SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak mam przytyć dzieki białku??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 16 lat i chcę przytyc jakie białko najlepiej kupić??i czy samo białko wystarczy jak czesto spożywać ????

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4738 Data: 2005-07-28 19:19:16 Liczba szacunów: 1
  • jak obniżyć poziom testosteronu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak obniżyć poziom testosteronu?? domowymi sposobami, ponieważ zażywałem dhea przez dłuższy czas a teraz mam kłopoty z potencją..Proszę o pomoc kogos kto sie na tym zna............... ......................... .................... ........,....... .................. ................ ...........................

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 2011-10-15 20:12:02 Liczba szacunów: 0
  • witam! szukam osoby, ktora pomoglaby mi zrzucic pare kilo. Przejzalem juz wiele postów,ale tyle tego jest, ze nie przychodzi mi do głowy nic konkretnego. Mam 187 cm wzrostu i waze 95kg. chodzi mi głownie o dobra diete, dzieki ktorej pozbede sie tluszczu, a nie spale miesni(kilka miesiecy cwiczylem)oraz program treningowy. Prosze o pomoc. Z gory [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2004-05-19 19:14:26 Liczba szacunów: 0
  • co jak brać !!??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie, kupiłem sobie xpanda oraz mono 500g i nie wiem czy rozłożyć to na 2 cykle czy moge połączyć? jak mi doradzicie? połączyć to, jak tak to jak to stosować w DT oraz DNT ? posiadam również cell pumpa i własnie teraz drugie pytanie jak długo można brać kreatyne? bo chciałbym 1,5 miesiąca bez przerwy i potem na 3 tygodnie odłożyć. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2009-05-27 00:15:20 Liczba szacunów: 0
  • jak zalozyc sekcje

    Temat
    Sztuki Walki

    ma pytanie jak założyć sekcje? ma na myśli np grrapling. z góry dziękuje za rady i porady

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4807 Data: 2009-12-30 19:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam małe pytanko. Mam w domu następujące odżywki: HMB z treca w płynie, białko serwatkowe z olimpa, dekstroze z treca. Czy moge łączyć dekstroze z białkeiem i hmb zaraz po treningu i z rana czy może zrobić jakieś przerwy? Trening mam od ok. 20:00 do 22:00. Chodze spać koło 24 lub 1 w nocy. Białko i hmb po treningu i przed snem sie opłaca, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2006-03-11 22:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować na worku?

