak internetow nie bylo to sie bachory uczyly, a nie malowaly i obcalowywaly po katach a wszelka odmiennosc byla skutecznie tepiona Naprawde? Nie bylo zadnych subkultur? nawet w mojej nudnej jak flaki z olejem szkole dla [...]

laski sa mega nudne.nie ma z nimi o czym gadac chyba ze o o bzdurach kolezankach dziaciach kuzynek itp.wiekszosc nie ma zadnych zainteresowan ani pasji.laski nadaja sie tylko do dymania i do garow. u mnie libido srednie raz lepiej raz gorzej ale moja laska i jej podejscie je skutecznie obniza jej nigdy sie nie chce nigdy nie przejmie inicjatywy to [...]

Wertyd - jeszcze jak dziecko tak malo wiesz o swiecie i otym jak wygląda walka na ulcy gdy zostajesz napadnięty w efekcie czego może się to skończyć bardzo źle - zazdroszczę Ci tej dziecinnej wizji świata i powodzenia życzę w tym sporcie jakim jest TKD - oczywiście nie mam nic przeciw TKD. To nie ma znaczenia czy jest 2, 3 czy 4 napadających - ma [...]

Uzywalem 5.3 w wersji 2% i zadzialal mega skutecznie, nie dosc ze zamknol oczy to poczestowany narzekal bardzo na pieczenie twarzy, i ok po kazdym /prawie/ gazie twarz jest czerwona i piecze ale w przypadku foxa nastapilo to mega szybko i chyba dosc dotkliwie, ci ciekawe jesli po 20 min delikwent mogl otwierac oczy i funkcjonowac to nadal narzekal [...]

Megasmig rozumiem że opisałeś tutaj czego nie może licencjonowany pracownik ochrony? Rzeczywistość oczywiście inaczej wygląda :-D Bo jak żyję już sporo wiosen to jakoś nie kojarzę żeby w klubach gdy ktoś demoluje lokal został poproszony o opuszczenie lokalu :-D Raczej zostawał skutecznie usunięty... Tamci ochroniarze zgłosili się do programu bo po [...]

ja tam jade na jablczanie kreatyny, bialku, duzej ilosci wit z grupy B /od b12 tez moze wysypywac/ i te pe i jestem tylko na dawce 20mg izo obecnie i jest ok, spoko, no problem zastanawiam sie nad innymi rzeczami tez. chociaz pojedyncze wagry wyskakuja mysle ze nie powinny juz ropne wyskakiwac. i jak bedzie dalej ok to dawki juz nie bede mial [...]

Rymcerz, trzeba by otworzyć nowy wątek na temat "ważności" czystości przekazu, uważam że jeżeli ktoś był uczciwie nauczany to zna techniki czy jest europejczykiem, murzynem czy eskimosem, natomiast bardziej niż nowe techniki w WT to można chyba mówić o nowych zastosowaniach (WT chyba wszystko zakodowane na amen - albo ktoś stworzy nagle [...]

... Czy takie ważne jest porównywanie skuteczności sztuk Walk? Wing tsun ma to do siebie że jest ten szacunek dla innych przedstawicieli sztuk walk Również bracia kung fu , zachowajmy zasady , szacunek wobec innego brata. Czy to ważne z jakiej linni się wywodzi kto był tym pierwszym uczniem yip mana , wszystkie części stylu wywodzą się z jednej [...]