    Temat
    Trening w domu

    Mam worek sztande gruche hankel i chciałbym zacząć trenować. Chodze na boks tajski. Prosze poradzcie coś.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4796 Data: 2008-01-17 17:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z priorytetami?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim;) Jeśli damy priorytet na nogi zwiększając liczbę serii lub częstotliwość treningu(oczywiście w miarę rozsądku:D) zmniejszając jednocześnie ilość seri w innych partiach to jak będzie wyglądał wzrost ciała? To że na nogi dostaną silniejsze bodźce będą tak jakby zabierać do odbudowy więcej aminokwasów uszczuplając ich zasoby dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2013-06-02 13:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Nie proszą o nic więcej jak tylko o odpowiedź!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesć,jestem nowy na tym forum,ćwiczę już grubo ponad 2 lata,mam pytanie-to może wydac się głupie pytanie ale dla mnie bardzo ważne! Otóż podczas brzuszków strasznie się pocę i tym samym mocno odwadniam orgaznim!Czy mogę w tym czasie popijać sobie wodę?Czy przy takim zabiegu nie będzie to syndrom "wywalonego brzucha"? Za odpowiedzi z góry [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2004-07-07 18:17:27 Liczba szacunów: 0
  • To jak z tym treningiem na czczo?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, Piszę ponownie, tym razem z kolejnym pytaniem i radosną dla mnie nowiną, że mogłam rozpocząć trening siłowy. Treningi idą dobrze, w tej kwestii jestem zadowolona. Jednak chcę dodać bieganie 3 razy w tygodniu i stąd następujące pytanie. Czy na IF'ie biegać powinno się tylko na czczo czy spokojnie mogę biegać po lekkim śniadaniu? A może [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2014-04-04 16:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Dietetycy, potężni pakerzy i experci, proszę o odpowiedż na pytanie zawarte w temacie (chodzi mi o ilość kalorii,składników pokarmowych odpowiednich suplementów i treningu..)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 2004-11-27 11:14:05 Liczba szacunów: 0
  • JAK SCHOWAC ZEBRA ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Cwicze juz jakis czas i jedyne z czym mam problemy to widoczne zebra. Jakie sa najlepsze cwiczenia na ich przykrycie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2006-01-22 23:08:47 Liczba szacunów: 1
  • Jak rozprostowac krótkie włosy ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam chodzi o to zeby wyprostowac krotkie wlosy jestem chlopakiem mam wlosy dlogosc ok 3-4cm chce zeby byly proste bo sie tak zakrecaja jak powykrecane albo polksiezyce... co calkowiecie odpada :/ znacie jakies sposoby ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 2008-06-02 22:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak zażywac HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Czy może mi ktoś napisac jak brac HMB a mianowicie na opakowaniu jest napisane żeby brac 2 pigułki po przebudzeniu,następne 2 po treningu i następne 2 przed snem.Problem w tym że kończę trenowac na 2 godziny przed snem.Nie wiem jakie powinny byc przerwy pomiędzy zażywaniem HMB.Nie wiem też czy można przedawkowac HMB i jak długo może trwac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2008-07-14 22:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak usunąć zdjęcie z profilu?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam zwracam się w takim problemem a mianowicie nie wiem jak usunąć zdjęcie z mojego profilu(chcę usunąć ponieważ jest już nieaktualne) i nie wiem jak to zrobić, szukałem dużo ale nic z tego proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 2010-01-27 16:36:13 Liczba szacunów: 1
  • jak wyrzeźbić klate .

    Temat
    Trening dla początkujących

    znacie jakieś ćwiczenia domowe żeby szybko a ciężką pracą wyrobić sobie klatkę . ? jakieś najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na klatę piersiową i i ile razy w tyg. mogę ćwiczyć klate . ? . :) ważę: 61kg z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2010-06-28 00:50:45 Liczba szacunów: 0
  • Milos Sarcev

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    ..:::Milos Sarcev:::.. Urodzony: 17.01.1964 Waga startowa:108 kg Wzrost: 180 cm Kraj: Jugosławia Zamieszkały: Temecula, USA Przezwisko: Mishko Obwód bicepsa: 53 cm Klatka piersiowa: 140 cm Talia: 79 cm Udo: 76 cm Największe sukcesy: Mister Olimpia: X miejsce- 1997 i 1999 Night of Champions: II miejsce - 1997; IV miejsce - 1996 Arnold [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12556 Data: 2006-12-07 19:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam takie nietypowe pytanie. Jeśli mam ryzyko rewizji w domu i policja nie szukając sterydów, znajdzie je... ale będą to apteczne sterydy, na które niestety nie bede miał rachunków ani recept to czy mogą je skonfiskować i nie oddać? Wydaje mi sie ze nie mają prawa mi ich zabrać. z góry dzieki za odp

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2010-02-13 17:54:30 Liczba szacunów: 0
  • jak liczyc skladniki diety-sucha masa....?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...bo dotychczas ukladalem ja pod mase, ktora wyskakiwala mi na wadze, ale teraz obliczylem sobie poziom tluszczu (skandaliczny btw) i wyszlo mi, ze powinienem ukladac ja pod prawie 18kg mniej! To 1 posilek mniej dziennie. No wiec b,t i ww liczymy pod sucha mase czy pod mase calkowita? Dzieki, pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2005-03-18 12:01:57 Liczba szacunów: 0
  • jak będzie najlepiej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    w związku z tym, że teraz dostępne są: Pro Longatum i System protein 80% w "normalnej" cenie mam pytanie. Ponieważ zostało mi juz nie wiele kasy przeznaczonej na cykl mam pytanie. Czy mogę dokupić Pro Longatum 750g. i System Protein 80 750g. jak uzupełnienie diety i najpierw przyjmować jedno i później drugie do uzupełnienia diety. czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2007-10-06 16:05:13 Liczba szacunów: 0